Kembung pada ibu hamil. Pembentukan gas selama kehamilan. Makanan apa saja yang bisa menyebabkan perut kembung?

Sebuah “posisi menarik” atau sekedar kehamilan adalah keadaan yang sungguh luar biasa yang membawa banyak aspek positif. Namun selain itu, sensasi tidak enak berupa kembung saat hamil juga bisa terjadi. Masalah ini dapat dihilangkan (atau mengurangi ketidaknyamanan) jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana.

Penyebab kembung saat hamil

Ketidaknyamanan pada usus sering terjadi pada ibu hamil. Kembung saat hamil hanyalah puncak gunung es. Masalah tambahan yang dapat menghantui seorang wanita adalah:

• bersendawa;
• rasa berat di perut;
• sembelit;
• perasaan makan berlebihan;
• maag;
• kejang dan “kenikmatan” gangguan pencernaan lainnya.

Kembung adalah fermentasi makanan yang menyebabkan terbentuknya gelembung. Mereka mewakili udara, yang bila terakumulasi dalam jumlah besar, menyebabkan tekanan pada dinding usus. Hal ini menyebabkan pembentukan gas yang parah dan kembung selama kehamilan.

Penyebabnya antara lain adalah perubahan hormonal dalam tubuh yang disebabkan oleh kehamilan. Mereka mempunyai konsekuensi sebagai berikut:

1. Kurangnya enzim pankreas. Ia tidak dapat mengatasi pencernaan makanan yang semakin banyak, karena perubahan hormonal pada ibu hamil meningkatkan nafsu makan. Jika Anda tidak mengontrol nutrisi sendiri, pankreas tidak akan mampu mengatasi volume makanan yang masuk dan akan timbul gejala yang tidak diinginkan berupa kembung, sering bersendawa, dan mulas dengan intensitas yang bervariasi.
2. Peningkatan progesteron. Ada lonjakan kadar pada tahap awal kehamilan dan tahap akhir kehamilan. Hormon wanita ini mengurangi tonus otot keseluruhan di hampir semua organ dalam. Hal ini menyebabkan stagnasi makanan di organ yang terlibat dalam pencernaan, yang mengakibatkan pembentukan gas. Sensasi tidak menyenangkan tambahan termasuk sembelit, sakit perut, bersendawa, kembung, dan penumpukan gas di rektum. Peningkatan progesteron juga menyebabkan toksikosis, yang dapat berlangsung sekitar satu setengah bulan.
3. Eksaserbasi penyakit kronis. Masalah pencernaan yang ada, yang mungkin sudah lama tidak mengganggu Anda, muncul selama kehamilan. Ini bisa berupa: gastritis dan pankreatitis (dari berbagai tahap perkembangan), kolesistitis, tukak lambung (segala bentuk) dan lain-lain.
4. Rahim yang semakin besar. Saat janin bertumbuh di dalam rahim, rahim pun bertumbuh sepanjang 9 bulan kehamilan. Volumenya memberi tekanan pada usus (diamati pada tahap selanjutnya), yang mencegah pergerakan normal makanan melaluinya.
5. Obat. Untuk menghindari anemia, dokter kandungan-ginekolog yang mengamati ibu hamil sebelum melahirkan meresepkan obat dengan kandungan zat besi yang tinggi. Metode peningkatan hemoglobin dalam darah ini memerlukan pembentukan gas tambahan.

Minggu pertama kehamilan bisa menghadirkan banyak kejutan bagi calon ibu, antara lain gas di perut (kembung) dan nyeri di usus. Sepanjang sisa periode, hal ini juga diamati, dan penyebab terjadinya dapat berubah atau digabungkan.

Mengapa kembung berbahaya saat hamil?

Terbentuknya gas di usus merupakan sinyal bahwa makanan yang dikonsumsi ibu hamil belum tercerna sempurna. Masa prenatal bayi membutuhkan nutrisi yang berkualitas dari ibu agar bayi dapat berkembang. Unsur mikro dan nutrisi yang tidak mencukupi dapat mempengaruhi (secara negatif) berat badan bayi saat lahir, pertumbuhan selanjutnya, dan adaptasi terhadap dunia luar.

Selain itu, udara di usus memberi tekanan pada rahim. Tekanan balik tercipta di atasnya dan nada rahim terbentuk, yang secara serius mempengaruhi kehamilan janin secara keseluruhan. Dengan seringnya nada, keguguran bisa terjadi.

