Nadutost kod trudnica. Stvaranje plinova tijekom trudnoće. Koja hrana može izazvati nadutost?

"Zanimljiv položaj" ili jednostavno trudnoća je doista prekrasno stanje koje donosi puno pozitivnih aspekata. No, osim njih, mogu se pojaviti i neugodni osjećaji u obliku nadutosti tijekom trudnoće. Ovaj se problem može ukloniti (ili smanjiti nelagodu) ako slijedite neka jednostavna pravila.

Uzroci nadutosti tijekom trudnoće

Nelagoda u crijevima često se javlja kod budućih majki. Nadutost tijekom trudnoće samo je vrh ledenog brijega. Dodatni problemi koji mogu proganjati ženu su:

• podrigivanje;
• težina u želucu;
• zatvor;
• osjećaj prejedanja;
• žgaravica;
• grčevi i druge "užitke" probavnih poremećaja.

Nadutost je fermentacija hrane koja uzrokuje stvaranje mjehurića. Oni predstavljaju zrak, koji, kada se nakupi u velikim količinama, dovodi do pritiska na stijenke crijeva. To rezultira teškim stvaranjem plinova i nadutosti tijekom trudnoće.

Razlozi su dijelom hormonalne promjene u tijelu koje uzrokuje trudnoća. Oni povlače sljedeće posljedice:

1. Nedostatak enzima gušterače. Ona se ne može nositi s probavljanjem hrane, koja postaje obilnija, jer hormonalne promjene kod trudnice povećavaju apetit. Ako ne kontrolirate vlastitu prehranu, gušterača se neće nositi s količinom dolazne hrane i pojavit će se neželjeni simptomi u obliku nadutosti, učestalog podrigivanja i žgaravice različitog intenziteta.
2. Povećani progesteron. Postoji skok u razinama iu ranoj fazi trudnoće iu kasnijim fazama. Ovaj ženski hormon smanjuje ukupni tonus mišića gotovo svih unutarnjih organa. To dovodi do stagnacije hrane u organima koji su uključeni u probavu, što rezultira stvaranjem plinova. Dodatni neugodni osjećaji uključuju zatvor, bol u trbuhu, podrigivanje, nadutost i nakupljanje plinova u rektumu. Povećanje progesterona također uzrokuje toksikozu, koja može trajati oko mjesec i pol.
3. Pogoršanje kroničnih bolesti. Postojeći problemi s probavom, koji vas možda dugo nisu mučili, javljaju se tijekom trudnoće. To može biti: gastritis i pankreatitis (različitih faza razvoja), kolecistitis, peptički ulkus (svi oblici) i drugi.
4. Rastuća maternica. Kako fetus raste unutar maternice, maternica raste tijekom 9 mjeseci trudnoće. Njegov volumen vrši pritisak na crijeva (promatrano u kasnijim fazama), što sprječava normalno kretanje hrane kroz njega.
5. Lijekovi. Kako bi izbjegli anemiju, opstetričari-ginekolozi koji promatraju trudnicu prije rođenja propisuju lijekove s visokim sadržajem željeza. Ova metoda povećanja hemoglobina u krvi podrazumijeva dodatno stvaranje plina.

Prvi tjedan trudnoće može trudnici donijeti mnoga iznenađenja, uključujući plinove u trbuhu (nadutost) i bolove u crijevima. Tijekom ostatka razdoblja to se također promatra, a uzroci pojave mogu se mijenjati ili kombinirati.

Zašto je nadutost opasna tijekom trudnoće?

Stvaranje plinova u crijevima signal je da hrana koju konzumira buduća majka nije u potpunosti probavljena. Prenatalno razdoblje djeteta zahtijeva kvalitetnu prehranu od majke kako bi se beba mogla razvijati. Nedovoljna količina elemenata u tragovima i hranjivih tvari može utjecati (negativno) na djetetovu težinu pri rođenju, kasniji rast i prilagodbu na vanjski svijet.

Osim toga, zrak u crijevima vrši pritisak na maternicu. Na njemu se stvara protupritisak i formira se tonus maternice, što ozbiljno utječe na trudnoću fetusa u cjelini. S čestim tonom može doći do pobačaja.

