Uzpūšanās grūtniecēm. Gāzu veidošanās grūtniecības laikā. Kādi pārtikas produkti var izraisīt vēdera uzpūšanos?

“Interesanta pozīcija” vai vienkārši grūtniecība ir patiesi brīnišķīgs stāvoklis, kas sniedz daudz pozitīvu aspektu. Bet papildus tām grūtniecības laikā var rasties arī nepatīkamas sajūtas vēdera uzpūšanās veidā. Šo problēmu var novērst (vai samazināt diskomfortu), ja ievērojat dažus vienkāršus noteikumus.

Uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā

Diskomforts zarnās bieži rodas topošajām māmiņām. Uzpūšanās grūtniecības laikā ir tikai aisberga redzamā daļa. Papildu problēmas, kas var vajāt sievieti, ir:

• atraugas;
• smaguma sajūta kuņģī;
• aizcietējums;
• pārēšanās sajūta;
• grēmas;
• spazmas un citi gremošanas traucējumu “prieki”.

Uzpūšanās ir pārtikas fermentācija, kas izraisa burbuļu veidošanos. Tie pārstāv gaisu, kas, uzkrājoties lielos daudzumos, rada spiedienu uz zarnu sieniņām. Tas izraisa smagu gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos grūtniecības laikā.

Iemesli daļēji ir hormonālās izmaiņas organismā, ko izraisa grūtniecība. Tie rada šādas sekas:

1. Aizkuņģa dziedzera enzīmu trūkums. Viņa nevar tikt galā ar pārtikas sagremošanu, kas kļūst bagātīgāka, jo grūtnieces hormonālās izmaiņas palielina apetīti. Ja pats nekontrolēsit savu uzturu, aizkuņģa dziedzeris netiks galā ar ienākošās pārtikas daudzumu un parādīsies nevēlami simptomi vēdera uzpūšanās, biežas atraugas un dažādas intensitātes grēmas veidā.
2. Paaugstināts progesterona līmenis. Līmeņu lēciens ir gan grūtniecības sākuma stadijā, gan vēlākos posmos. Šis sieviešu hormons samazina gandrīz visu iekšējo orgānu kopējo muskuļu tonusu. Tas noved pie pārtikas stagnācijas orgānos, kas iesaistīti gremošanu, kā rezultātā veidojas gāzes. Papildu nepatīkamas sajūtas ir aizcietējums, sāpes vēderā, atraugas, vēdera uzpūšanās un gāzu uzkrāšanās taisnajā zarnā. Progesterona palielināšanās izraisa arī toksikozi, kas var ilgt apmēram pusotru mēnesi.
3. Hronisku slimību saasināšanās. Grūtniecības laikā parādās esošie gremošanas traucējumi, kas, iespējams, jau ilgu laiku nav traucējuši. Tas varētu būt: gastrīts un pankreatīts (dažādu attīstības stadiju), holecistīts, peptiska čūla (visas formas) un citi.
4. Augoša dzemde. Auglim augot dzemdē, dzemde aug visu 9 grūtniecības mēnešu laikā. Tās tilpums rada spiedienu uz zarnām (novēro vēlākos posmos), kas novērš normālu pārtikas kustību caur tām.
5. Zāles. Lai izvairītos no anēmijas, akušieri-ginekologi, novērojot grūtnieci pirms dzimšanas, izraksta zāles ar augstu dzelzs saturu. Šī hemoglobīna līmeņa paaugstināšanas metode asinīs rada papildu gāzes veidošanos.

Pirmā grūtniecības nedēļa topošajai māmiņai var sagādāt daudz pārsteigumu, tostarp gāzes vēderā (uzpūšanās) un sāpes zarnās. Tas tiek novērots arī pārējā periodā, un rašanās cēloņi var mainīties vai apvienoties.

Kāpēc vēdera uzpūšanās ir bīstama grūtniecības laikā?

Gāzu veidošanās zarnās ir signāls, ka topošās māmiņas patērētais ēdiens nav pilnībā sagremots. Bērna pirmsdzemdību periods no mātes prasa kvalitatīvu uzturu, lai mazulis varētu attīstīties. Nepietiekams mikroelementu un barības vielu daudzums var (negatīvi) ietekmēt mazuļa svaru dzimšanas brīdī, turpmāko augšanu un pielāgošanos ārpasaulei.

Turklāt gaiss zarnās rada spiedienu uz dzemdi. Uz to tiek radīts pretspiediens un veidojas dzemdes tonuss, kas nopietni ietekmē augļa grūsnību kopumā. Ar biežu toni var rasties spontāns aborts.

