Pilvo pūtimas nėščioms moterims. Dujų susidarymas nėštumo metu. Kokie maisto produktai gali sukelti vidurių pūtimą?

„Įdomi pozicija“ arba tiesiog nėštumas yra tikrai nuostabi būsena, atnešanti daug teigiamų aspektų. Tačiau, be jų, nėštumo metu gali pasireikšti ir nemalonūs pojūčiai pilvo pūtimo forma. Šią problemą galima pašalinti (arba sumažinti diskomfortą), jei laikysitės kelių paprastų taisyklių.

Pilvo pūtimo priežastys nėštumo metu

Diskomfortas žarnyne dažnai pasireiškia būsimoms motinoms. Pilvo pūtimas nėštumo metu yra tik ledkalnio viršūnė. Papildomos bėdos, kurios gali persekioti moterį, yra šios:

• raugėjimas;
• sunkumas skrandyje;
• vidurių užkietėjimas;
• persivalgymo jausmas;
• rėmuo;
• spazmai ir kiti virškinimo sutrikimų „malonumai“.

Pilvo pūtimas yra maisto fermentacija, dėl kurios susidaro burbuliukai. Jie atstovauja orui, kuris, susikaupęs dideliais kiekiais, sukelia spaudimą žarnyno sienelėms. Dėl to nėštumo metu susidaro stiprus dujų susidarymas ir pilvo pūtimas.

Priežastys iš dalies yra hormoniniai kūno pokyčiai, kuriuos sukelia nėštumas. Jie sukelia šias pasekmes:

1. Kasos fermentų trūkumas. Ji negali susidoroti su maisto virškinimu, kuris tampa vis gausesnis, nes nėščios moters hormoniniai pokyčiai padidina apetitą. Jei nekontroliuosite savo mitybos, kasa nesusitvarkys su gaunamo maisto kiekiu ir atsiras nepageidaujamų simptomų – ​​pilvo pūtimas, dažnas raugėjimas ir įvairaus intensyvumo rėmuo.
2. Padidėjęs progesterono kiekis. Tiek ankstyvose nėštumo stadijose, tiek vėlesniuose etapuose pastebimas šuolis. Šis moteriškas hormonas sumažina bendrą beveik visų vidaus organų raumenų tonusą. Tai veda prie maisto stagnacijos organuose, dalyvaujančiuose virškinime, dėl ko susidaro dujos. Papildomi nemalonūs pojūčiai yra vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas, raugėjimas, pilvo pūtimas, dujų kaupimasis tiesiojoje žarnoje. Padidėjęs progesterono kiekis taip pat sukelia toksikozę, kuri gali trukti apie pusantro mėnesio.
3. Lėtinių ligų paūmėjimas. Nėštumo metu išryškėja esamos virškinimo problemos, kurios galbūt jau seniai nevargina. Tai gali būti: gastritas ir pankreatitas (įvairių vystymosi stadijų), cholecistitas, pepsinė opa (visų formų) ir kt.
4. Auganti gimda. Vaisiui augant įsčiose, gimda auga per 9 nėštumo mėnesius. Jo tūris daro spaudimą žarnynui (pastebimas vėlesnėse stadijose), o tai neleidžia normaliai judėti maistui.
5. Vaistai. Kad išvengtų anemijos, akušeriai-ginekologai, stebintys nėščią moterį prieš gimdymą, skiria daug geležies turinčių vaistų. Šis hemoglobino kiekio kraujyje didinimo būdas sukelia papildomą dujų susidarymą.

Pirmoji nėštumo savaitė būsimai mamai gali pateikti daug netikėtumų, įskaitant dujų susidarymą pilve (pilvo pūtimą) ir skausmą žarnyne. Visą likusį laikotarpį tai taip pat stebima, o atsiradimo priežastys gali keistis arba susijungti.

Kodėl pilvo pūtimas pavojingas nėštumo metu?

Dujų susidarymas žarnyne yra signalas, kad būsimos motinos suvartotas maistas nėra visiškai virškinamas. Prenatalinis kūdikio laikotarpis reikalauja iš motinos kokybiškos mitybos, kad kūdikis galėtų vystytis. Nepakankamas mikroelementų ir maistinių medžiagų kiekis gali (neigiamai) paveikti kūdikio svorį gimus, vėlesnį augimą ir prisitaikymą prie išorinio pasaulio.

Be to, žarnyne esantis oras daro spaudimą gimdai. Ant jo sukuriamas priešinis slėgis ir formuojamas gimdos tonusas, o tai rimtai paveikia viso vaisiaus nėštumą. Esant dažnam tonui, gali įvykti persileidimas.