Masa “hamil” menuntut calon ibu untuk berhati-hati dalam segala hal yang menyangkut bayinya. Kondisi perut bergejolak dan keluar gas ini sangat tidak diinginkan.

Produk penyebab gas pada ibu hamil

Membedakan produk berbahaya dari produk aman tidaklah mudah. Apalagi jika daftarnya sangat panjang sehingga hanya tersisa sebagian kecil yang bisa Anda makan. Berikut daftar makanan yang bisa menyebabkan gas:

Kehamilan melibatkan konsumsi hampir semua makanan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi. Yang menyebabkan pembentukan gas bisa dimakan, tapi dalam jumlah terbatas. Diet ketat saat mengandung anak tidak diperlukan jika tidak ada masalah pada saluran pencernaan, dan tidak diresepkan oleh ahli gastroenterologi.

Penyebab perut kembung pada wanita bisa berbeda-beda dan biasanya muncul saat kehamilan dan hilang setelah melahirkan.

Bagaimana cara menghilangkan gas dari usus?

Jika diare memang terjadi pada ibu hamil, maka bisa dihilangkan. Hapus gas dari tubuh menggunakan obat tradisional dan obat-obatan konvensional.

Ada peringatan mengenai penggunaan obat-obatan pada berbagai tahap kehamilan.

Trimester pertama

Hal ini ditandai dengan fakta bahwa semua organ dalam terbentuk sepanjangnya, tabung saraf janin dan sistem kardiovaskular berkembang. Oleh karena itu, sangat tidak diinginkan menggunakan obat apa pun pada tahap ini. Di sini obat tradisional akan membantu, menghilangkan kolik bahkan pada bayi baru lahir.

Ini adalah air dill (1 sendok teh biji adas (atau batang kering) dituangkan dengan segelas air mendidih, dapat dikonsumsi setelah pendinginan alami). Bisa diganti dengan adas. Untuk menghilangkan rasa tidak nyaman saat keluar gas, ibu hamil sebaiknya minum setengah gelas air ini 3 kali sehari, setengah jam setelah makan. Karena trimester 1 berbahaya karena keguguran, tidak disarankan menggunakan ramuan asing untuk infus, dan juga tidak disarankan untuk minum obat apa pun.

Trimester kedua

Mulai semester 2 (usia kehamilan 14 minggu), penggunaan obat yang tidak menembus plasenta dapat dilakukan. Obat yang aman untuk periode seperti itu adalah Smecta. Sifat obat yang menyerap memberikan pengobatan untuk kembung selama kehamilan, menghancurkan bakteri pembentuk gas "jahat". Solusi tambahan mungkin adalah Espumisan, Pepsan-r. Jika Anda kembung, sebaiknya minum obat setelah makan.

Trimester ketiga

Ada saatnya janin hampir terbentuk dan aktif tumbuh. Pada trimester ke-3 diperbolehkan penggunaan obat lain (sesuai anjuran dokter) yang dapat mengurangi rasa kembung dan sindrom dispepsia. Pada trimester ketiga, ibu hamil sering mengalami sakit maag yang berhubungan dengan tekanan ke atas di perut. Selama kondisi akut, dianjurkan untuk tidak menahan ketidaknyamanan, tetapi menghilangkannya dengan berbagai obat.

Dianjurkan untuk minum obat untuk menghilangkan penyebabnya jika kembung diamati selama kehamilan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan dan ahli gastroenterologi Anda.

Apa yang membantu mengatasi kembung selama kehamilan?

Tidak ada pil “ajaib” khusus yang akan menghilangkan semua sensasi tidak menyenangkan dari pembentukan gas. Ada rekomendasi yang, jika diikuti, dapat meringankan kondisi yang tidak menyenangkan tersebut.

Bagi seorang ibu hamil, perut buncit merupakan keajaiban paling berharga yang patut dilindungi dan tidak terancam punah. Jika Anda memiliki masalah pencernaan yang tidak dapat diatasi dengan cara sederhana (diet, air dill), sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Saat persalinan berlangsung, masalah kembung saat hamil akan hilang dengan sendirinya. Dia bisa tinggal hanya jika ibunya melahirkannya sebelum “situasi menarik” terjadi.