“Grūtniecības” periods paredz, ka topošajai māmiņai jābūt uzmanīgai visā, kas attiecas uz mazuli. Šis stāvoklis, kad kuņģis kūsā un izdalās gāzes, ir ārkārtīgi nevēlams.

Produkti, kas grūtniecēm izraisa gāzes veidošanos

Bīstamu produktu atšķirt no droša nav tik vienkārši. It īpaši, ja saraksts ir tik garš, ka paliek tikai neliela daļa no tā, ko varat ēst. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas var izraisīt gāzi:

Grūtniecība ietver gandrīz visu pārtikas produktu patēriņu, kas var būt labvēlīgi gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tos, kas izraisa gāzes veidošanos, var ēst, bet ierobežotā daudzumā. Stingra diēta bērna piedzimšanas laikā nav nepieciešama, ja nav kuņģa-zarnu trakta problēmu, un to nav parakstījis gastroenterologs.

Zarnu vēdera uzpūšanās cēloņi sievietēm var būt dažādi un parasti parādās grūtniecības sākumā un izzūd pēc dzemdībām.

Kā izvadīt gāzes no zarnām?

Ja topošajai māmiņai tomēr rodas caureja, to var novērst. Izņemiet gāzes no ķermeņa, izmantojot tautas līdzekļus un parastos medikamentus.

Ir piesardzība attiecībā uz narkotiku lietošanu dažādos grūtniecības posmos.

Pirmais trimestris

To raksturo fakts, ka visā tā garumā veidojas visi iekšējie orgāni, attīstās augļa nervu caurule un sirds un asinsvadu sistēma. Tāpēc šajā posmā ir ārkārtīgi nevēlami lietot jebkādas zāles. Šeit tautas aizsardzības līdzekļi nāks uz glābšanu, novēršot kolikas pat jaundzimušajiem.

Tas ir diļļu ūdens (1 tējkaroti diļļu sēklu (vai kaltētu stublāju) aplej ar glāzi verdoša ūdens, var lietot pēc dabiskas atdzesēšanas). Var aizstāt ar fenheli. Lai mazinātu diskomfortu, kad gāzes pāriet, topošajai māmiņai vajadzētu izdzert pusglāzi šī ūdens 3 reizes dienā, pusstundu pēc ēšanas. Tā kā 1. trimestris ir bīstams spontāna aborta dēļ, uzlēšanai nav ieteicams lietot nepazīstamus augus, kā arī nav vēlams lietot kādas zāles.

Otrais trimestris

Sākot no 2. semestra (14 grūtniecības nedēļas) var lietot zāles, kas neiekļūst placentā. Drošs līdzeklis šādam periodam ir Smecta. Zāļu sorbējošās īpašības nodrošina vēdera uzpūšanās ārstēšanu grūtniecības laikā, iznīcinot “sliktās” gāzes veidojošās baktērijas. Papildu risinājums var būt Espumisan, Pepsan-r. Ja jums ir vēdera uzpūšanās, zāles jālieto pēc ēšanas.

Trešais trimestris

Pienāk periods, kad auglis ir gandrīz izveidojies un aktīvi aug. 3. trimestrī atļauta citu medikamentu lietošana (pēc ārsta nozīmējuma), kas var mazināt vēdera uzpūšanās sajūtu un dispepsijas sindromu. Trešajā trimestrī grūtniecei bieži rodas grēmas, kas saistītas ar spiedienu uz augšu kuņģī. Akūtos apstākļos diskomfortu ieteicams neizturēt, bet gan atbrīvoties no tā ar dažādiem medikamentiem.

Medikamentus cēloņu likvidēšanai, ja vēdera uzpūšanās tiek novērota esošas grūtniecības laikā, ieteicams lietot tikai pēc konsultēšanās ar savu ginekologu un gastroenterologu.

Kas palīdz ar vēdera uzpūšanos grūtniecības laikā?

Nav īpašas “burvju” tabletes, kas likvidētu visas nepatīkamās sajūtas no gāzes veidošanās. Ir ieteikumi, kuru ievērošana var atvieglot nepatīkamo stāvokli.

Grūtniecei vēders ir visdārgākais brīnums, ko vajadzētu sargāt un neapdraudēt. Ja ir kādas gremošanas problēmas, kuras nevar novērst ar vienkāršām metodēm (diēta, diļļu ūdens), jākonsultējas ar ārstu.

Kad notiek dzemdības, tāda problēma kā vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā pāries pati no sevis. Viņa var palikt tikai tad, ja māte bija pirms “interesantās situācijas” iestāšanās.

Paaugstinātas gāzes veidošanās problēma zarnās skar aptuveni 75% no visām grūtniecēm. Problēmas jutīgums samazina ārsta apmeklējumu procentuālo daudzumu par šo jautājumu. Atbrīvoties no meteorisms simptomiem var pavisam vienkārši, pietiek zināt cēloņus un pasākumus šī stāvokļa novēršanai.