„Nėštumo“ laikotarpis reikalauja, kad būsimoji mama būtų atsargi viskuo, kas susiję su kūdikiu. Ši būklė, kai skrandis verda ir išsiskiria dujos, yra labai nepageidautina.

Produktai, sukeliantys dujų susidarymą nėščioms moterims

Atskirti pavojingą produktą nuo saugaus nėra taip paprasta. Ypač jei sąrašas toks ilgas, kad lieka tik maža dalis to, ką galite valgyti. Čia yra maisto produktų, kurie gali sukelti dujų susidarymą, sąrašas:

Nėštumas apima beveik visų maisto produktų, kurie gali būti naudingi tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai, vartojimą. Tie, kurie sukelia dujų susidarymą, gali būti valgomi, tačiau ribotais kiekiais. Griežta dieta gimdant vaiką nereikalinga, jei nėra virškinimo trakto problemų ir jos nepaskyrė gastroenterologas.

Moterų žarnyno vidurių pūtimo priežastys gali būti skirtingos ir, kaip taisyklė, atsiranda prasidėjus nėštumui ir išnyksta po gimdymo.

Kaip pašalinti dujas iš žarnyno?

Jei besilaukianti mama viduriuoja, jį galima pašalinti. Pašalinkite dujas iš organizmo liaudies gynimo priemonėmis ir įprastiniais vaistais.

Yra atsargumo priemonių dėl vaistų vartojimo įvairiais nėštumo etapais.

Pirmas trimestras

Jam būdinga tai, kad išilgai jo ilgio formuojasi visi vidaus organai, vystosi vaisiaus nervinis vamzdelis bei širdies ir kraujagyslių sistema. Todėl šiame etape labai nepageidautina naudoti bet kokius vaistus. Čia į pagalbą ateis liaudies gynimo priemonės, pašalinančios dieglius net naujagimiams.

Tai krapų vanduo (1 arbatinis šaukštelis krapų sėklų (arba džiovintų stiebų) užpilamas stikline verdančio vandens, galima vartoti natūraliai atvėsus). Galima pakeisti pankoliu. Kad sumažėtų diskomfortas, kai praeina dujos, būsimoji mama turėtų gerti po pusę stiklinės šio vandens 3 kartus per dieną, praėjus pusvalandžiui po valgio. Kadangi 1 trimestras pavojingas dėl persileidimo, nerekomenduojama infuzijai naudoti nepažįstamų žolelių, taip pat nepatartina vartoti jokių vaistų.

Antrasis trimestras

Nuo 2 semestro (14 nėštumo savaitės) galima vartoti vaistus, kurie neprasiskverbia pro placentą. Saugi priemonė tokiam laikotarpiui yra Smecta. Sorbuojančios vaisto savybės padeda gydyti pilvo pūtimą nėštumo metu, naikindamos „blogąsias“ dujas formuojančias bakterijas. Papildomas sprendimas gali būti Espumisan, Pepsan-r. Jei pučiate pilvą, vaistus reikia gerti pavalgę.

Trečiasis trimestras

Ateina laikotarpis, kai vaisius beveik susiformuoja ir aktyviai auga. 3 trimestrą leidžiama vartoti kitus vaistus (kaip paskyrė gydytojas), kurie gali sumažinti pilvo pūtimo pojūtį ir dispepsinį sindromą. Trečiąjį trimestrą nėščia moteris dažnai patiria rėmenį, kuris yra susijęs su spaudimu skrandyje. Esant ūmioms būklėms, rekomenduojama ne ištverti diskomforto, o atsikratyti jo įvairiais vaistais.

Priežastis šalinančius vaistus, jei pilvo pūtimas stebimas jau esamo nėštumo metu, rekomenduojama vartoti tik pasikonsultavus su ginekologu ir gastroenterologu.

Kas padeda nuo pilvo pūtimo nėštumo metu?

Nėra konkrečios "stebuklingos" piliulės, kuri pašalintų visus nemalonius pojūčius dėl dujų susidarymo. Yra rekomendacijų, kurių laikantis galima palengvinti nemalonią būklę.

Nėščiajai pilvas – brangiausias stebuklas, kurį reikia saugoti ir nekelti pavojaus. Jei turite kokių nors virškinimo problemų, kurių neįmanoma pašalinti paprastais metodais (dieta, krapų vanduo), turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Kai įvyksta gimdymas, tokia problema kaip pilvo pūtimas nėštumo metu praeis savaime. Ji gali likti tik tuo atveju, jei mama ją turėjo prieš prasidedant „įdomiai situacijai“.