Masalah peningkatan pembentukan gas di usus mempengaruhi sekitar 75% dari seluruh ibu hamil. Sensitivitas masalah mengurangi persentase kunjungan ke dokter mengenai masalah ini. Gejala perut kembung bisa Anda hilangkan dengan cukup mudah, cukup mengetahui penyebab dan cara mencegah kondisi tersebut.

Gejala peningkatan pembentukan gas di usus adalah:

• sakit perut, terkadang tajam dan paroksismal;
• perasaan penuh di perut bagian bawah;
• bersendawa;
• cegukan;
• rasa berat di perut;
• perasaan tidak nyaman.

Semua tanda-tanda ini pada ibu hamil mungkin sudah muncul pada trimester pertama kehamilan.

Mengapa pembentukan gas yang parah terjadi selama kehamilan (perut kembung)?

Kemungkinan komplikasi kembung pada ibu hamil:

• Peningkatan tonus uterus. Usus yang buncit akan memberikan tekanan yang tidak diinginkan pada rahim, yang dapat menyebabkan peningkatan tonus. Rahim yang berkontraksi dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.
• Hipotrofi (kekurangan berat badan) janin. Kesehatan ibu hamil yang buruk menyebabkan pola makan tidak teratur, terutama jika asupan makanan menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Oleh karena itu, janin tidak menerima cukup nutrisi dan vitamin yang diperlukan serta berat badannya tidak bertambah dengan baik, yang dapat menyebabkan kelahiran bayi prematur.

Peningkatan pembentukan gas merupakan norma fisiologis selama kehamilan. Namun ada kalanya gejala ini menandakan penyakit serius yang memerlukan pengobatan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak menyembunyikan keluhan seperti itu dari dokter Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami kembung saat hamil?

1. Diet. Makanan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil, setiap 2 hingga 3 jam.
2. Diet. Pola makan ibu hamil harus mencakup serat nabati dalam jumlah yang cukup (sayuran dikukus atau direbus, tetapi tidak mentah), roti gandum, bubur sereal, dan kefir.
3. Buang air besar secara teratur. Sembelit merupakan penyebab umum perut kembung pada ibu hamil. Oleh karena itu, buang air besar secara teratur akan menghilangkan kelebihan gas pada wanita.
4. Minum banyak cairan. Ini harus berupa minuman non-karbonasi. Volume cairan harian harus 50 ml/kg berat badan wanita hamil.
5. Aktivitas fisik seorang wanita. Latihan yang meningkatkan motilitas gastrointestinal bermanfaat. Sebelum melakukan latihan seperti itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Terkadang penyakit penyerta dapat menghalangi Anda melakukan beberapa olahraga. Pilihan yang baik untuk ibu hamil adalah berenang atau aquafitness.
6. Pengobatan penyakit pada sistem pencernaan. Untuk dysbiosis, dokter akan meresepkan probiotik. Untuk pankreatitis - persiapan enzim. Untuk sindrom iritasi usus besar - enema pembersihan terapeutik.
7. Obat herbal berbahan dasar adas, dill, jintan atau peppermint. Obat kompleks yang bagus dari kelompok ini adalah Iberogast.
8. Adsorben (seperti karbon aktif) dan sediaan simetikon atau bahan antibusa (Espumizan) jarang digunakan dan hanya pada kasus sakit perut parah akibat kembung.

Pembentukan gas di usus merupakan proses fisiologis yang normal. Terbukti mereka dilepaskan rata-rata 20-40 kali sehari! Dan seorang wanita hamil memiliki lebih banyak lagi, tetapi lebih sering karena berbagai alasan, mereka menumpuk dan menyebabkan usus kembung.

Mari kita coba memahami masalah kembung saat hamil, yang terkadang menyebabkan ketidaknyamanan yang serius, memicu sakit perut, dan keluarnya gas. Mengapa hal ini terjadi selama kehamilan dan bagaimana cara menghindarinya!?

Perut kembung (kembung) muncul akibat meningkatnya pembentukan gas di usus, saat tubuh mengalami rasa penuh di perut, keroncongan, bahkan sendawa dan gas. Gas masuk ke lambung dan kemudian ke usus saat udara tertelan. Di sisi lain, bakteri usus juga menghasilkan gas saat mencerna makanan.

