Nadúvanie u tehotných žien. Tvorba plynu počas tehotenstva. Aké potraviny môžu spôsobiť plynatosť?

„Zaujímavá pozícia“ alebo jednoducho tehotenstvo je skutočne úžasný stav, ktorý prináša veľa pozitívnych aspektov. Ale okrem nich sa môžu vyskytnúť aj nepríjemné pocity v podobe nafukovania počas tehotenstva. Tento problém možno odstrániť (alebo znížiť nepohodlie), ak budete dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Príčiny nadúvania počas tehotenstva

U budúcich matiek sa často vyskytuje nepohodlie v črevách. Nadúvanie počas tehotenstva je len špičkou ľadovca. Ďalšie problémy, ktoré môžu ženu prenasledovať, sú:

• grganie;
• ťažkosť v žalúdku;
• zápcha;
• pocit prejedania sa;
• pálenie záhy;
• kŕče a iné „radosti“ pri poruchách trávenia.

Nadúvanie je fermentácia potravy, ktorá spôsobuje tvorbu bublín. Predstavujú vzduch, ktorý pri nahromadení vo veľkom množstve vedie k tlaku na črevné steny. To má za následok silnú tvorbu plynu a nadúvanie počas tehotenstva.

Dôvodom sú čiastočne hormonálne zmeny v tele, ktoré tehotenstvo spôsobuje. Majú so sebou nasledujúce dôsledky:

1. Nedostatok pankreatických enzýmov. Nedokáže sa vyrovnať s trávením jedla, ktoré sa stáva hojnejším, pretože hormonálne zmeny u tehotnej ženy zvyšujú chuť do jedla. Ak nekontrolujete vlastnú výživu, pankreas nezvládne objem prichádzajúcej potravy a vzniknú nežiaduce príznaky v podobe nafukovania, častého grgania a pálenia záhy rôznej intenzity.
2. Zvýšený progesterón. Existuje skok v hladinách v počiatočných štádiách tehotenstva aj v neskorších štádiách. Tento ženský hormón znižuje celkový svalový tonus takmer všetkých vnútorných orgánov. To vedie k stagnácii potravy v orgánoch zapojených do trávenia, čo má za následok tvorbu plynov. Medzi ďalšie nepríjemné pocity patrí zápcha, bolesť brucha, grganie, nadúvanie a hromadenie plynov v konečníku. Zvýšenie progesterónu tiež spôsobuje toxikózu, ktorá môže trvať asi mesiac a pol.
3. Exacerbácia chronických ochorení. V tehotenstve sa objavujú už existujúce tráviace problémy, ktoré vás možno už dávno netrápia. Môže ísť o: gastritídu a pankreatitídu (rôznych štádií vývoja), cholecystitídu, peptický vred (všetky formy) a iné.
4. Rastúca maternica. Ako plod rastie v maternici, maternica rastie počas 9 mesiacov tehotenstva. Jeho objem vyvíja tlak na črevá (pozorované v neskorších štádiách), čo bráni normálnemu pohybu potravy cez ňu.
5. Lieky. Aby sa predišlo anémii, pôrodníci-gynekológovia, ktorí pozorujú tehotnú ženu pred narodením, predpisujú lieky s vysokým obsahom železa. Tento spôsob zvyšovania hemoglobínu v krvi znamená ďalšiu tvorbu plynu.

Prvý týždeň tehotenstva môže nastávajúcu mamičku pripraviť o veľa prekvapení, vrátane plynatosti v bruchu (nadúvanie) a bolesti v črevách. Počas zvyšku obdobia sa to tiež pozoruje a príčiny výskytu sa môžu meniť alebo kombinovať.

Prečo je nadúvanie počas tehotenstva nebezpečné?

Tvorba plynov v črevách je signálom, že jedlo, ktoré nastávajúca matka konzumuje, nie je úplne strávené. Prenatálne obdobie bábätka si vyžaduje od mamičky kvalitnú výživu, aby sa bábätko mohlo vyvíjať. Nedostatok stopových prvkov a živín môže (negatívne) ovplyvniť hmotnosť dieťaťa pri narodení, následný rast a adaptáciu na vonkajší svet.