Padidėjusio dujų susidarymo žarnyne problema kamuoja apie 75% visų nėščių moterų. Problemos jautrumas sumažina apsilankymų pas gydytoją procentą šiuo klausimu. Vidurių pūtimo simptomus galite atsikratyti gana nesunkiai, pakanka žinoti priežastis ir priemones, kaip išvengti šios būklės.

Padidėjusio dujų susidarymo žarnyne simptomai yra šie:

• pilvo skausmas, kartais aštrus ir paroksizminis;
• pilnumo jausmas apatinėje pilvo dalyje;
• raugėjimas;
• žagsulys;
• sunkumas skrandyje;
• diskomforto jausmas.

Visi šie požymiai nėščiai moteriai gali pasireikšti jau pirmąjį nėštumo trimestrą.

Kodėl nėštumo metu susidaro stiprus dujų susidarymas (vidurių pūtimas)?

Galimos nėščių moterų pilvo pūtimo komplikacijos:

• Padidėjęs gimdos tonusas. Išsiplėtusi žarna padarys nepageidaujamą spaudimą gimdai, todėl gali padidėti tonusas. Susitraukusi gimda gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.
• Vaisiaus hipotrofija (svorio trūkumas). Prasta nėščios moters savijauta lemia netaisyklingą mitybą, ypač jei valgant padidėja dujų susidarymas. Atitinkamai vaisius negauna pakankamai reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų bei blogai priauga svorio, todėl gali gimti neišnešiotas kūdikis.

Padidėjęs dujų susidarymas nėštumo metu yra fiziologinė norma. Tačiau kartais šis simptomas rodo rimtas ligas, kurias reikia gydyti. Todėl tokių nusiskundimų nereikėtų slėpti nuo savo gydytojo.

Ką daryti, jei nėštumo metu pučia pilvą?

1. Dieta. Valgyti reikia mažomis porcijomis, kas 2–3 valandas.
2. Dieta. Nėščiosios racione turi būti pakankamai augalinių skaidulų (troškintų ar troškintų daržovių, bet ne žalių), rupios duonos, grūdų košės, kefyro.
3. Reguliarus tuštinimasis. Vidurių užkietėjimas yra dažna nėščių moterų vidurių pūtimo priežastis. Todėl reguliarus tuštinimasis moterį išlaisvins nuo dujų pertekliaus.
4. Gerti daug skysčių. Tai turi būti negazuoti gėrimai. Kasdienis skysčių kiekis turi būti 50 ml/kg nėščios moters kūno svorio.
5. Moters fizinis aktyvumas. Naudingi virškinamojo trakto motoriką gerinantys pratimai. Prieš atlikdami tokius pratimus, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kartais gretutinės ligos gali trukdyti atlikti kai kuriuos pratimus. Geras pasirinkimas nėščioms moterims yra plaukimas ar vandens treniruotės.
6. Virškinimo sistemos ligų gydymas. Dėl disbiozės gydytojas paskirs probiotikų. Nuo pankreatito – fermentų preparatai. Esant dirgliosios žarnos sindromui – gydomosios valomosios klizmos.
7. Vaistažolių preparatai pankolių, krapų, kmynų ar pipirmėčių pagrindu. Geras kompleksinis šios grupės vaistas yra Iberogast.
8. Adsorbentai (pvz., aktyvintoji anglis) ir simetikono preparatai arba putojimą stabdantys preparatai (Espumizan) vartojami retai ir tik esant stipriam pilvo skausmui, kurį sukelia pilvo pūtimas.

Dujų susidarymas žarnyne yra normalus fiziologinis procesas. Įrodyta, kad jie išleidžiami vidutiniškai 20-40 kartų per dieną! O nėščioji turi dar daugiau, bet dažniau dėl daugelio priežasčių jos kaupiasi ir sukelia žarnyno pūtimą.

Pabandykime suprasti pilvo pūtimo nėštumo metu problemą, kuri kartais sukelia didelį diskomfortą, provokuoja pilvo skausmus ir dujų išsiskyrimą. Kodėl taip nutinka nėštumo metu ir kaip to išvengti!?

Pilvo pūtimas (pilvo pūtimas) atsiranda dėl padidėjusio dujų susidarymo žarnyne, kai organizme jaučiamas pilnumo jausmas pilve, ūžimas ir net raugėjimas bei dujų susidarymas. Nurijus orą, dujos patenka į skrandį, o paskui į žarnyną. Kita vertus, žarnyno bakterijos taip pat gamina dujas virškindamos maistą.