Mereka meninggalkan tubuh dalam bentuk bersendawa, dan dari ujung yang lain mereka turun melalui usus besar dan rektum - keluar. Terjadinya kembung difasilitasi oleh makanan yang tidak tercerna (entah kenapa) masuk ke usus besar, dimana dipecah oleh bakteri yang mengeluarkan banyak karbon dioksida. Apalagi jika itu adalah beberapa karbohidrat dan lemak yang akan dibahas di bawah ini.

Penyebab kembung saat hamil

Yang paling penting untuk diingat adalah kalian berdua, oleh karena itu tanggung jawab terhadap kesehatan menjadi ganda, dan ibu hamil harus memahami bahwa kembung dapat menyertai berbagai penyakit serius dan jika kondisi ini disebabkan oleh keracunan, penyakit lambung ( seperti maag), radang usus buntu, obstruksi usus, maka Anda harus mencari pertolongan dari dokter spesialis yang berkualifikasi, karena hanya dia yang dapat membuat diagnosis yang akurat!

Jadi, penyebab perut kembung yang paling penting adalah pengaruh progesteron pada tubuh wanita hamil. Di satu sisi mendorong kehamilan dengan mengendurkan otot polos rahim - tidak ada nada - tidak ada kontraksi, tetapi di sisi lain, usus juga terdiri dari serat otot polos, sehingga juga rileks, sehingga kembung - gas tidak terjadi. ditahan oleh dinding usus yang rileks dan menggembungkannya.

Dan pada tahap awal, biasanya hingga 16 minggu, ketika progesteron masih diproduksi oleh korpus luteum ovarium, gambaran klinisnya terlihat jelas! Nantinya, seiring pertumbuhan bayi dan rahim, usus akan tertekan oleh rahim yang sedang hamil, dan kita mungkin juga mengalami sembelit.

Penyebab kembung lainnya pada ibu hamil adalah nutrisi buruk , apalagi jika sebelum hamil terdapat masalah pada saluran cerna (tukak lambung, pankreatitis, kolesistitis, kolelitiasis, hepatitis, maag, dll).

Salah satu alasannya mungkin karena defisiensi enzimatik bawaan, ketika, karena kekurangan enzim aktif yang diperlukan, makanan yang tidak dicerna dengan baik memasuki usus besar dalam bentuk ini dan, di tempat yang seharusnya sudah dipecah sepenuhnya, mulai berfermentasi. Proses fermentasi selalu disertai dengan pembentukan gas, sehingga lagi-lagi masalahnya adalah perut kembung.

Juara dalam produksi gas berlebih adalah: kacang-kacangan - buncis, kacang polong, buncis; kubis, coklat kemerah-merahan, bayam, apel (varietas manis), kismis, raspberry, pir, gooseberry, kvass, kurma, roti hitam, air soda, acar sayuran, makanan berlemak dan gorengan.

Kita juga harus mewaspadai bahan tambahan buatan, beberapa di antaranya, seperti sorbitol dan manitol, yang terkandung dalam permen karet, permen, dan minuman, juga dapat menyebabkan kembung. Oleh karena itu, sayuran ini harus direbus, dan rebusan serta kolak harus dibuat dari buah-buahan.

Stres yang berkepanjangan berkontribusi pada pelepasan hormon, yang sering menyebabkan kejang pada otot polos usus, dan selanjutnya menyebabkan sembelit dan penumpukan gas, sehingga menyebabkan kecemasan pada wanita hamil.

Selain itu, penyebab kembung selama kehamilan bisa jadi merupakan pelanggaran mikroflora, yang terkait erat dengan patologi mikroflora usus (dysbacteriosis). Jika ibu hamil mengalami kembung bahkan sebelum hamil, penyebabnya harus ditelusuri dari gizi buruk dan penyakit kronis pada saluran pencernaan.

Gejala perut kembung saat hamil:

• Rasa berat dan kembung di perut, pelepasan gas (diikuti dengan penurunan kembung).
• Nafsu makan menurun, mulas
• Sembelit, kemungkinan buang air besar
• Mual, bau mulut
• Gangguan tidur, air mata, lekas marah, kelemahan umum
• Sakit perut yang bersifat kram, apalagi jika unilateral disertai diare, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter!

Bagaimana cara menghindari kembung saat hamil?

Pola makan dan pola makan. Tidak diperbolehkan mengonsumsi produk-produk di atas selama kehamilan, dan jika dikonsumsi, maka saya ulangi saja, dalam bentuk rebus. Asupan makanan sebaiknya dalam porsi kecil dan sering, maksimal 5-6 kali sehari, dikunyah hingga tuntas.