Razdoblje "trudnice" zahtijeva od buduće majke oprez u svemu što se tiče bebe. Ovo stanje, kada želudac ključa i izlaze plinovi, izuzetno je nepoželjno.

Proizvodi koji uzrokuju plinove kod trudnica

Nije tako lako razlikovati opasan proizvod od sigurnog. Pogotovo ako je popis toliko dugačak da ostaje samo mali dio onoga što možete pojesti. Evo popisa namirnica koje mogu uzrokovati plinove:

Trudnoća podrazumijeva konzumaciju gotovo svih namirnica koje mogu biti korisne za zdravlje majke i djeteta. Oni koji uzrokuju stvaranje plinova mogu se jesti, ali u ograničenim količinama. Stroga dijeta tijekom nošenja djeteta nije potrebna ako nema problema s gastrointestinalnim traktom, a nije je propisao gastroenterolog.

Uzroci nadutosti crijeva kod žena mogu biti različiti i, u pravilu, pojavljuju se s početkom trudnoće i nestaju nakon poroda.

Kako ukloniti plinove iz crijeva?

Ako se proljev pojavi kod buduće majke, može se eliminirati. Uklonite plinove iz tijela pomoću narodnih lijekova i konvencionalnih lijekova.

Postoje upozorenja u vezi s primjenom lijekova u različitim fazama trudnoće.

Prvo tromjesečje

Karakterizira ga činjenica da se duž njegove dužine formiraju svi unutarnji organi, razvija se neuralna cijev fetusa i kardiovaskularni sustav. Stoga je u ovoj fazi krajnje nepoželjno koristiti bilo kakve lijekove. Ovdje će narodni lijekovi doći u pomoć, eliminirajući kolike čak i kod novorođenčadi.

Ovo je voda od kopra (1 čajna žličica sjemenki kopra (ili osušenih stabljika) prelije se čašom kipuće vode, može se konzumirati nakon prirodnog hlađenja). Može se zamijeniti komoračem. Kako bi ublažila nelagodu pri izlasku plinova, trudnica bi trebala piti pola čaše ove vode 3 puta dnevno, pola sata nakon jela. Budući da je 1. tromjesečje opasno zbog pobačaja, ne preporuča se koristiti nepoznate biljke za infuziju, a također nije preporučljivo uzimati nikakve lijekove.

Drugo tromjesečje

Počevši od 2. semestra (14 tjedana trudnoće), moguće je koristiti lijekove koji ne prodiru kroz placentu. Siguran lijek za takvo razdoblje je Smecta. Sobirajuća svojstva lijeka pružaju liječenje nadutosti tijekom trudnoće, uništavajući "loše" bakterije koje stvaraju plin. Dodatno rješenje može biti Espumisan, Pepsan-r. Ako ste napuhnuti, trebali biste uzimati lijekove nakon jela.

Treće tromjesečje

Dolazi razdoblje kada je fetus gotovo formiran i aktivno raste. U 3. tromjesečju dopuštena je uporaba drugih lijekova (prema preporuci liječnika), koji mogu smanjiti osjećaj nadutosti i dispeptički sindrom. U trećem tromjesečju trudnica često osjeća žgaravicu, koja je povezana s pritiskom u želucu prema gore. Tijekom akutnih stanja preporuča se ne podnositi nelagodu, već je se riješiti raznim lijekovima.

Preporuča se uzimanje lijekova za uklanjanje uzroka ako se nadutost primijeti tijekom postojeće trudnoće samo nakon savjetovanja s ginekologom i gastroenterologom.

Što pomaže kod nadutosti u trudnoći?

Ne postoji posebna "čarobna" tableta koja će eliminirati sve neugodne osjećaje od stvaranja plinova. Postoje preporuke čije se pridržavanje može ublažiti neugodno stanje.

Trbuh je za trudnicu najdragocjenije čudo koje treba čuvati i ne ugrožavati. Ako imate bilo kakvih problema s probavom koje se ne mogu riješiti jednostavnim metodama (dijeta, voda s koprom), trebate se posavjetovati s liječnikom.

Kada dođe do poroda, takav problem kao što je nadutost tijekom trudnoće će nestati sam od sebe. Može ostati samo ako ju je majka imala prije početka "zanimljive situacije".