Jie palieka kūną raugėjimo pavidalu, o iš kito galo nusileidžia per storąją ir tiesiąją žarną – išeina. Pilvo pūtimo atsiradimą palengvina (kažkodėl) nesuvirškintas maistas, patekęs į storąjį žarnyną, kur jį skaido daug anglies dvideginio išskiriančios bakterijos. Ypač kai tai yra kai kurie angliavandeniai ir riebalai, kurie bus aptarti toliau.

Pilvo pūtimo priežastys nėštumo metu

Svarbiausia atsiminti, kad esate dviese, todėl atsakomybė už sveikatos būklę yra dviguba, o būsimoji mama turi suprasti, kad pilvo pūtimas gali lydėti įvairias sunkias ligas, o jei šią būklę sukelia apsinuodijimas, skrandžio ligos ( pavyzdžiui, opa), apendicitas, žarnyno nepraeinamumas, tuomet būtinai turite kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, nes tik jis gali nustatyti tikslią diagnozę!

Taigi, svarbiausia vidurių pūtimo priežastis yra progesterono įtaka ant nėščios moters kūno. Viena vertus, jis skatina nėštumą atpalaiduodamas lygiuosius gimdos raumenis - nėra tonuso - nėra susitraukimų, bet kita vertus, žarnynas taip pat susideda iš lygiųjų raumenų skaidulų, todėl jos taip pat atsipalaiduoja, todėl pilvo pūtimas - dujų nėra laikomas už atsipalaidavusių žarnyno sienelių ir išskleidė jį.

Ir būtent ankstyvosiose stadijose, dažniausiai iki 16 savaičių, kai progesteroną vis dar gamina kiaušidžių geltonkūnis, klinikinis vaizdas yra aiškiai išreikštas! Vėliau, kūdikiui ir gimdai augant, nėščiosios gimda suspaudžia žarnas, taip pat galime užkietėti viduriai.

Kita nėščiųjų pilvo pūtimo priežastis yra prasta mityba , ypač jei prieš nėštumą buvo problemų su virškinimo traktu (pepsinė opa, pankreatitas, cholecistitas, tulžies akmenligė, hepatitas, gastritas ir kt.).

Viena iš priežasčių gali būti įgimtas fermentų trūkumas, kai dėl reikalingų aktyvių fermentų trūkumo nepakankamai suvirškintas maistas tokiu pavidalu patenka į storąją žarną ir ten, kur jau turėtų būti visiškai suiręs, pradeda rūgti. Fermentacijos procesus visada lydi dujų susidarymas, tai vėlgi problema – vidurių pūtimas.

Dujų pertekliaus gamybos čempionai yra: ankštiniai augalai – pupelės, žirniai, pupelės; kopūstai, rūgštynės, špinatai, obuoliai (saldžiosios veislės), razinos, avietės, kriaušės, agrastai, gira, datulės, juoda duona, gazuotas vanduo, marinuotos daržovės, riebus ir keptas maistas.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į dirbtinius priedus, kai kurie iš jų, pavyzdžiui, sorbitolis ir manitolis, esantys kramtomojoje gumoje, saldainiuose, gėrimuose, taip pat gali sukelti pilvo pūtimą. Todėl šias daržoves reikia virti, o iš vaisių – nuovirus ir kompotus.

Dėl užsitęsusio streso išsiskiria hormonai, dėl kurių dažnai ima spazmuoti lygiųjų žarnyno raumenų spazmai, o toliau – vidurių užkietėjimas ir dujų kaupimasis, sukeliantis nėščiajai nerimą.

Taip pat nėštumo metu pilvo pūtimo priežastis gali būti mikrofloros pažeidimas, neatsiejamai susijęs su žarnyno mikrofloros patologija (disbakterioze). Tuo atveju, kai būsimoji motina patyrė pilvo pūtimą dar prieš nėštumą, priežastis turėtų būti netinkama mityba ir lėtinės virškinamojo trakto ligos.

Vidurių pūtimo simptomai nėštumo metu:

• Sunkumas ir pūtimas pilve, dujų išsiskyrimas (po to sumažėja pilvo pūtimas).
• Sumažėjęs apetitas, rėmuo
• Vidurių užkietėjimas, galbūt laisvos išmatos
• Pykinimas, blogas kvapas iš burnos
• Miego sutrikimai, ašarojimas, dirglumas, bendras silpnumas
• Mėšlungio pobūdžio pilvo skausmas, ypač jei jis yra vienpusis kartu su viduriavimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

Kaip išvengti pilvo pūtimo nėštumo metu?

Dieta ir dieta. Aukščiau aprašytus produktus nepriimtina vartoti nėštumo metu, o jei vartojama, tai tik, kartoju, virtą. Maistas turėtų būti vartojamas mažomis porcijomis ir dažnai, iki 5-6 kartų per dieną, kruopščiai kramtant.