Palielinātas gāzes veidošanās zarnās simptomi ir:

• sāpes vēderā, dažreiz asas un paroksizmālas;
• pilnības sajūta vēdera lejasdaļā;
• atraugas;
• žagas;
• smaguma sajūta kuņģī;
• diskomforta sajūta.

Visas šīs pazīmes grūtniecei var parādīties jau pirmajā grūtniecības trimestrī.

Kāpēc grūtniecības laikā rodas smaga gāzu veidošanās (meteorisms)?

Iespējamās vēdera uzpūšanās komplikācijas grūtniecēm:

• Paaugstināts dzemdes tonuss. Izspiedušās zarnas radīs nevēlamu spiedienu uz dzemdi, kas var izraisīt paaugstinātu tonusu. Saraušanās dzemde var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības.
• Augļa hipotrofija (svara trūkums). Grūtnieces slikta pašsajūta izraisa neregulāru ēšanu, īpaši, ja ēdiena uzņemšana izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos. Attiecīgi auglis nesaņem pietiekami daudz nepieciešamo uzturvielu un vitamīnu un slikti pieņemas svarā, kas var izraisīt priekšlaicīga bērna piedzimšanu.

Palielināta gāzu veidošanās grūtniecības laikā ir fizioloģiska norma. Bet ir gadījumi, kad šis simptoms norāda uz nopietnām slimībām, kurām nepieciešama ārstēšana. Tādēļ šādas sūdzības nevajadzētu slēpt no ārsta.

Ko darīt, ja grūtniecības laikā ir vēdera uzpūšanās?

1. Diēta. Ēdināšana jāveic nelielās porcijās, ik pēc 2 līdz 3 stundām.
2. Diēta. Grūtnieces uzturā jāiekļauj pietiekams daudzums augu šķiedrvielu (tvaicēti vai sautēti dārzeņi, bet ne neapstrādāti), pilngraudu maize, graudaugu putra, kefīrs.
3. Regulāras zarnu kustības. Aizcietējums ir bieži sastopams meteorisms grūtniecēm. Tāpēc regulāra zarnu kustība atbrīvos sievieti no liekajām gāzēm.
4. Dzert daudz šķidruma. Tiem jābūt negāzētiem dzērieniem. Dienas šķidruma daudzumam grūtniecei jābūt 50 ml/kg ķermeņa svara.
5. Sievietes fiziskā aktivitāte. Noderīgi ir vingrinājumi, kas uzlabo kuņģa-zarnu trakta motoriku. Pirms šādu vingrinājumu veikšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu. Dažreiz blakusslimības var liegt veikt dažus vingrinājumus. Labs risinājums grūtniecēm ir peldēšana vai ūdens fitness.
6. Gremošanas sistēmas slimību ārstēšana. Disbiozes gadījumā ārsts izrakstīs probiotikas. Pankreatīta gadījumā - fermentu preparāti. Pret kairinātu zarnu sindromu – ārstnieciskās attīrošās klizmas.
7. Augu izcelsmes līdzekļi, kuru pamatā ir fenhelis, dilles, ķimenes vai piparmētras. Labs komplekss medikaments no šīs grupas ir Iberogasts.
8. Adsorbentus (piemēram, aktivēto ogli) un simetikona preparātus vai pretputu līdzekļus (Espumizānu) lieto reti un tikai stipru vēdera sāpju gadījumā, ko izraisa vēdera uzpūšanās.

Gāzu veidošanās zarnās ir normāls fizioloģisks process. Ir pierādīts, ka tie tiek atbrīvoti vidēji 20-40 reizes dienā! Un grūtniecei ir vēl vairāk, bet biežāk daudzu iemeslu dēļ tie uzkrājas un izraisa zarnu uzpūšanos.

Mēģināsim izprast vēdera uzpūšanās problēmu grūtniecības laikā, kas dažkārt rada nopietnu diskomfortu, provocē sāpes vēderā un gāzu izdalīšanos. Kāpēc tas notiek grūtniecības laikā un kā no tā izvairīties!?

Meteorisms (vēdera uzpūšanās) parādās pastiprinātas gāzu veidošanās rezultātā zarnās, kad organisms piedzīvo pilnuma sajūtu vēderā, kurnēšanu un pat atraugas un gāzes. Kad gaiss tiek norīts, gāze nonāk kuņģī un pēc tam zarnās. No otras puses, zarnu baktērijas arī ražo gāzes, gremojot pārtiku.