Problem povećanog stvaranja plinova u crijevima pogađa oko 75% svih trudnica. Osjetljivost problema smanjuje postotak posjeta liječniku po ovom pitanju. Simptoma nadutosti možete se vrlo lako riješiti, dovoljno je znati uzroke i mjere za sprječavanje ovog stanja.

Simptomi povećanog stvaranja plinova u crijevima su:

• bol u trbuhu, ponekad oštra i paroksizmalna;
• osjećaj punoće u donjem dijelu trbuha;
• podrigivanje;
• štucanje;
• težina u želucu;
• osjećaj nelagode.

Svi ovi znakovi kod trudnice se mogu pojaviti već u prvom tromjesečju trudnoće.

Zašto dolazi do jakog stvaranja plinova tijekom trudnoće (nadutost)?

Moguće komplikacije nadutosti kod trudnica:

• Povećani ton maternice. Rašireno crijevo će vršiti neželjeni pritisak na maternicu, što može dovesti do povećanog tonusa. Kontrahirana maternica može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda.
• Hipotrofija (nedostatak težine) fetusa. Loše blagostanje trudnice dovodi do nepravilne prehrane, osobito ako unos hrane uzrokuje povećano stvaranje plina. Sukladno tome, fetus ne dobiva dovoljno potrebnih hranjivih tvari i vitamina i ne dobiva dobro na težini, što može dovesti do rođenja preranog djeteta.

Povećano stvaranje plina je fiziološka norma tijekom trudnoće. Ali postoje slučajevi kada ovaj simptom ukazuje na ozbiljne bolesti koje zahtijevaju liječenje. Stoga ne biste trebali skrivati ​​takve pritužbe od svog liječnika.

Što učiniti ako imate nadutost tijekom trudnoće?

1. Dijeta. Obroke treba uzimati u malim obrocima, svaka 2 do 3 sata.
2. Dijeta. Prehrana trudnice mora sadržavati dovoljnu količinu biljnih vlakana (povrće kuhano na pari ili pirjano, ali ne sirovo), integralni kruh, kašu od žitarica i kefir.
3. Redovito pražnjenje crijeva. Zatvor je čest uzrok nadutosti kod trudnica. Stoga će redovito pražnjenje crijeva ženu osloboditi viška plinova.
4. Pijte puno tekućine. To moraju biti negazirana pića. Dnevna količina tekućine treba biti 50 ml/kg tjelesne težine trudnice.
5. Tjelesna aktivnost žene. Korisne su vježbe koje poboljšavaju gastrointestinalni motilitet. Prije poduzimanja takvih vježbi, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ponekad vas komorbiditeti mogu spriječiti da radite neke vježbe. Dobra opcija za trudnice je plivanje ili aquafitness.
6. Liječenje bolesti probavnog sustava. Za disbiozu liječnik će propisati probiotike. Za pankreatitis - enzimski pripravci. Za sindrom iritabilnog crijeva - terapijski klistiri za čišćenje.
7. Biljni lijekovi na bazi komorača, kopra, kima ili paprene metvice. Dobar složeni lijek iz ove skupine je Iberogast.
8. Adsorbenti (kao što je aktivni ugljen) i pripravci simetikona ili sredstva protiv pjenjenja (Espumizan) rijetko se koriste i to samo u slučaju jakih bolova u trbuhu uzrokovanih nadutošću.

Stvaranje plinova u crijevima normalan je fiziološki proces. Dokazano je da se oslobađaju u prosjeku 20-40 puta dnevno! A trudnica ih ima još više, no češće se iz mnogo razloga nakupljaju i uzrokuju nadutost crijeva.

Pokušajmo razumjeti problem nadutosti tijekom trudnoće, koji ponekad uzrokuje ozbiljnu nelagodu, izaziva bolove u trbuhu i odlazak plinova. Zašto se to događa tijekom trudnoće i kako to izbjeći!?

Nadutost (nadutost) javlja se kao posljedica pojačanog stvaranja plinova u crijevima, kada se u tijelu javlja osjećaj punoće u trbuhu, kruljenje, pa čak i podrigivanje i plinovi. Plin ulazi u želudac, a zatim u crijeva kada se proguta zrak. S druge strane, crijevne bakterije također proizvode plinove prilikom probave hrane.