Penting untuk memuaskan rasa lapar Anda dengan makanan, dan tidak makan berlebihan! Jika Anda mengonsumsi makanan lebih jarang dan dalam jumlah banyak, maka makanan tersebut tidak akan sempat dicerna dan akan masuk ke usus dalam porsi besar, sehingga berkontribusi terhadap pembentukan gas dan sembelit.

Batasi konsumsi makanan yang mengandung bahan tambahan dan pewarna buatan, soda dan kopi.

Menambahkan produk susu fermentasi ke dalam makanan (kefir, susu panggang fermentasi dan terutama keju cottage, sebagai sumber kalsium yang diperlukan untuk perkembangan normal bayi dan proses yang terjadi pada serat otot wanita) untuk mencegah disbiosis.

Sebaiknya makan sambil duduk di meja, agar tidak menekan usus yang sudah tertekan oleh rahim yang sedang hamil. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh melakukan ini sambil berjalan atau di lingkungan yang tenang, untuk menghindari tertelannya udara ke dalam perut Anda.

Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar yang terbuat dari bahan alami, dan jika perlu, perban bersalin.

Gerakan adalah kehidupan! Untuk ibu hamil – dua kali lipatnya! Berjalan-jalan di udara segar atau kelas yoga, berenang di kolam renang adalah hal yang sempurna, semua ini membantu menormalkan dan mengaktifkan tonus usus.

Jika Anda masih merokok, pastikan untuk berhenti! Saya akan menceritakan sebuah kasus dari praktek saya, seorang ibu hamil meminta pertolongan dengan keluhan kembung yang parah, ketika ditanya, tidak ada faktor penyebab pembentukan gas, wanita tersebut diperiksa - alasannya tidak ditemukan!

Dan di penghujung hari kerja saya melihatnya di depan pintu dengan sebatang rokok, semua masalah diselesaikan dengan berhenti merokok, karena nikotin meningkatkan motilitas usus dan udara tertelan, yang tidak punya waktu untuk melewati seluruh usus dan menumpuk, akibatnya kita kembung.

Namun, jika kembung selama kehamilan tidak dapat dihindari, berikut ini akan membantu:
Pertama-tama, konsultasikan dengan spesialis berpengalaman yang, setelah memahami masalahnya, dapat merekomendasikan Anda:

• Pijat ringan pada area perut, berbaring miring ke kiri. Gerakan pijatan membelai dilakukan secara melingkar (searah jarum jam), dari pusar dan spiral hingga daerah iliaka kiri (perhubungan kaki kiri dengan perut), selama 10 menit.
• Teh dari rebusan ramuan kamomil atau dill (dijual di apotek dan tanpa adanya kontraindikasi).
• Dan obat pilihannya adalah espumizan, yang disetujui selama kehamilan dan tidak memiliki efek berbahaya pada bayi. Obat ini merupakan pencegah busa dan membentuk gelembung di lumen usus, yang pecah dan berubah menjadi lebih besar, yang secara signifikan meningkatkan pergerakan gas melalui usus ke luar.
• Pepsan dapat membantu mengatasi sakit maag, yang juga membantu mengurangi pembentukan gas di usus.
• Jika terjadi sembelit, wanita hamil dapat menggunakan laktuvit, yang juga mendorong pertumbuhan mikroflora usus yang bermanfaat.

Dan yang terpenting, jangan lupa bahwa kembung saat hamil bukanlah suatu diagnosis, melainkan gejala dari suatu proses dalam tubuh (patologis atau fungsional), ini adalah fenomena sementara yang harus Anda perhatikan bersama dengan dokter Anda! Jangan mengobati sendiri! Kesehatan Anda ada di tangan Anda, jagalah!

Selama masa kehamilan 9 bulan, seorang wanita merasakan berbagai perubahan pada tubuhnya akibat perubahan kadar hormonal. Gas tidak jarang terjadi pada ibu hamil, pencernaan melambat, timbul rasa kenyang, nyeri di perut bagian bawah dan muncul sendawa.

Penyebab terbentuknya gas saat hamil

Peningkatan pembentukan gas selama kehamilan disebabkan oleh penumpukan gas di usus. Faktor penyertanya adalah rasa berat dan penuh di area perut. Dalam hal ini, ibu hamil mungkin merasakan semacam kolik, nyeri ringan akibat pergerakan zat gas. Tak jarang perut kembung juga disertai dengan sendawa atau keroncongan dari usus.