Viņi atstāj ķermeni atraugas veidā, un no otra gala tie nolaižas caur resno zarnu un taisno zarnu - iznāk. Uzpūšanās rašanos veicina nesagremotas pārtikas (nez kāpēc) nonākšana resnajā zarnā, kur to sadala baktērijas, kas izdala daudz oglekļa dioksīda. It īpaši, ja tie ir daži ogļhidrāti un tauki, kas tiks apspriesti turpmāk.

Uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka esat divi, tāpēc atbildība par veselības stāvokli ir dubulta, un topošajai māmiņai jāsaprot, ka vēdera uzpūšanās var pavadīt dažādas nopietnas slimības un ja šo stāvokli izraisījusi saindēšanās, kuņģa slimības ( piemēram, čūla), apendicīts, zarnu aizsprostojums, tad noteikti jāmeklē palīdzība pie kvalificēta speciālista, jo tikai viņš var noteikt precīzu diagnozi!

Tātad, vissvarīgākais vēdera uzpūšanās iemesls ir progesterona ietekme uz grūtnieces ķermeņa. No vienas puses, tas veicina grūtniecību, atslābinot dzemdes gludos muskuļus - nav tonusa - nav kontrakciju, bet no otras puses, zarnas arī sastāv no gludās muskulatūras šķiedrām, tāpēc tās arī atslābina, līdz ar to vēdera uzpūšanās - gāzes nav turas pie atslābinātajām zarnu sieniņām un izspieda to.

Un tieši agrīnā stadijā, parasti līdz 16 nedēļām, kad progesteronu vēl ražo olnīcu dzeltenais ķermenis, klīniskā aina ir skaidri izteikta! Vēlāk, bērnam un dzemdei augot, grūtnieces dzemde saspiež zarnas, un mums var rasties arī aizcietējums.

Vēl viens vēdera uzpūšanās cēlonis grūtniecēm ir slikts uzturs , īpaši, ja pirms grūtniecības bijušas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu (peptiska čūla, pankreatīts, holecistīts, holelitiāze, hepatīts, gastrīts u.c.).

Viens no cēloņiem var būt iedzimts enzīmu deficīts, kad nepieciešamo aktīvo enzīmu trūkuma dēļ nepietiekami sagremota pārtika šādā formā nonāk resnajā zarnā un, kur tai jau vajadzētu pilnībā sadalīties, sāk rūgt. Fermentācijas procesus vienmēr pavada gāzu veidošanās, līdz ar to atkal problēma - meteorisms.

Liekā gāzes ražošanā čempioni ir: pākšaugi - pupas, zirņi, pupas; kāposti, skābenes, spināti, āboli (saldās šķirnes), rozīnes, avenes, bumbieri, ērkšķogas, kvass, dateles, melnā maize, gāzēts ūdens, marinēti dārzeņi, trekni un cepti ēdieni.

Jāpievērš uzmanība arī mākslīgajām piedevām, dažas no tām, piemēram, sorbīts un mannīts, ko satur košļājamā gumija, konfektes un dzērieni, var izraisīt arī vēdera uzpūšanos. Tāpēc šie dārzeņi ir jāvāra, un no augļiem jāgatavo novārījumi un kompoti.

Ilgstošs stress veicina hormonu izdalīšanos, kas izraisa biežas zarnu gludo muskuļu spazmas, kā arī aizcietējumus un gāzu uzkrāšanos, izraisot grūtniecei trauksmi.

Arī vēdera uzpūšanās cēlonis grūtniecības laikā var būt mikrofloras pārkāpums, kas ir nesaraujami saistīts ar zarnu mikrofloras patoloģiju (disbakteriozi). Gadījumā, ja topošajai māmiņai bija vēdera uzpūšanās pat pirms grūtniecības, cēlonis jāmeklē nepareizā uzturā un hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Vēdera uzpūšanās simptomi grūtniecības laikā:

• Smaguma sajūta un pietūkums vēderā, gāzu izdalīšanās (kam seko vēdera uzpūšanās samazināšanās).
• Samazināta ēstgriba, grēmas
• Aizcietējums, iespējams, šķidrs izkārnījumos
• Slikta dūša, slikta elpa
• Miega traucējumi, asarošana, aizkaitināmība, vispārējs vājums
• Krampjveida sāpes vēderā, īpaši, ja tās ir vienpusējas kombinācijā ar caureju, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu!

Kā izvairīties no vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā?

Diēta un diēta. Grūtniecības laikā ir nepieņemami lietot augstāk aprakstītos produktus, un, ja tos lieto, tad tikai, atkārtoju, vārītā veidā. Ēdienu vajadzētu uzņemt nelielās porcijās un bieži, līdz 5-6 reizēm dienā, rūpīgi sakošļājot.