Izlaze iz tijela u obliku podrigivanja, a s drugog kraja se spuštaju kroz debelo crijevo i rektum – izlaze. Pojavu nadutosti pogoduje neprobavljena hrana (iz nekog razloga) koja ulazi u debelo crijevo, gdje je razgrađuju bakterije koje oslobađaju puno ugljičnog dioksida. Pogotovo kada su to neki ugljikohidrati i masti, o čemu će biti riječi u nastavku.

Uzroci nadutosti tijekom trudnoće

Najvažnije je zapamtiti da vas je dvoje, stoga je odgovornost za zdravstveno stanje dvostruka, a buduća majka mora shvatiti da nadutost može pratiti razne ozbiljne bolesti, a ako je ovo stanje uzrokovano trovanjem, bolesti želuca ( kao što je čir), upala slijepog crijeva, crijevna opstrukcija, onda svakako morate potražiti pomoć od kvalificiranog stručnjaka, jer samo on može postaviti točnu dijagnozu!

Dakle, najvažniji razlog za nadutost je utjecaj progesterona na tijelu trudne žene. S jedne strane pospješuje trudnoću opuštajući glatke mišiće maternice - nema tonusa - nema kontrakcija, ali s druge strane crijeva se također sastoje od glatkih mišićnih vlakana, pa se i ona opuštaju, otuda i nadutost - plinovi nisu drže opuštene stijenke crijeva i rastežu ga.

I upravo u ranom stadiju, obično do 16. tjedna, kada progesteron još proizvodi žuto tijelo jajnika, klinička slika je jasno izražena! Kasnije, kako beba i maternica rastu, trudna maternica komprimira crijeva, pa možemo doživjeti i zatvor.

Drugi uzrok nadutosti kod trudnica je loša prehrana , osobito ako je prije trudnoće bilo problema s gastrointestinalnim traktom (peptički ulkus, pankreatitis, kolecistitis, kolelitijaza, hepatitis, gastritis itd.).

Jedan od razloga može biti i urođeni enzimski nedostatak, kada zbog nedostatka potrebnih aktivnih enzima nedovoljno probavljena hrana u takvom obliku dospije u debelo crijevo i tamo gdje bi već trebala biti potpuno razgrađena, počinje fermentirati. Procesi fermentacije uvijek su popraćeni stvaranjem plinova, otuda opet problem - nadutost.

Šampioni u proizvodnji viška plinova su: mahunarke – grah, grašak, grah; kupus, kiseljak, špinat, jabuke (slatke sorte), grožđice, maline, kruške, ogrozd, kvas, datulje, crni kruh, gazirana voda, ukiseljeno povrće, masna i pržena hrana.

Treba obratiti pozornost i na umjetne dodatke, a neki od njih, poput sorbitola i manitola, sadržani u žvakaćim gumama, bombonima i pićima, također mogu izazvati nadutost. Stoga ovo povrće treba kuhati, a od voća raditi uvarke i kompote.

Dugotrajni stres pridonosi oslobađanju hormona, što dovodi do čestih grčeva glatke muskulature crijeva, a zatim do zatvora i nakupljanja plinova, što kod trudnice izaziva tjeskobu.

Također, uzrok nadutosti tijekom trudnoće može biti kršenje mikroflore, što je neraskidivo povezano s patologijom crijevne mikroflore (disbakterioza). U slučaju kada je trudnica doživjela nadutost i prije trudnoće, uzrok treba tražiti u lošoj prehrani i kroničnim bolestima probavnog trakta.

Simptomi nadutosti tijekom trudnoće:

• Težina i napetost u abdomenu, oslobađanje plinova (praćeno smanjenjem nadutosti).
• Smanjen apetit, žgaravica
• Zatvor, moguće rijetke stolice
• Mučnina, loš zadah
• Poremećaji spavanja, plačljivost, razdražljivost, opća slabost
• Bolovi u trbuhu grčevite prirode, osobito ako su jednostrani u kombinaciji s proljevom, trebali biste se odmah obratiti liječniku!

Kako izbjeći nadutost tijekom trudnoće?

Dijeta i dijeta. Neprihvatljivo je konzumirati gore opisane proizvode tijekom trudnoće, a ako se konzumiraju, onda samo, ponavljam, u kuhanom obliku. Unos hrane treba biti u malim obrocima i često, do 5-6 puta dnevno, temeljito žvakati.