Jarang sekali gas pada ibu hamil disertai dengan gangguan pencernaan atau sebaliknya sembelit. Selain itu, perut kembung, jika gejalanya disebabkan oleh kehamilan, bukanlah fenomena yang konstan. Tanda-tanda muncul dengan frekuensi tertentu tergantung pada adanya faktor pemicu.

Selama kehamilan, gas terjadi terutama karena produksi aktif progesteron, yang mengurangi kontraksi rongga rahim, dan pada saat yang sama, motilitas gastrointestinal menurun. Akibatnya pergerakan makanan melalui usus melambat sehingga menyebabkan fermentasi dan penumpukan gas.

Ada penyebab lain perut kembung saat hamil:

• penurunan produksi enzim pankreas pada tahap awal;
• pembesaran rahim pada tahap selanjutnya memberi tekanan pada organ pencernaan;
• adanya dan eksaserbasi penyakit kronis yang berhubungan dengan saluran pencernaan;
• kurangnya pergerakan atau aktivitas profesional yang menetap;
• gizi buruk selama kehamilan;
• terapi obat dengan resep obat penyebab kembung.

Jika Anda mengalami kembung saat hamil pada trimester kedua atau ketiga, maka paling sering hal ini menandakan faktor fisiologis. Perut kembung pada tahap ini juga bisa disebabkan oleh pakaian ketat, berbagai stres, atau dehidrasi.

Selama kehamilan, gejala muncul dengan kekuatan baru jika, sebelum penundaan, peningkatan pembentukan gas diamati karena lonjakan hormonal. Apalagi sudah pada trimester pertama, keberhasilan konsepsi bisa dicurigai berdasarkan adanya gas pada ibu hamil.

Bagaimana cara menghilangkan gas saat hamil?

Sudah di trimester kedua, pembentukan gas meningkat secara signifikan karena meningkatnya beban pada tubuh wanita, yang dianggap sebagai manifestasi fisiologis normal. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan pembentukan gas selama kehamilan, tetapi ada cara untuk mengurangi faktor-faktor yang memicu kembung.

Pengobatan perut kembung pada tiga bulan pertama harus disertai dengan konsultasi dengan dokter, karena selama periode ini, akibat tindakan mandiri dan tidak profesional, dapat terjadi kerugian pada janin yang belum matang.

• pijat dengan membelai perut searah jarum jam;
• latihan fisik sedang dianjurkan (yoga, kebugaran, berenang);
• Jalan-jalan jauh setiap hari di taman dengan banyak ruang hijau akan memenuhi tubuh dengan oksigen.

Tindakan sederhana seperti itu membantu bahkan jika terjadi pembentukan gas yang parah. Dalam beberapa situasi, ketika seorang wanita mengalami sembelit, hal sebaliknya dapat terjadi, dengan keluhan bahwa gas tidak dapat dikeluarkan selama kehamilan. Dengan diagnosis ini, dokter selalu menyarankan untuk mengikuti diet khusus yang akan membantu menormalkan keluarnya gas.

Produk yang meningkatkan pembentukan gas di usus selama kehamilan:

1. kubis;
2. lobak;
3. jus apel dan anggur;
4. susu;
5. minuman berkarbonasi;
6. hidangan kacang;
7. telur;
8. makanan yang dipanggang dengan ragi.

Selain itu, Anda harus menghindari hidangan yang diolah dengan metode panas, serta makanan kaleng dan pedas. Makanan panggang manis apa pun memicu pembentukan gas selama kehamilan, jadi hidangan ini harus dikecualikan.

Makanannya harus terdiri dari produk susu fermentasi, termasuk keju cottage, direkomendasikan berbagai salad yang dibumbui dengan minyak sayur dan buah-buahan kering. Dalam hal ini, pola makan sehari-hari sebaiknya dibagi menjadi 4-5 dosis untuk mengurangi beban pada saluran pencernaan.

Jika gas tidak hilang, maka Anda dapat menggunakan metode tradisional, yang meliputi rebusan adas, peterseli, mint, atau adas. Anda juga harus ingat untuk minum cairan untuk menghindari dehidrasi.