Ir nepieciešams remdēt izsalkumu ar pārtiku, nevis pārēsties! Ja jūs ēdat pārtiku retāk un lielos daudzumos, tam nebūs laika sagremot un tas lielās porcijās nonāks zarnās, tādējādi veicinot gāzu veidošanos un aizcietējumus.

Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur mākslīgās piedevas un krāsvielas, sodas un kafijas.

Raudzēta piena produktu pievienošana uzturam (kefīrs, raudzēts ceptais piens un īpaši biezpiens, kā kalcija avots, kas nepieciešams normālai mazuļa attīstībai un sievietes muskuļu šķiedrās notiekošajiem procesiem), lai novērstu disbiozi.

Jāēd, sēžot pie galda, lai nesaspiestu zarnas, kuras jau saspiež grūtnieces dzemde. Nekādā gadījumā to nedrīkst darīt, ejot vai klusā vidē, lai izvairītos no gaisa norīšanas vēderā.

Valkājiet ērtu, brīvu apģērbu no dabīgiem audumiem un, ja nepieciešams, grūtnieču pārsēju.

Kustība ir dzīve! Topošajām māmiņām – divtik! Ideālas ir garas pastaigas svaigā gaisā vai jogas nodarbības, peldēšana baseinā, tas viss palīdz normalizēt un aktivizēt zarnu tonusu.

Ja jūs joprojām smēķējat, noteikti atmest! Izstāstīšu gadījumu no savas prakses, palīdzību lūdza kāda topošā māmiņa ar sūdzībām par smagu vēdera uzpūšanos, nopratinot gāzu veidošanos veicinošu faktoru nebija, sieviete tika izmeklēta - iemesls netika atrasts!

Un darba dienas beigās es redzēju viņu uz sliekšņa ar cigareti, visas problēmas tika atrisinātas, atmetot smēķēšanu, jo nikotīns palielina zarnu kustīgumu un tiek norīts gaiss, kam nav laika iziet cauri visai zarnai un uzkrājas, kā rezultātā mēs iegūstam vēdera uzpūšanos.

Un tomēr, ja nevarētu izvairīties no vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā, tas palīdzēs:
Vispirms konsultējieties ar pieredzējušu speciālistu, kurš, sapratis problēmu, var jums ieteikt:

• Viegla vēdera zonas masāža, guļot uz kreisā sāna. Masāžas glāstīšanas kustības tiek veiktas pa apli (pulksteņrādītāja virzienā), no nabas un spirālē uz kreiso gūžas reģionu (kreisās kājas savienojums ar kuņģi), 10 minūtes.
• Tēja no kumelīšu vai diļļu garšaugu novārījuma (pārdod aptiekā un, ja nav kontrindikāciju).
• Un izvēles zāles ir espumizāns, kas ir apstiprināts grūtniecības laikā un tam nav kaitīgas ietekmes uz bērnu. Zāles ir pretputu līdzeklis un zarnu lūmenā veido burbuļus, kas plīst un pārvēršas lielākos, kas būtiski uzlabo gāzu kustību caur zarnām uz āru.
• Pepsan var palīdzēt pret grēmām, kas arī palīdz samazināt gāzu veidošanos zarnās.
• Grūtnieces aizcietējuma gadījumā var lietot laktuvītu, tas veicina arī pašas labvēlīgās zarnu mikrofloras augšanu.

Un pats galvenais, neaizmirstiet, ka vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā nav diagnoze, bet gan kāda organisma procesa (patoloģiska vai funkcionāla) simptoms, tā ir pārejoša parādība, kurai kopā ar savu ārstu vajadzētu pievērst uzmanību! Nelietojiet pašārstēšanos! Tava veselība ir tavās rokās, rūpējies par to!

Visā 9 grūtniecības mēnešu periodā sieviete izjūt dažādas izmaiņas savā organismā, ko izraisa hormonālā līmeņa izmaiņas. Gāzes grūtniecēm nav retums, kad palēninās gremošana, rodas sāta sajūta, parādās sāpes vēdera lejasdaļā un atraugas.

Gāzu veidošanās cēloņi grūtniecības laikā

Pastiprinātu gāzu veidošanos grūtniecības laikā izraisa gāzu uzkrāšanās zarnās. Vienlaicīgs faktors ir smaga sajūta un pilnuma sajūta vēdera rajonā. Šajā gadījumā grūtniece var sajust sava veida kolikas, nelielas sāpes gāzveida vielu kustības dēļ. Nereti vēdera uzpūšanos pavada atraugas vai rīboņa no zarnām.