Potrebno je hranom utažiti glad, a ne prejedati se! Ako jedete hranu rjeđe iu velikim količinama, ona neće imati vremena za probavu i ući će u crijeva u velikim obrocima, pridonoseći tako stvaranju plinova i zatvora.

Ograničite konzumaciju hrane koja sadrži umjetne aditive i boje, gaziranih pića i kave.

Dodavanje fermentiranih mliječnih proizvoda u prehranu (kefir, fermentirano pečeno mlijeko i posebno svježi sir, kao izvor kalcija potrebnog za normalan razvoj bebe i procese koji se odvijaju u mišićnim vlaknima žene) kako bi se spriječila disbioza.

Trebali biste jesti sjedeći za stolom, kako ne biste stisnuli crijeva, koja su već stisnuta trudnom maternicom. Ni u kojem slučaju to ne radite dok hodate ili u tihom okruženju, kako biste izbjegli gutanje zraka u želucu.

Nosite udobnu, široku odjeću od prirodnih tkanina, a po potrebi i trudnički zavoj.

Kretanje je život! Za buduće majke – duplo više! Savršene su duge šetnje na svježem zraku ili satovi joge, plivanje u bazenu, sve to pomaže normalizirati i aktivirati crijevni tonus.

Ako još uvijek pušite, svakako prestanite! Ispričat ću vam slučaj iz moje prakse, trudnica je tražila pomoć s pritužbama na jaku nadutost, na upit nije bilo čimbenika koji bi doprinijeli stvaranju plinova, žena je pregledana - razlog nije pronađen!

I na kraju radnog dana vidio sam je na pragu s cigaretom, svi problemi su riješeni prestankom pušenja, jer nikotin pojačava pokretljivost crijeva i guta se zrak, koji nema vremena proći kroz cijelo crijevo i nakuplja se, kao posljedicu dobivamo nadutost.

Pa ipak, ako se nadutost tijekom trudnoće ne može izbjeći, pomoći će:
Prije svega, posavjetujte se s iskusnim stručnjakom koji vam, nakon što je razumio problem, može preporučiti:

• Lagana masaža trbušnog područja, ležeći na lijevom boku. Masažni pokreti milovanja izvode se kružno (u smjeru kazaljke na satu), od pupka i spiralno do lijeve ilijačne regije (spoj lijeve noge sa trbuhom), 10 minuta.
• Čaj od izvarka kamilice ili biljke kopra (prodaje se u ljekarni i u nedostatku kontraindikacija).
• A lijekovi izbora su espumizan koji je odobren u trudnoći i ne djeluje štetno na bebu. Lijek je defoamer i stvara mjehuriće u lumenu crijeva, koji pucaju i pretvaraju se u veće, što značajno poboljšava kretanje plinova kroz crijeva prema van.
• Pepsan može pomoći kod žgaravice, što također pomaže u smanjenju stvaranja plinova u crijevima.
• U slučaju zatvora, trudnice mogu koristiti laktuvit, koji također potiče rast vlastite korisne crijevne mikroflore.

I što je najvažnije, ne zaboravite da nadutost tijekom trudnoće nije dijagnoza, već simptom nekog procesa u tijelu (patološkog ili funkcionalnog), ovo je privremeni fenomen na koji trebate obratiti pozornost zajedno sa svojim liječnikom! Ne bavite se samoliječenjem! Vaše zdravlje je u vašim rukama, čuvajte ga!

Tijekom cijelog razdoblja od 9 mjeseci trudnoće, žena osjeća različite promjene u svom tijelu zbog promjena u hormonskim razinama. Plinovi nisu rijetki kod trudnica, kada se probava usporava, javlja se osjećaj sitosti, bolovi u donjem dijelu trbuha i podrigivanje.

Uzroci stvaranja plinova tijekom trudnoće

Povećano stvaranje plinova tijekom trudnoće uzrokovano je nakupljanjem plinova u crijevima. Popratni čimbenik je osjećaj težine i punoće u području trbuha. U tom slučaju trudnica može osjetiti neku vrstu kolike, manju bol zbog kretanja plinovitih tvari. Nije neuobičajeno da nadutost prati podrigivanje ili kruljenje iz crijeva.