Navyše vzduch v črevách vyvíja tlak na maternicu. Vytvára sa na ňu protitlak a vytvára sa tonus maternice, čo vážne ovplyvňuje gestáciu plodu ako celku. Pri častom tóne môže dôjsť k potratu.

„Tehotné“ obdobie vyžaduje, aby budúca matka bola opatrná vo všetkom, čo sa týka dieťaťa. Tento stav, keď v žalúdku kypí a vychádzajú plyny, je krajne nežiaduci.

Produkty, ktoré spôsobujú plynatosť u tehotných žien

Nie je také ľahké rozlíšiť nebezpečný výrobok od bezpečného. Najmä ak je zoznam taký dlhý, že z toho, čo môžete zjesť, zostane len malá časť. Tu je zoznam potravín, ktoré môžu spôsobiť plynatosť:

Tehotenstvo zahŕňa konzumáciu takmer všetkých potravín, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa. Tie, ktoré spôsobujú tvorbu plynu, sa môžu jesť, ale v obmedzenom množstve. Prísna diéta pri nosení dieťaťa nie je potrebná, ak neexistujú žiadne problémy s gastrointestinálnym traktom a nebola predpísaná gastroenterológom.

Príčiny črevnej plynatosti u žien môžu byť rôzne a spravidla sa objavujú s nástupom tehotenstva a zmiznú po pôrode.

Ako odstrániť plyny z čriev?

Ak sa hnačka objaví u nastávajúcej matky, dá sa odstrániť. Odstráňte plyny z tela pomocou ľudových prostriedkov a konvenčných liekov.

Existujú upozornenia týkajúce sa užívania liekov v rôznych štádiách tehotenstva.

Prvý trimester

Vyznačuje sa tým, že po jej dĺžke sa tvoria všetky vnútorné orgány, vyvíja sa nervová trubica plodu a kardiovaskulárny systém. Preto je v tejto fáze mimoriadne nežiaduce používať akékoľvek lieky. Tu prídu na pomoc ľudové lieky, ktoré eliminujú koliku aj u novorodencov.

Ide o kôprovú vodu (1 čajová lyžička kôprových semien (alebo sušených stoniek) sa zaleje pohárom vriacej vody, môže sa konzumovať po prirodzenom ochladení). Dá sa nahradiť feniklom. Na zmiernenie nepohodlia pri prechode plynu by mala budúca matka vypiť pol pohára tejto vody 3-krát denne, pol hodiny po jedle. Keďže 1. trimester je nebezpečný z dôvodu potratu, neodporúča sa používať na infúziu neznáme bylinky a tiež nie je vhodné užívať žiadne lieky.

Druhý trimester

Od 2. semestra (14 týždňov tehotenstva) je možné používať lieky, ktoré neprenikajú do placenty. Bezpečným prostriedkom na takéto obdobie je Smecta. Sorpčné vlastnosti lieku poskytujú liečbu nadúvania počas tehotenstva a ničia „zlé“ baktérie tvoriace plyn. Dodatočným riešením môže byť Espumisan, Pepsan-r. Ak ste nafúknutý, po jedle by ste mali užívať lieky.

Tretí trimester

Prichádza obdobie, keď sa plod takmer tvorí a aktívne rastie. V 3. trimestri je povolené užívanie iných liekov (podľa predpisu lekára), ktoré môžu znížiť pocit nafukovania a dyspeptického syndrómu. V treťom trimestri tehotná žena často pociťuje pálenie záhy, ktoré je spojené s tlakom nahor v žalúdku. Počas akútnych stavov sa odporúča nepohodlie znášať, ale zbaviť sa ho rôznymi liekmi.

Pri pozorovaní nadúvania počas existujúceho tehotenstva sa odporúča užívať lieky na odstránenie príčin až po konzultácii so svojím gynekológom a gastroenterológom.

Čo pomáha pri nafukovaní v tehotenstve?

Neexistuje žiadna špecifická „magická“ pilulka, ktorá by odstránila všetky nepríjemné pocity z tvorby plynu. Existujú odporúčania, ktorých dodržiavanie môže nepríjemný stav zmierniť.