Tas ir ārkārtīgi reti, ka grūtniecēm gāzes pavada gremošanas traucējumi vai, gluži pretēji, aizcietējums. Arī meteorisms, ja simptomi ir grūtniecības dēļ, nav pastāvīga parādība. Pazīmes parādās ar zināmu biežumu atkarībā no provocējošu faktoru klātbūtnes.

Grūtniecības laikā gāzes rodas galvenokārt aktīvas progesterona ražošanas dēļ, kas samazina dzemdes dobuma kontrakciju, un tajā pašā laikā samazinās kuņģa-zarnu trakta kustīgums. Tā rezultātā palēninās pārtikas kustība caur zarnām, kas izraisa fermentāciju un gāzu uzkrāšanos.

Ir arī citi vēdera uzpūšanās cēloņi grūtniecības laikā:

• samazināta aizkuņģa dziedzera enzīmu ražošana agrīnā stadijā;
• dzemdes paplašināšanās vēlākos posmos rada spiedienu uz gremošanas orgāniem;
• ar kuņģa-zarnu traktu saistītu hronisku slimību klātbūtne un saasināšanās;
• kustību trūkums vai mazkustīga profesionālā darbība;
• nepareizs uzturs grūtniecības laikā;
• zāļu terapija, izrakstot zāles, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

Ja grūtniecības laikā otrajā vai trešajā trimestrī rodas gāzes, tad visbiežāk tas norāda uz fizioloģiskiem faktoriem. Šajā posmā vēdera uzpūšanos var izraisīt arī ciešs apģērbs, dažādi spriedzes vai dehidratācija.

Grūtniecības laikā simptomi parādās ar jaunu sparu, ja pirms kavēšanās tika novērota pastiprināta gāzu veidošanās hormonālo pārspriegumu dēļ. Turklāt jau pirmajā trimestrī var aizdomas par veiksmīgu ieņemšanu, pamatojoties uz gāzu klātbūtni grūtniecei.

Kā atbrīvoties no gāzēm grūtniecības laikā?

Jau otrajā trimestrī gāzu veidošanās ievērojami palielinās, jo palielinās sievietes ķermeņa slodze, kas tiek uzskatīta par normālu fizioloģisku izpausmi. Pilnībā atbrīvoties no gāzu veidošanās grūtniecības laikā nav iespējams, taču ir veidi, kā samazināt vēdera uzpūšanos provocējošos faktorus.

Vēdera uzpūšanās ārstēšanai pirmajos trīs mēnešos jāpievieno konsultācija ar ārstu, jo šajā periodā neatkarīgu un neprofesionālu darbību rezultātā var tikt nodarīts kaitējums nenobriedušam auglim.

• masāža ar vēdera glāstīšanu pulksteņrādītāja virzienā;
• tiek veicināta mērena fiziskā slodze (joga, fitness, peldēšana);
• Garas ikdienas pastaigas parkos, kur ir daudz zaļo zonu, piesātinās ķermeni ar skābekli.

Šādas vienkāršas darbības palīdz gadījumos, ja tiek novērota spēcīga gāzes veidošanās. Dažās situācijās, kad sievietei ir aizcietējums, var rasties pretēja situācija ar sūdzībām, ka grūtniecības laikā nevar izdalīties gāzes. Ar šo diagnozi ārsti vienmēr iesaka ievērot īpašu diētu, kas palīdzēs normalizēt gāzes izdalīšanos.

Produkti, kas palielina gāzu veidošanos zarnās grūtniecības laikā:

1. kāposti;
2. redīsi;
3. ābolu un vīnogu sula;
4. piens;
5. gāzētie dzērieni;
6. pupiņu ēdieni;
7. olas;
8. rauga ceptas preces.

Turklāt jāizvairās no ēdieniem, kas gatavoti ar karstu metodi, kā arī no konservētiem un pikantiem ēdieniem. Jebkuri saldie cepumi grūtniecības laikā provocē gāzu veidošanos, tāpēc šie ēdieni ir jāizslēdz.

Uzturā jābūt raudzētiem piena produktiem, tajā skaitā biezpienam, ieteicami dažādi salāti, kas garšoti ar augu eļļu un žāvētiem augļiem. Šajā gadījumā ikdienas uzturs jāsadala 4-5 devās, lai samazinātu gremošanas trakta slodzi.

Ja gāzes nepāriet, varat izmantot tradicionālās metodes, kas ietver diļļu, pētersīļu, piparmētru vai fenheļa novārījumus. Jums arī jāatceras dzert šķidrumu, lai izvairītos no dehidratācijas.