Izuzetno je rijetko da plinovi kod trudnica prate probavne smetnje ili, obrnuto, zatvor. Također, nadutost, ako su simptomi posljedica trudnoće, nije stalna pojava. Znakovi se pojavljuju s određenom učestalošću ovisno o prisutnosti provocirajućih čimbenika.

Tijekom trudnoće plinovi se javljaju prvenstveno zbog aktivne proizvodnje progesterona, što smanjuje kontrakciju šupljine maternice, a istodobno se smanjuje pokretljivost probavnog sustava. Zbog toga se kretanje hrane kroz crijeva usporava, što uzrokuje fermentaciju i nakupljanje plinova.

Postoje i drugi uzroci nadutosti tijekom trudnoće:

• smanjena proizvodnja enzima gušterače u ranim fazama;
• povećanje maternice u kasnijim fazama vrši pritisak na probavne organe;
• prisutnost i pogoršanje kroničnih bolesti povezanih s gastrointestinalnim traktom;
• nedostatak kretanja ili sjedećih profesionalnih aktivnosti;
• loša prehrana tijekom trudnoće;
• terapija lijekovima uz propisivanje lijekova koji uzrokuju nadutost.

Ako osjetite plinove tijekom trudnoće u drugom ili trećem tromjesečju, to najčešće ukazuje na fiziološke čimbenike. U ovoj fazi nadutost može biti uzrokovana i tijesnom odjećom, raznim stresovima ili dehidracijom.

Tijekom trudnoće simptomi se pojavljuju s obnovljenom snagom ako je prije kašnjenja uočeno povećano stvaranje plina zbog hormonskih valova. Štoviše, već u prvom tromjesečju može se posumnjati na uspješno začeće na temelju prisutnosti plinova u trudnice.

Kako se riješiti plinova tijekom trudnoće?

Već u drugom tromjesečju, stvaranje plina značajno se povećava zbog povećanog opterećenja ženskog tijela, što se smatra normalnom fiziološkom manifestacijom. Nije moguće u potpunosti se riješiti stvaranja plinova tijekom trudnoće, ali postoje načini za smanjenje čimbenika koji izazivaju nadutost.

Liječenje nadutosti u prva tri mjeseca treba biti popraćeno konzultacijom s liječnikom, jer u tom razdoblju, kao rezultat neovisnih i neprofesionalnih radnji, može doći do štete nezrelom fetusu.

• masaža s milovanjem trbuha u smjeru kazaljke na satu;
• potiče se umjerena tjelesna aktivnost (joga, fitness, plivanje);
• Duge svakodnevne šetnje parkovima s puno zelenila zasititi će tijelo kisikom.

Takve jednostavne radnje pomažu u slučajevima čak i ako se primijeti ozbiljno stvaranje plinova. U nekim situacijama, kada žena ima zatvor, može se dogoditi suprotna situacija, s pritužbama da se plinovi ne mogu izbaciti tijekom trudnoće. Uz ovu dijagnozu, liječnici uvijek savjetuju pridržavanje posebne prehrane koja će pomoći u normalizaciji ispuštanja plinova.

Proizvodi koji povećavaju stvaranje plinova u crijevima tijekom trudnoće:

1. kupus;
2. rotkvica;
3. sok od jabuke i grožđa;
4. mlijeko;
5. gazirana pića;
6. jela od graha;
7. jaja;
8. peciva s kvascem.

Također, treba izbjegavati jela pripremljena na vruće, kao i konzerviranu i začinjenu hranu. Bilo koja slatka peciva tijekom trudnoće izazivaju stvaranje plinova, tako da ova jela treba isključiti.

Dijeta bi se trebala sastojati od fermentiranih mliječnih proizvoda, uključujući svježi sir, preporučuju se razne salate začinjene biljnim uljem i suhim voćem. U tom slučaju dnevnu prehranu treba podijeliti u 4-5 doza kako bi se smanjilo opterećenje probavnog trakta.

Ako plinovi ne prolaze, tada možete koristiti tradicionalne metode, koje uključuju dekocije kopra, peršina, metvice ili komorača. Također ne zaboravite piti tekućinu kako biste izbjegli dehidraciju.