Būtina numalšinti alkį maistu, o ne persivalgyti! Jei valgysite rečiau ir dideliais kiekiais, jis nespės suvirškinti ir didelėmis porcijomis pateks į žarnyną, taip prisidėdamas prie dujų susidarymo ir vidurių užkietėjimo.

Apribokite maisto, kuriame yra dirbtinių priedų ir dažiklių, soda ir kavos, vartojimą.

Į racioną įtraukti fermentuoto pieno produktų (kefyro, rauginto kepto pieno ir ypač varškės, kaip kalcio šaltinio, būtino normaliam kūdikio vystymuisi ir moters raumenų skaidulose vykstantiems procesams), siekiant išvengti disbiozės.

Valgyti reikėtų sėdint prie stalo, kad nesuspaustų žarnų, kurias jau suspaudė nėščiosios gimda. Jokiu būdu nedarykite to vaikščiodami ar ramioje aplinkoje, kad neprarytumėte oro į skrandį.

Dėvėkite patogius, laisvus, natūralių audinių drabužius ir, jei reikia, tvarstį nėščiosioms.

Judėjimas yra gyvenimas! Būsimoms mamoms – dvigubai! Puikiai tiks ilgi pasivaikščiojimai gryname ore ar jogos užsiėmimai, plaukiojimas baseine – visa tai padeda normalizuoti ir suaktyvinti žarnyno tonusą.

Jei vis dar rūkote, būtinai meskite rūkyti! Papasakosiu atvejį iš savo praktikos, besilaukianti mama prašė pagalbos dėl skundų dėl stipraus pilvo pūtimo, apklausus faktorių, galinčių prisidėti prie dujų susidarymo, nebuvo, moteris buvo apžiūrėta - priežastis nerasta!

O darbo dienos pabaigoje pamačiau ją ant slenksčio su cigarete, visos problemos išsisprendė metant rūkyti, nes nikotinas didina žarnyno judrumą ir nuryjamas oras, kuris nespėja praeiti per visą žarnyną ir kaupiasi, dėl to mes pučiame.

Ir vis dėlto, jei pilvo pūtimo nėštumo metu nepavyko išvengti, tai padės:
Pirmiausia pasikonsultuokite su patyrusiu specialistu, kuris, suprasdamas problemą, gali rekomenduoti:

• Lengvas pilvo srities masažas, gulint ant kairiojo šono. Masažiniai glostymo judesiai atliekami ratu (pagal laikrodžio rodyklę), nuo bambos ir spirale iki kairiosios klubinės srities (kairės kojos jungtis su skrandžiu), 10 minučių.
• Arbata iš ramunėlių ar krapų žolelių nuoviro (parduodama vaistinėje ir nesant kontraindikacijų).
• O pasirenkami vaistai yra espumizanas, kuris yra patvirtintas nėštumo metu ir neturi žalingo poveikio kūdikiui. Vaistas yra putų šalinimo priemonė ir žarnyno spindyje formuoja burbuliukus, kurie sprogsta ir virsta didesniais, o tai žymiai pagerina dujų judėjimą žarnynu į išorę.
• Pepsanas gali padėti nuo rėmens, o tai taip pat padeda sumažinti dujų susidarymą žarnyne.
• Esant vidurių užkietėjimui, nėščiosios gali vartoti laktuvitą, jis taip pat skatina savo naudingos žarnyno mikrofloros augimą.

Ir svarbiausia, nepamirškite, kad pilvo pūtimas nėštumo metu yra ne diagnozė, o kažkokio organizme vykstančio proceso (patologinio ar funkcinio) simptomas, tai laikinas reiškinys, į kurį derėtų atkreipti dėmesį kartu su gydytoju! Negalima savarankiškai gydytis! Jūsų sveikata yra jūsų rankose, rūpinkitės ja!

Per visą 9 nėštumo mėnesių laikotarpį moteris jaučia įvairius savo kūno pokyčius dėl hormonų lygio pokyčių. Neretai nėščiosioms atsiranda dujų, kai sulėtėja virškinimas, atsiranda pilnumo jausmas, atsiranda skausmai pilvo apačioje, raugėjimas.

Dujų susidarymo nėštumo metu priežastys

Padidėjęs dujų susidarymas nėštumo metu atsiranda dėl dujų kaupimosi žarnyne. Gretutinis veiksnys yra sunkus jausmas ir pilnumas pilvo srityje. Tokiu atveju nėščioji gali jausti savotiškus dieglius, nedidelį skausmą dėl dujinių medžiagų judėjimo. Neretai vidurių pūtimą lydi raugėjimas ar ūžimas iš žarnyno.