Pastiprināta gāzu veidošanās zarnās (meteorisms) ir nopietna problēma, kas var būtiski traucēt ierasto dzīves gaitu. Grūtniecības laikā šis stāvoklis rodas galvenokārt vēlākos posmos, bet pirmajā trimestrī ir iespējama pārmērīga gāzu veidošanās. Šis simptoms nav bīstams augļa attīstībai, lai gan tas norāda uz problēmām gremošanas traktā. Retos gadījumos pārmērīga gāzu izdalīšanās liecina par nopietniem traucējumiem, kas apdraud grūtniecības gaitu.

Paaugstinātas gāzes veidošanās fizioloģiskie cēloņi

No pirmajām grūtniecības nedēļām topošās māmiņas ķermenī sākas pastiprināta progesterona ražošana. Šī hormona galvenais uzdevums ir samazināt dzemdes tonusu un novērst augļa atgrūšanu. Progesterona ietekme attiecas ne tikai uz iegurņa orgāniem. Ietekmē hormonu un citas struktūras, tostarp zarnas. Muskuļu tonuss samazinās, kas noved pie tā relaksācijas. Pārtikas pāreja caur zarnām palēninās, tā stagnē resnās zarnas lūmenā. Uz šī fona meteorisms attīstās dabiskās progesterona ietekmes rezultātā.

Gandrīz visas grūtnieces cieš no pārmērīgas gāzes ražošanas. Reti kura topošajai māmiņai izdodas izvairīties no nepatīkamu simptomu parādīšanās. Šis stāvoklis nav bīstams bērnam, bet rada ievērojamu diskomfortu sievietei. Auglim augot, simptomi palielinās, un topošās māmiņas stāvoklis pasliktinās. Visas nepatīkamās izpausmes pēc dzemdībām izzūd pašas no sevis. Vairumā gadījumu īpaša ārstēšana nav nepieciešama.

Grūtniecības otrajā pusē meteorisms ir saistīts ne tikai ar progesterona ietekmi, bet arī ar citiem faktoriem:

• samazināta aizkuņģa dziedzera enzīmu ražošana un traucēta pārtikas gremošana;
• palielināti pūšanas procesi zarnās;
• augošās dzemdes spiediens uz zarnu cilpām un to darbības palēnināšanās.

Tas izskaidro faktu, ka parasti palielinātu gāzes ražošanu sieviete ievēro pēc 16-20 nedēļām. Agrīnā stadijā šādi simptomi parādās retāk un nav tik izteikti.

Uzpūšanās un gāzu veidošanās parādās arī tad, ja ir kļūda uzturā. Saldumi, konditorejas izstrādājumi, daži augļi, dārzeņi un citi pārtikas produkti izraisa vēdera uzpūšanos. Gāzu veidošanās tiek novērota, dzerot stipru tēju un kafiju, kvasu, alu un citus alkoholiskos dzērienus. Stāvoklis uzlabojas pēc uztura normalizēšanas.

Meklējot pārmērīgas gāzes cēloņus, ir svarīgi ņemt vērā dažus punktus:

• Grūtnieces atkarība no neparastiem ēdieniem, pēkšņas izmaiņas uzturā un pārēšanās noved pie ēdiena kustības palēnināšanās caur zarnām, pastiprināti pūšanas procesi un gāzu parādīšanās.
• Mazkustīgs dzīvesveids, īpaši grūtniecības otrajā pusē, traucē normālu gremošanas trakta darbību, izraisot aizcietējumus un vēdera uzpūšanos.
• Grūtniecības laikā daudzas sievietes cieš no tūskas, un, lai to novērstu, bieži tiek praktizēta šķidruma ierobežošana. Šī taktika neļauj tikt galā ar tūskas sindromu, bet izraisa zarnu aizsprostojumu un pastiprinātu gāzu veidošanos.

Ja nepatīkamie simptomi saglabājas arī pēc mazuļa piedzimšanas, jākonsultējas ar ārstu. Dažos gadījumos palielināta gāzu veidošanās norāda uz gremošanas trakta slimībām.

Gāzu veidošanās patoloģiskie cēloņi zarnās

Nav iespējams ņemt vērā visas slimības, ko pavada gāzes veidošanās, taču ir svarīgi zināt visbiežāk sastopamo slimību simptomus. Vairumā gadījumu meteorisms un vēdera uzpūšanās nav galvenās patoloģijas pazīmes, bet rodas citu raksturīgu izpausmju fona.

Uzpūšanos grūtniecēm var izraisīt arī neirozes vai parādīties pēc stresa.

Gāzu veidošanās bieži notiek dažādu medikamentu lietošanas laikā. Grūtniecības laikā īpaša uzmanība jāpievērš dzelzs preparātiem anēmijas gadījumā – tie ir tie, kas visbiežāk rada problēmu.