Peningkatan pembentukan gas di usus (perut kembung) merupakan masalah serius yang secara signifikan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Selama kehamilan, kondisi ini terjadi terutama pada tahap akhir, namun pembentukan gas berlebih mungkin terjadi pada trimester pertama. Gejala ini tidak berbahaya bagi perkembangan janin, meski menandakan adanya masalah pada saluran pencernaan. Dalam kasus yang jarang terjadi, pelepasan gas yang berlebihan mengindikasikan adanya kelainan serius yang mengancam jalannya kehamilan.

Penyebab fisiologis peningkatan pembentukan gas

Sejak minggu-minggu pertama kehamilan, peningkatan produksi progesteron dimulai di tubuh ibu hamil. Tugas utama hormon ini adalah menurunkan tonus rahim dan mencegah penolakan janin. Pengaruh progesteron tidak hanya meluas ke organ panggul. Mempengaruhi hormon dan struktur lainnya, termasuk usus. Tonus otot menurun, yang menyebabkan relaksasi. Perjalanan makanan melalui usus melambat, terhenti di lumen usus besar. Dengan latar belakang ini, perut kembung berkembang sebagai akibat dari pengaruh alami progesteron.

Hampir semua ibu hamil menderita produksi gas berlebihan. Jarang ada ibu hamil yang berhasil menghindari munculnya gejala yang tidak menyenangkan. Kondisi ini tidak berbahaya bagi anak, namun menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar bagi wanita tersebut. Seiring pertumbuhan janin, gejalanya semakin parah, dan kondisi ibu hamil semakin memburuk. Semua manifestasi yang tidak menyenangkan hilang dengan sendirinya setelah melahirkan. Dalam kebanyakan kasus, tidak diperlukan perawatan khusus.

Pada paruh kedua kehamilan, perut kembung tidak hanya dikaitkan dengan pengaruh progesteron, tetapi juga dengan faktor lain:

• penurunan produksi enzim pankreas dan gangguan pencernaan makanan;
• peningkatan proses pembusukan di usus;
• tekanan rahim yang tumbuh pada loop usus dan memperlambat aktivitasnya.

Hal ini menjelaskan fakta bahwa biasanya peningkatan produksi gas diketahui oleh seorang wanita setelah 16-20 minggu. Pada tahap awal, gejala ini lebih jarang terjadi dan tidak terlalu terasa.

Kembung dan pembentukan gas juga muncul ketika ada kesalahan dalam pola makan. Permen, makanan yang dipanggang, beberapa buah-buahan, sayuran dan makanan lainnya memicu perut kembung. Pembentukan gas diamati saat minum teh dan kopi kental, kvass, bir dan minuman beralkohol lainnya. Kondisinya membaik setelah normalisasi nutrisi.

Saat mencari penyebab kelebihan gas, penting untuk mempertimbangkan beberapa hal:

• Kecanduan seorang wanita hamil terhadap makanan yang tidak biasa, perubahan pola makan yang tiba-tiba dan makan berlebihan menyebabkan lambatnya pergerakan makanan melalui usus, peningkatan proses pembusukan dan munculnya gas.
• Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, terutama pada paruh kedua kehamilan, mengganggu fungsi normal saluran pencernaan, menyebabkan sembelit dan perut kembung.
• Selama kehamilan, banyak wanita menderita edema, dan pembatasan cairan sering dilakukan untuk menghilangkannya. Taktik ini tidak memungkinkan seseorang untuk mengatasi sindrom edema, namun menyebabkan obstruksi usus dan peningkatan pembentukan gas.

Jika gejala tidak menyenangkan terus berlanjut setelah bayi lahir, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dalam beberapa kasus, peningkatan pembentukan gas mengindikasikan penyakit pada saluran pencernaan.

Penyebab patologis pembentukan gas di usus

Tidak mungkin untuk mempertimbangkan semua penyakit yang disertai pembentukan gas, namun penting untuk mengetahui gejala dari kondisi yang paling umum. Dalam kebanyakan kasus, perut kembung dan kembung bukanlah tanda utama patologi, namun terjadi dengan latar belakang manifestasi khas lainnya.

Perut kembung pada ibu hamil juga bisa disebabkan oleh neurosis atau muncul setelah stres.

Pembentukan gas sering terjadi saat mengonsumsi berbagai obat. Selama kehamilan, perhatian khusus harus diberikan pada suplemen zat besi untuk anemia - suplemen inilah yang paling sering menyebabkan masalah.