Itin retai nėščiosioms dujas lydi virškinimo sutrikimai arba, atvirkščiai, vidurių užkietėjimas. Be to, pilvo pūtimas, jei simptomai atsiranda dėl nėštumo, nėra nuolatinis reiškinys. Ženklai atsiranda tam tikru dažnumu, atsižvelgiant į provokuojančių veiksnių buvimą.

Nėštumo metu dujos pirmiausia susidaro dėl aktyvios progesterono gamybos, todėl sumažėja gimdos ertmės susitraukimas, o kartu mažėja virškinimo trakto motorika. Dėl to sulėtėja maisto judėjimas žarnyne, o tai sukelia fermentaciją ir dujų kaupimąsi.

Yra ir kitų priežasčių, dėl kurių atsiranda vidurių pūtimas nėštumo metu:

• sumažėjusi kasos fermentų gamyba ankstyvosiose stadijose;
• gimdos padidėjimas vėlesniuose etapuose daro spaudimą virškinimo organams;
• lėtinių ligų, susijusių su virškinimo traktu, buvimas ir paūmėjimas;
• judėjimo ar sėdimos profesinės veiklos trūkumas;
• netinkama mityba nėštumo metu;
• vaistų terapija skiriant vaistus, kurie sukelia pilvo pūtimą.

Jei nėštumo metu jaučiate dujas antrąjį ar trečiąjį trimestrą, dažniausiai tai rodo fiziologinius veiksnius. Šioje stadijoje vidurių pūtimą gali sukelti ir aptempti drabužiai, įvairūs stresai ar dehidratacija.

Nėštumo metu simptomai atsinaujina, jei prieš vėlavimą buvo pastebėtas padidėjęs dujų susidarymas dėl hormonų antplūdžio. Be to, jau pirmąjį trimestrą galima įtarti sėkmingą pastojimą, remiantis nėščios moters dujų buvimu.

Kaip atsikratyti dujų nėštumo metu?

Jau antrąjį trimestrą dujų susidarymas žymiai padidėja dėl padidėjusios moters kūno apkrovos, kuri laikoma normalia fiziologine apraiška. Visiškai atsikratyti dujų susidarymo nėštumo metu neįmanoma, tačiau yra būdų, kaip sumažinti pilvo pūtimą provokuojančius veiksnius.

Pirmuosius tris mėnesius vidurių pūtimo gydymas turėtų būti atliekamas kartu su gydytoju, nes per šį laikotarpį dėl nepriklausomų ir neprofesionalių veiksmų gali būti padaryta žala nesubrendusiam vaisiui.

• masažas su pilvo glostymu pagal laikrodžio rodyklę;
• skatinami saikingi fiziniai pratimai (joga, fitnesas, plaukimas);
• Ilgi kasdieniai pasivaikščiojimai parkuose, kuriuose gausu žalių erdvių, prisotins organizmą deguonimi.

Tokie paprasti veiksmai padeda tais atvejais, kai pastebimas stiprus dujų susidarymas. Kai kuriose situacijose, kai moteriai užkietėja viduriai, gali susidaryti priešinga situacija, skundžiantis, kad nėštumo metu dujos negali išeiti. Su šia diagnoze gydytojai visada pataria laikytis specialios dietos, kuri padės normalizuoti dujų išsiskyrimą.

Produktai, didinantys dujų susidarymą žarnyne nėštumo metu:

1. kopūstai;
2. ridikėliai;
3. obuolių ir vynuogių sultys;
4. pienas;
5. gazuoti gėrimai;
6. pupelių patiekalai;
7. kiaušiniai;
8. mieliniai kepiniai.

Be to, reikėtų vengti karštu būdu paruoštų patiekalų, taip pat konservuotų ir aštraus maisto. Bet kokie saldūs kepiniai nėštumo metu išprovokuoja dujų susidarymą, todėl šie patiekalai turėtų būti neįtraukti.

Mityba turėtų būti sudaryta iš fermentuoto pieno produktų, įskaitant varškę, rekomenduojamos įvairios salotos, pagardintos augaliniu aliejumi ir džiovintais vaisiais. Tokiu atveju dienos racioną reikėtų padalyti į 4-5 dozes, kad sumažėtų virškinamojo trakto apkrova.