Pre tehotnú ženu je bruško tým najvzácnejším zázrakom, ktorý treba chrániť a nie ohrozovať. Ak máte nejaké tráviace ťažkosti, ktoré sa nedajú odstrániť jednoduchými metódami (diéta, kôprová voda), mali by ste sa poradiť s lekárom.

Keď dôjde k pôrodu, taký problém, ako je nadúvanie počas tehotenstva, zmizne sám. Môže zostať iba vtedy, ak ju jej matka mala pred vypuknutím „zaujímavej situácie“.

Problém zvýšenej tvorby plynov v črevách postihuje asi 75 % všetkých tehotných žien. Citlivosť problému znižuje percento návštev lekára v tejto otázke. Príznakov plynatosti sa zbavíte pomerne jednoducho, stačí poznať príčiny a opatrenia, ako tomuto stavu predchádzať.

Príznaky zvýšenej tvorby plynu v črevách sú:

• bolesť brucha, niekedy ostrá a paroxysmálna;
• pocit plnosti v dolnej časti brucha;
• grganie;
• škytavka;
• ťažkosť v žalúdku;
• pocit nepohodlia.

Všetky tieto príznaky sa u tehotnej ženy môžu objaviť už v prvom trimestri tehotenstva.

Prečo sa počas tehotenstva vyskytuje silná tvorba plynu (plynatosť)?

Možné komplikácie nadúvania u tehotných žien:

• Zvýšený tón maternice. Roztiahnuté črevo spôsobí nežiaduci tlak na maternicu, čo môže viesť k zvýšenému tonusu. Stiahnutá maternica môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu.
• Hypotrofia (nedostatok hmotnosti) plodu. Zlá pohoda tehotnej ženy vedie k nepravidelnému jedeniu, najmä ak príjem potravy spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov. V dôsledku toho plod nedostáva dostatok potrebných živín a vitamínov a nepriberá dobre, čo môže viesť k narodeniu predčasne narodeného dieťaťa.

Zvýšená tvorba plynu je fyziologickou normou počas tehotenstva. Ale sú chvíle, keď tento príznak naznačuje vážne ochorenia, ktoré si vyžadujú liečbu. Preto by ste nemali skrývať takéto sťažnosti pred lekárom.

Čo robiť, ak máte počas tehotenstva nadúvanie?

1. Diéta. Jedlo by sa malo užívať v malých porciách, každé 2 až 3 hodiny.
2. Diéta. Jedálniček tehotnej ženy musí obsahovať dostatočné množstvo rastlinnej vlákniny (dusená alebo dusená zelenina, nie však surová), celozrnné pečivo, cereálne kaše, kefír.
3. Pravidelné pohyby čriev. Zápcha je častou príčinou plynatosti u tehotných žien. Pravidelné vyprázdňovanie preto ženu zbaví prebytočných plynov.
4. Pite veľa tekutín. Musia to byť nesýtené nápoje. Denný objem tekutín by mal byť 50 ml/kg telesnej hmotnosti tehotnej ženy.
5. Fyzická aktivita ženy. Užitočné sú cvičenia, ktoré zlepšujú gastrointestinálnu motilitu. Pred vykonaním takýchto cvičení by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Niekedy vám v vykonávaní niektorých cvičení môžu zabrániť sprievodné ochorenia. Dobrou možnosťou pre tehotné ženy je plávanie alebo aquafitness.
6. Liečba chorôb tráviaceho systému. Pri dysbióze lekár predpíše probiotiká. Pri pankreatitíde - enzýmové prípravky. Pri syndróme dráždivého čreva – terapeutické čistiace klystíry.
7. Bylinné prípravky na báze feniklu, kôpru, rasce alebo mäty piepornej. Dobrý komplexný liek z tejto skupiny je Iberogast.
8. Adsorbenty (ako je aktívne uhlie) a simetikónové prípravky alebo odpeňovacie prostriedky (Espumizan) sa používajú zriedkavo a iba v prípade silných bolestí brucha spôsobených nadúvaním.

Tvorba plynov v črevách je normálny fyziologický proces. Je dokázané, že sa uvoľňujú v priemere 20-40 krát za deň! A tehotná žena má ešte viac, ale častejšie z mnohých dôvodov, sa hromadia a spôsobujú nadúvanie čriev.