Gambaran klinis

Pembentukan gas di usus tidak terjadi begitu saja. Kondisi ini hampir selalu disertai gejala tidak menyenangkan lainnya:

• kembung;
• rasa berat di daerah epigastrium;
• nyeri menusuk di sekitar pusar, perut bagian bawah dan di bagian lateral;
• maag;
• mual;
• bersendawa udara;
• rasa pahit di mulut;
• penurunan nafsu makan;
• diare atau sembelit;
• gangguan tidur.

Seiring pertumbuhan janin, gejalanya semakin parah. Pada stadium lanjut, nyeri kram mungkin muncul akibat penumpukan gas di usus. Faktor pemicu perut kembung adalah pelanggaran pola makan, rendahnya aktivitas fisik atau stres.

Pengobatan perut kembung

Selama kehamilan, metode berikut digunakan:

Diet

Menormalkan pola makan Anda adalah hal pertama yang harus dilakukan ketika gas terbentuk. Mengikuti diet membantu memperbaiki kondisi dan terkadang memungkinkan Anda melakukannya tanpa intervensi obat.

Prinsip-prinsip umum:

• sering makan terpisah;
• mengurangi volume porsi;
• mengunyah makanan secara menyeluruh;
• pencegahan kelaparan – camilan tepat waktu;
• kepatuhan terhadap jadwal makan;
• minum cukup cairan (1,5-2 liter per hari).

Produk yang meningkatkan pembentukan gas tidak termasuk dalam diet:

• permen;
• makanan yang dipanggang;
• roti yang terbuat dari tepung premium;
• sayuran (kubis);
• buah-buahan (apel, anggur);
• kacang-kacangan (buncis, kacang polong);
• produk susu;
• semolina;
• telur;
• sup dengan kaldu daging dan ikan yang kuat;
• daging dan ikan berlemak;
• sosis olahan, daging asap, produk setengah jadi, makanan kaleng;
• saus: mayones, saus tomat;
• bumbu pedas;
• minuman (teh hitam, kopi, kvass, bir).

Menu harian mungkin berisi produk-produk berikut:

• daging dan ikan rebus tanpa lemak;
• sup yang terbuat dari sayuran dan kaldu daging sekunder;
• roti gandum;
• makanan panggang yang tidak sehat;
• bubur (gandum, nasi, oatmeal, gandum);
• produk susu;
• sayuran rebus dan rempah-rempah;
• buah-buahan dan beri dalam bentuk aslinya;
• Minyak sayur;
• minuman (teh lemah, kolak, jelly, jus buah).

Latihan fisik

• yoga untuk wanita hamil;
• Pilates tanpa membebani otot perut;
• renang;
• aerobik air untuk ibu hamil;
• fisioterapi;
• sedang berjalan.

Regimen pelatihan harus disetujui oleh dokter Anda. Untuk beberapa komplikasi kehamilan, aktivitas fisik merupakan kontraindikasi.

Perawatan obat

Untuk menghilangkan perut kembung, gunakan cara berikut:

• obat-obatan yang mengurangi pembentukan gas di usus (termasuk yang herbal);
• adsorben untuk menghilangkan racun;
• sediaan enzim yang meningkatkan pencernaan makanan di usus;
• probiotik untuk menormalkan mikroflora saluran pencernaan;
• obat pencahar untuk sembelit bersamaan.

Pemilihan obat dilakukan oleh dokter, dengan mempertimbangkan durasi kehamilan dan tingkat keparahan kondisi wanita tersebut. Dengan terapi yang tepat, perut kembung hilang, kembung hilang, dan gejala terkait lainnya hilang.

Pencegahan

• Diet seimbang. Tidak disarankan makan berlebihan atau makan kurang dari 2 jam sebelum tidur.
• Pengecualian makanan pembentuk gas dari diet.
• Rezim minum yang cukup.
• Aktivitas fisik selama kehamilan.
• Pengobatan penyakit saluran pencernaan tepat waktu.
• Membatasi stres.
• Tidur malam penuh, istirahat di siang hari.

Munculnya gas bukanlah masalah yang harus didiamkan. Jika Anda membiarkan situasi ini berjalan begitu saja, kondisi wanita tersebut hanya akan semakin buruk. Penting untuk menghilangkan faktor-faktor pemicu pada waktu yang tepat untuk menghindari perkembangan komplikasi. Saat tanda pertama perut kembung muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter - dokter kandungan atau terapis.