Pojačano stvaranje plinova u crijevima (nadutost) ozbiljan je problem koji može značajno poremetiti uobičajeni tijek života. Tijekom trudnoće ovo se stanje javlja uglavnom u kasnijim fazama, ali u prvom tromjesečju moguće je prekomjerno stvaranje plinova. Ovaj simptom nije opasan za razvoj fetusa, iako ukazuje na probleme u probavnom traktu. U rijetkim slučajevima, prekomjerno ispuštanje plinova ukazuje na ozbiljan poremećaj koji ugrožava tijek trudnoće.

Fiziološki uzroci povećanog stvaranja plina

Od prvih tjedana trudnoće počinje povećana proizvodnja progesterona u tijelu buduće majke. Glavni zadatak ovog hormona je smanjiti ton maternice i spriječiti odbacivanje fetusa. Utjecaj progesterona ne proteže se samo na zdjelične organe. Utječe na hormone i druge strukture, uključujući i crijeva. Tonus mišića se smanjuje, što dovodi do njegovog opuštanja. Prolaz hrane kroz crijeva se usporava, ona stagnira u lumenu debelog crijeva. Na toj pozadini, nadutost se razvija kao posljedica prirodnog utjecaja progesterona.

Gotovo sve trudnice pate od prekomjernog stvaranja plinova. Rijetko koja buduća majka uspijeva izbjeći pojavu neugodnih simptoma. Ovo stanje nije opasno za dijete, ali uzrokuje znatnu nelagodu ženi. Kako fetus raste, simptomi se povećavaju, a stanje buduće majke pogoršava. Sve neugodne manifestacije nestaju same od sebe nakon poroda. U većini slučajeva nije potrebno posebno liječenje.

U drugoj polovici trudnoće nadutost je povezana ne samo s utjecajem progesterona, već i s drugim čimbenicima:

• smanjena proizvodnja enzima gušterače i poremećena probava hrane;
• povećani procesi truljenja u crijevima;
• pritisak rastuće maternice na crijevne petlje i usporavanje njihove aktivnosti.

To objašnjava činjenicu da obično povećano stvaranje plinova žena primjećuje nakon 16-20 tjedana. U ranim stadijima takvi se simptomi javljaju rjeđe i nisu toliko izraženi.

Nadutost i stvaranje plinova također se pojavljuju kada postoji pogreška u prehrani. Slatkiši, peciva, neko voće, povrće i druga hrana izazivaju nadutost. Stvaranje plinova se opaža kada se pije jak čaj i kava, kvas, pivo i druga alkoholna pića. Stanje se poboljšava nakon normalizacije prehrane.

Kada tražite uzroke viška plinova, važno je uzeti u obzir neke točke:

• Ovisnost trudnice o neobičnoj hrani, nagle promjene u prehrani i prejedanje dovode do usporavanja kretanja hrane kroz crijeva, pojačanih procesa truljenja i pojave plinova.
• Sjedilački način života, osobito u drugoj polovici trudnoće, ometa normalan rad probavnog trakta, što dovodi do zatvora i nadutosti.
• Tijekom trudnoće mnoge žene pate od edema, a često se prakticira restrikcija tekućine kako bi se uklonili. Ova taktika ne dopušta da se nosi s edematoznim sindromom, ali dovodi do crijevne opstrukcije i povećanog stvaranja plina.

Ako neugodni simptomi potraju nakon rođenja djeteta, trebate se posavjetovati s liječnikom. U nekim slučajevima povećano stvaranje plinova ukazuje na bolesti probavnog trakta.

Patološki uzroci stvaranja plinova u crijevima

Nemoguće je razmotriti sve bolesti praćene stvaranjem plinova, ali je važno znati simptome najčešćih stanja. U većini slučajeva nadutost i nadutost nisu glavni znakovi patologije, već se javljaju na pozadini drugih karakterističnih manifestacija.

Nadutost kod trudnica također može biti uzrokovana neurozom ili se pojaviti nakon stresa.

Stvaranje plinova često se javlja tijekom uzimanja raznih lijekova. Tijekom trudnoće posebnu pozornost treba obratiti na dodatke željeza za anemiju - oni su ti koji najčešće uzrokuju problem.