Jei dujos nepraeina, galite naudoti tradicinius metodus, įskaitant krapų, petražolių, mėtų ar pankolių nuovirus. Taip pat turėtumėte nepamiršti gerti skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Padidėjęs dujų susidarymas žarnyne (vidurių pūtimas) yra rimta problema, galinti gerokai sutrikdyti įprastą gyvenimo eigą. Nėštumo metu ši būklė dažniausiai pasireiškia vėlesniuose etapuose, tačiau pirmąjį trimestrą galimas perteklinis dujų susidarymas. Šis simptomas nėra pavojingas vaisiaus vystymuisi, nors tai rodo virškinimo trakto problemas. Retais atvejais per didelis dujų išsiskyrimas rodo rimtą sutrikimą, keliantį grėsmę nėštumo eigai.

Fiziologinės padidėjusio dujų susidarymo priežastys

Nuo pirmųjų nėštumo savaičių būsimos motinos organizme pradeda gamintis padidėjęs progesterono kiekis. Pagrindinis šio hormono uždavinys – sumažinti gimdos tonusą ir užkirsti kelią vaisiaus atmetimui. Progesterono įtaka apima ne tik dubens organus. Paveikia hormonus ir kitas struktūras, įskaitant žarnyną. Raumenų tonusas mažėja, o tai lemia jų atsipalaidavimą. Maisto patekimas per žarnyną sulėtėja, jis sustingsta gaubtinės žarnos spindyje. Atsižvelgiant į tai, dėl natūralios progesterono įtakos atsiranda vidurių pūtimas.

Beveik visos nėščios moterys kenčia nuo per didelio dujų susidarymo. Retai bet kuriai būsimai mamai pavyksta išvengti nemalonių simptomų atsiradimo. Ši būklė nėra pavojinga vaikui, tačiau sukelia didelį diskomfortą moteriai. Vaisiui augant, simptomai stiprėja, pablogėja būsimos mamos būklė. Visos nemalonios apraiškos po gimdymo praeina savaime. Daugeliu atvejų specialaus gydymo nereikia.

Antroje nėštumo pusėje vidurių pūtimas yra susijęs ne tik su progesterono įtaka, bet ir su kitais veiksniais:

• sumažėjusi kasos fermentų gamyba ir sutrikęs maisto virškinimas;
• padidėję puvimo procesai žarnyne;
• augančios gimdos spaudimas žarnyno kilpoms ir jų veiklos sulėtėjimas.

Tai paaiškina faktą, kad dažniausiai padidėjusią dujų gamybą moteris pastebi po 16-20 sav. Ankstyvosiose stadijose tokie simptomai pasireiškia rečiau ir nėra tokie ryškūs.

Pilvo pūtimas ir dujų susidarymas taip pat atsiranda, kai yra mitybos klaida. Saldumynai, kepiniai, kai kurie vaisiai, daržovės ir kiti maisto produktai provokuoja vidurių pūtimą. Dujų susidarymas stebimas geriant stiprią arbatą ir kavą, girą, alų ir kitus alkoholinius gėrimus. Būklė pagerėja normalizavus mitybą.

Ieškant dujų pertekliaus priežasčių, svarbu atsižvelgti į kai kuriuos dalykus:

• Nėščios moters priklausomybė nuo neįprasto maisto, staigūs mitybos pokyčiai ir persivalgymas lemia maisto judėjimo žarnyne sulėtėjimą, padidėjusį puvimo procesus ir dujų atsiradimą.
• Sėdimas gyvenimo būdas, ypač antroje nėštumo pusėje, sutrikdo normalią virškinamojo trakto veiklą, sukelia vidurių užkietėjimą ir vidurių pūtimą.
• Nėštumo metu daugelis moterų kenčia nuo edemos, o norint ją pašalinti, dažnai taikomas skysčių apribojimas. Ši taktika neleidžia susidoroti su edeminiu sindromu, tačiau sukelia žarnyno nepraeinamumą ir padidėjusį dujų susidarymą.

Jei nemalonūs simptomai išlieka ir po kūdikio gimimo, reikia kreiptis į gydytoją. Kai kuriais atvejais padidėjęs dujų susidarymas rodo virškinamojo trakto ligas.

Patologinės dujų susidarymo žarnyne priežastys

Neįmanoma atsižvelgti į visas ligas, kurias lydi dujų susidarymas, tačiau svarbu žinoti dažniausiai pasitaikančių būklių simptomus. Daugeliu atvejų vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas nėra pagrindiniai patologijos požymiai, bet atsiranda kitų būdingų apraiškų fone.

Nėščiųjų pilvo pūtimas taip pat gali atsirasti dėl neurozės arba atsirasti po streso.

Dujų susidarymas dažnai atsiranda vartojant įvairius vaistus. Nėštumo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas geležies preparatams nuo mažakraujystės – būtent jie dažniausiai ir sukelia problemą.