Pokúsme sa pochopiť problém nadúvania počas tehotenstva, ktoré niekedy spôsobuje vážne nepohodlie, vyvoláva bolesť brucha a prechod plynov. Prečo sa to deje počas tehotenstva a ako sa tomu dá vyhnúť!?

Plynatosť (nadúvanie) sa objavuje ako dôsledok zvýšenej tvorby plynov v črevách, kedy telo zažíva pocit plnosti v bruchu, škvŕkanie, až grganie a plyny. Plyn sa dostane do žalúdka a potom do čriev, keď sa prehltne vzduch. Na druhej strane črevné baktérie produkujú plyny aj pri trávení potravy.

Z tela odchádzajú vo forme grgania a z druhého konca zostupujú cez hrubé črevo a konečník - vychádzajú. Výskyt nadúvania uľahčuje nestrávená potrava (z nejakého dôvodu) vstupujúca do hrubého čreva, kde ju rozkladajú baktérie, ktoré uvoľňujú veľa oxidu uhličitého. Najmä keď sú to nejaké sacharidy a tuky, o ktorých bude reč nižšie.

Príčiny nadúvania počas tehotenstva

Najdôležitejšie je mať na pamäti, že ste dvaja, preto je zodpovednosť za zdravotný stav dvojnásobná a budúca mamička musí pochopiť, že nadúvanie môže sprevádzať rôzne vážne ochorenia a ak je tento stav spôsobený otravou, tak aj ochorenie žalúdka ( ako je vred), apendicitída, črevná obštrukcia, potom musíte určite vyhľadať pomoc kvalifikovaného odborníka, pretože iba on môže stanoviť presnú diagnózu!

Takže najdôležitejším dôvodom plynatosti je vplyv progesterónu na tele tehotnej ženy. Na jednej strane podporuje otehotnenie tým, že uvoľňuje hladké svalstvo maternice - žiadny tonus - žiadne kontrakcie, ale na druhej strane sa črevá skladajú aj z vlákien hladkého svalstva, takže sa aj uvoľňujú, preto to nafukovanie - plyny nie sú držané uvoľnenými stenami čriev a roztiahnuť ho.

A práve v počiatočných štádiách, zvyčajne až do 16. týždňa, keď progesterón ešte produkuje žlté teliesko vaječníkov, je klinický obraz jasne vyjadrený! Neskôr, keď bábätko a maternica rastú, sú črevá stláčané tehotnou maternicou a môžeme sa stretnúť aj so zápchou.

Ďalšou príčinou nadúvania u tehotných žien je zlá výživa , najmä ak pred tehotenstvom boli problémy s gastrointestinálnym traktom (peptický vred, pankreatitída, cholecystitída, cholelitiáza, hepatitída, gastritída atď.).

Jednou z príčin môže byť vrodený enzymatický nedostatok, kedy sa v dôsledku nedostatku potrebných aktívnych enzýmov dostane nedostatočne natrávená potrava v tejto forme do hrubého čreva a tam, kde by už mala byť úplne rozložená, začne kvasiť. Fermentačné procesy sú vždy sprevádzané tvorbou plynov, a preto opäť problém - plynatosť.

Šampióni v produkcii prebytočného plynu sú: strukoviny - fazuľa, hrach, fazuľa; kapusta, šťavel, špenát, jablká (sladké odrody), hrozienka, maliny, hrušky, egreše, kvas, datle, čierny chlieb, perlivá voda, nakladaná zelenina, mastné a vyprážané jedlá.

Pozor by sme si mali dať aj na umelé prísady, niektoré z nich ako sorbitol a manitol obsiahnuté v žuvačkách, cukríkoch a nápojoch môžu spôsobovať aj nadúvanie. Preto by sa táto zelenina mala variť a z ovocia by sa mali vyrábať odvary a kompóty.

Dlhotrvajúci stres prispieva k uvoľňovaniu hormónov, ktoré vedú k častým kŕčom hladkého svalstva čreva a ďalej k zápche a hromadeniu plynov, ktoré u tehotnej ženy spôsobujú úzkosť.