Klinička slika

Stvaranje plinova u crijevima ne događa se izolirano. Ovo stanje je gotovo uvijek popraćeno drugim neugodnim simptomima:

• nadutost;
• težina u epigastričnoj regiji;
• probadajuća bol oko pupka, donjeg trbuha i njegovih bočnih dijelova;
• žgaravica;
• mučnina;
• podrigivanje zraka;
• gorak okus u ustima;
• smanjen apetit;
• proljev ili zatvor;
• poremećaj sna.

Kako fetus raste, simptomi se samo pojačavaju. U kasnijim fazama može se pojaviti grčevita bol uzrokovana nakupljanjem plinova u crijevima. Čimbenik koji izaziva nadutost je kršenje prehrane, niska tjelesna aktivnost ili stres.

Liječenje nadutosti

Tijekom trudnoće koriste se sljedeće metode:

Dijeta

Normalizacija prehrane prva je stvar koju trebate učiniti kada se stvaraju plinovi. Slijedeći dijetu pomaže u poboljšanju stanja i ponekad vam omogućuje da to učinite bez intervencije lijekova.

Generalni principi:

• česti podijeljeni obroci;
• smanjenje volumena porcija;
• temeljito žvakanje hrane;
• prevencija gladi - pravovremeni zalogaji;
• pridržavanje rasporeda obroka;
• pijenje dovoljno tekućine (1,5-2 litre dnevno).

Proizvodi koji povećavaju stvaranje plina isključeni su iz prehrane:

• slatkiši;
• pečeni proizvodi;
• kruh od vrhunskog brašna;
• povrće (kupus);
• voće (jabuke, grožđe);
• mahunarke (grah, grašak);
• mliječni proizvodi;
• griz;
• jaja;
• juhe s jakim mesnim i ribljim juhama;
• masno meso i riba;
• pripremljene kobasice, dimljeno meso, poluproizvodi, konzervirana hrana;
• umaci: majoneza, kečap;
• začinjeni začini;
• pića (crni čaj, kava, kvass, pivo).

Dnevni jelovnik može sadržavati sljedeće proizvode:

• kuhano meso i riba s niskim udjelom masti;
• juhe od povrća i sekundarne mesne juhe;
• integralni kruh;
• nezdrava peciva;
• kaša (heljda, riža, zobena kaša, pšenica);
• mliječni proizvodi;
• kuhano povrće i bilje;
• voće i bobice u svom prirodnom obliku;
• biljna ulja;
• pića (slabi čaj, kompot, žele, voćni sok).

Psihička vježba

• joga za trudnice;
• Pilates bez naprezanja trbušnih mišića;
• plivanje;
• vodeni aerobik za trudnice;
• fizioterapija;
• hodanje.

Režim treninga mora biti dogovoren sa svojim liječnikom. Za neke komplikacije trudnoće tjelesna aktivnost je kontraindicirana.

Liječenje lijekovima

Za uklanjanje nadutosti koriste se sljedeća sredstva:

• lijekovi koji smanjuju stvaranje plinova u crijevima (uključujući biljne);
• adsorbenti za uklanjanje toksina;
• enzimski pripravci koji poboljšavaju probavu hrane u crijevima;
• probiotici za normalizaciju mikroflore gastrointestinalnog trakta;
• laksativi za popratni zatvor.

Odabir lijekova provodi liječnik, uzimajući u obzir trajanje trudnoće i ozbiljnost stanja žene. Uz pravilnu terapiju nestaje nadutost, nestaje nadutost, a nestaju i ostali prateći simptomi.

Prevencija

• Uravnotežena prehrana. Ne preporuča se prejedati ili jesti manje od 2 sata prije spavanja.
• Isključivanje hrane koja stvara plinove iz prehrane.
• Adekvatan režim pijenja.
• Tjelesna aktivnost tijekom cijele trudnoće.
• Pravovremeno liječenje bolesti probavnog trakta.
• Ograničavanje stresa.
• Cjeloviti noćni san, odmor tijekom dana.

Pojava plinova nije problem o kojem treba šutjeti. Ako pustite da situacija ide svojim tokom, stanje žene će se samo pogoršati. Važno je pravodobno eliminirati čimbenike provokacije kako bi se izbjegao razvoj komplikacija. Kada se pojave prvi znakovi nadutosti, potrebno je konzultirati liječnika - ginekologa ili terapeuta.