Klīniskā aina

Gāzu veidošanās zarnās nenotiek atsevišķi. Šo stāvokli gandrīz vienmēr pavada citi nepatīkami simptomi:

• vēdera uzpūšanās;
• smaguma sajūta epigastrālajā reģionā;
• durstošas ​​sāpes ap nabu, vēdera lejasdaļā un tā sānu daļās;
• grēmas;
• slikta dūša;
• atraugas gaiss;
• rūgta garša mutē;
• samazināta ēstgriba;
• caureja vai aizcietējums;
• miega traucējumi.

Auglim augot, simptomi tikai pastiprinās. Vēlākos posmos var parādīties krampjveida sāpes, ko izraisa gāzu uzkrāšanās zarnās. Provocējošais gāzu veidošanās faktors ir uztura pārkāpums, zemas fiziskās aktivitātes vai stress.

Vēdera uzpūšanās ārstēšana

Grūtniecības laikā tiek izmantotas šādas metodes:

Diēta

Uztura normalizēšana ir pirmā lieta, kas jādara, kad veidojas gāzes. Diētas ievērošana palīdz uzlabot stāvokli un dažreiz ļauj iztikt bez narkotiku iejaukšanās.

Visparīgie principi:

• biežas dalītas ēdienreizes;
• porciju apjoma samazināšana;
• rūpīgi sakošļāt pārtiku;
• izsalkuma novēršana – savlaicīgas uzkodas;
• ēdienreižu grafika ievērošana;
• dzerot pietiekami daudz šķidruma (1,5-2 litri dienā).

Produkti, kas palielina gāzes veidošanos, tiek izslēgti no uztura:

• saldumi;
• ceptas preces;
• maize no augstākās kvalitātes miltiem;
• dārzeņi (kāposti);
• augļi (āboli, vīnogas);
• pākšaugi (pupas, zirņi);
• piena produkti;
• mannas putraimi;
• olas;
• zupas ar stipriem gaļas un zivju buljoniem;
• trekna gaļa un zivis;
• gatavas desas, kūpinājumi, pusfabrikāti, konservi;
• mērces: majonēze, kečups;
• asas garšvielas;
• dzērieni (melnā tēja, kafija, kvass, alus).

Ikdienas ēdienkartē var būt šādi produkti:

• vārīta zema tauku satura gaļa un zivis;
• zupas, kas pagatavotas no dārzeņiem un sekundārā gaļas buljona;
• pilngraudu maize;
• neveselīgas ceptas preces;
• putras (griķi, rīsi, auzu pārslas, kvieši);
• piena produkti;
• vārīti dārzeņi un garšaugi;
• augļi un ogas to dabiskajā formā;
• augu eļļas;
• dzērieni (vāja tēja, kompots, želeja, augļu sula).

Fiziskie vingrinājumi

• Joga grūtniecēm;
• Pilates bez stresa vēdera muskuļiem;
• peldēšana;
• ūdens aerobika grūtniecēm;
• fizioterapija;
• pastaigas.

Treniņu režīms jāsaskaņo ar savu ārstu. Dažām grūtniecības komplikācijām fiziskās aktivitātes ir kontrindicētas.

Narkotiku ārstēšana

Lai novērstu vēdera uzpūšanos, tiek izmantoti šādi līdzekļi:

• zāles, kas samazina gāzu veidošanos zarnās (ieskaitot augu izcelsmes zāles);
• adsorbenti toksīnu izvadīšanai;
• fermentu preparāti, kas uzlabo pārtikas gremošanu zarnās;
• probiotikas, lai normalizētu kuņģa-zarnu trakta mikrofloru;
• caurejas līdzekļi vienlaicīgai aizcietējumiem.

Zāļu izvēli veic ārsts, ņemot vērā grūtniecības ilgumu un sievietes stāvokļa smagumu. Ar pareizu terapiju izzūd meteorisms, izzūd vēdera uzpūšanās un izzūd citi saistītie simptomi.

Profilakse

• Sabalansēta diēta. Nav ieteicams pārēsties vai ēst mazāk nekā 2 stundas pirms gulētiešanas.
• Gāzi veidojošu pārtikas produktu izslēgšana no uztura.
• Atbilstošs dzeršanas režīms.
• Fiziskā aktivitāte grūtniecības laikā.
• Savlaicīga gremošanas trakta slimību ārstēšana.
• Stresa ierobežošana.
• Pilns miegs, pa dienu atpūta.

Gāzu parādīšanās nav problēma, par kuru vajadzētu klusēt. Ja ļausiet situācijai noritēt, sievietes stāvoklis tikai pasliktināsies. Ir svarīgi savlaicīgi novērst provocējošos faktorus, lai izvairītos no komplikāciju attīstības. Kad parādās pirmās meteorisma pazīmes, jākonsultējas ar ārstu - ginekologu vai terapeitu.