Klinikinis vaizdas

Dujų susidarymas žarnyne nevyksta atskirai. Šią būklę beveik visada lydi kiti nemalonūs simptomai:

• pilvo pūtimas;
• sunkumas epigastriniame regione;
• veriantis skausmas aplink bambą, apatinę pilvo dalį ir jo šonines dalis;
• rėmuo;
• pykinimas;
• oro raugėjimas;
• kartaus skonio burnoje;
• sumažėjęs apetitas;
• viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
• miego sutrikimas.

Vaisiui augant simptomai tik stiprėja. Vėlesniuose etapuose gali atsirasti mėšlungis, kurį sukelia dujų kaupimasis žarnyne. Išprovokuojantis vidurių pūtimo veiksnys yra dietos pažeidimas, mažas fizinis aktyvumas ar stresas.

Vidurių pūtimo gydymas

Nėštumo metu naudojami šie metodai:

Dieta

Susidarius dujoms, pirmiausia reikia normalizuoti mitybą. Dietos laikymasis padeda pagerinti būklę ir kartais leidžia apsieiti be vaistų įsikišimo.

Bendri principai:

• dažnas dalinis valgymas;
• sumažinti porcijų tūrį;
• kruopščiai kramtyti maistą;
• alkio prevencija – laiku užkąsti;
• maitinimosi grafiko laikymasis;
• gerti pakankamai skysčių (1,5-2 litrus per dieną).

Produktai, didinantys dujų susidarymą, neįtraukiami į racioną:

• saldainiai;
• kepiniai;
• duona iš aukščiausios kokybės miltų;
• daržovės (kopūstai);
• vaisiai (obuoliai, vynuogės);
• ankštiniai augalai (pupos, žirniai);
• pieno produktai;
• manų kruopos;
• kiaušiniai;
• sriubos su stipriais mėsos ir žuvies sultiniais;
• riebi mėsa ir žuvis;
• paruoštos dešros, rūkyta mėsa, pusgaminiai, konservai;
• padažai: majonezas, kečupas;
• aštrūs prieskoniai;
• gėrimai (juodoji arbata, kava, gira, alus).

Kasdieniame meniu gali būti šie produktai:

• virta neriebi mėsa ir žuvis;
• sriubos iš daržovių ir antrinio mėsos sultinio;
• pilno grūdo duona;
• nesveiki kepiniai;
• košės (grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai, kviečiai);
• pieno produktai;
• virtos daržovės ir žalumynai;
• vaisiai ir uogos natūralios formos;
• augaliniai aliejai;
• gėrimai (silpna arbata, kompotas, želė, vaisių sultys).

Fiziniai pratimai

• Joga nėščiosioms;
• Pilatesas be streso pilvo raumenims;
• plaukimas;
• vandens aerobika nėščiosioms;
• fizioterapija;
• vaikščiojimas.

Treniruočių režimas turi būti suderintas su gydytoju. Kai kurioms nėštumo komplikacijoms fizinis aktyvumas yra kontraindikuotinas.

Gydymas vaistais

Norėdami pašalinti vidurių pūtimą, naudojamos šios priemonės:

• vaistai, mažinantys dujų susidarymą žarnyne (įskaitant augalinius);
• adsorbentai toksinams pašalinti;
• fermentų preparatai, gerinantys maisto virškinimą žarnyne;
• probiotikai, skirti normalizuoti virškinamojo trakto mikroflorą;
• vidurius laisvinantys vaistai nuo kartu esančio vidurių užkietėjimo.

Vaistų pasirinkimą atlieka gydytojas, atsižvelgdamas į nėštumo trukmę ir moters būklės sunkumą. Taikant tinkamą gydymą, išnyksta vidurių pūtimas, išnyksta pilvo pūtimas ir kiti susiję simptomai.

Prevencija

• Subalansuota mityba. Nerekomenduojama persivalgyti ar valgyti likus mažiau nei 2 valandoms iki miego.
• Dujas formuojančių maisto produktų pašalinimas iš dietos.
• Tinkamas gėrimo režimas.
• Fizinis aktyvumas nėštumo metu.
• Laiku gydyti virškinamojo trakto ligas.
• Streso ribojimas.
• Pilnas nakties miegas, dieną poilsis.

Dujų atsiradimas nėra problema, apie kurią reikėtų nutylėti. Jei leisite situacijai susitvarkyti, moters būklė tik pablogės. Svarbu laiku pašalinti provokuojančius veiksnius, kad būtų išvengta komplikacijų atsiradimo. Kai atsiranda pirmieji vidurių pūtimo požymiai, reikia kreiptis į gydytoją – ginekologą ar terapeutą.