Tiež príčinou nadúvania počas tehotenstva môže byť porušenie mikroflóry, ktorá je neoddeliteľne spojená s patológiou črevnej mikroflóry (dysbakterióza). V prípade, že budúca matka zažila nadúvanie ešte pred tehotenstvom, príčina by mala byť vysledovaná v nesprávnej výžive a chronických ochoreniach gastrointestinálneho traktu.

Príznaky plynatosti počas tehotenstva:

• Ťažkosť a distenzia v bruchu, uvoľňovanie plynov (nasledované znížením nadúvania).
• Znížená chuť do jedla, pálenie záhy
• Zápcha, prípadne riedka stolica
• Nevoľnosť, zápach z úst
• Poruchy spánku, plačlivosť, podráždenosť, celková slabosť
• Bolesť brucha kŕčovitého charakteru, najmä ak je jednostranná v kombinácii s hnačkou, okamžite vyhľadajte lekára!

Ako sa vyhnúť nadúvaniu počas tehotenstva?

Diéta a diéta. Je neprijateľné konzumovať vyššie opísané produkty počas tehotenstva, a ak sa konzumujú, potom iba, opakujem, vo varenej forme. Príjem potravy by mal byť v malých porciách a často, až 5-6 krát denne, dôkladne žuvať.

Je potrebné uspokojiť hlad jedlom a nie prejedať sa! Ak budete jesť jedlo menej často a vo veľkých množstvách, nestihne sa stráviť a dostane sa do čriev vo veľkých porciách, čím prispeje k tvorbe plynov a zápche.

Obmedzte konzumáciu potravín obsahujúcich umelé prísady a farbivá, sódu a kávu.

Pridávanie fermentovaných mliečnych výrobkov do stravy (kefír, fermentované pečené mlieko a najmä tvaroh, ako zdroj vápnika potrebného pre normálny vývoj dieťaťa a procesy prebiehajúce vo svalových vláknach ženy), aby sa zabránilo dysbióze.

Jesť by ste mali sediac za stolom, aby ste nestlačili črevá, ktoré sú už stlačené tehotnou maternicou. V žiadnom prípade to nerobte počas chôdze alebo v tichom prostredí, aby ste sa vyhli prehltnutiu vzduchu do žalúdka.

Noste pohodlné, voľné oblečenie vyrobené z prírodných tkanín av prípade potreby aj tehotenský obväz.

Pohyb je život! Pre nastávajúce mamičky – to platí dvojnásobne! Perfektné sú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu alebo hodiny jogy, plávanie v bazéne, to všetko pomáha normalizovať a aktivovať črevný tonus.

Ak stále fajčíte, určite prestaňte! Poviem vám prípad z mojej praxe, nastávajúca matka požiadala o pomoc so sťažnosťami na silné nadúvanie, pri otázke neboli žiadne faktory prispievajúce k tvorbe plynov, žena bola vyšetrená - dôvod sa nenašiel!

A na konci pracovného dňa som ju videl na prahu s cigaretou, všetky problémy sa vyriešili tým, že som prestala fajčiť, keďže nikotín zvyšuje črevnú motilitu a prehĺta sa vzduch, ktorý nestihne prejsť celým črevom a hromadí sa, v dôsledku toho dostaneme nadúvanie.

A napriek tomu, ak sa nadúvaniu počas tehotenstva nedalo vyhnúť, pomôže to:
Najprv sa poraďte so skúseným odborníkom, ktorý vám po pochopení problému môže odporučiť:

• Ľahká masáž brušnej oblasti v ľahu na ľavej strane. Masážne pohyby sa uskutočňujú v kruhu (v smere hodinových ručičiek), od pupka a v špirále do ľavej bedrovej oblasti (spojenie ľavej nohy so žalúdkom) počas 10 minút.
• Čaj z odvaru harmančeka alebo kôpru (predáva sa v lekárni a pri absencii kontraindikácií).
• A lieky voľby sú espumizan, ktorý je povolený počas tehotenstva a nemá škodlivý účinok na dieťa. Droga je odpeňovač a v črevnom lúmene vytvára bublinky, ktoré praskajú a menia sa na väčšie, čím sa výrazne zlepšuje pohyb plynov cez črevá smerom von.
• Pepsan môže pomôcť pri pálení záhy, čo tiež pomáha znižovať tvorbu plynov v črevách.
• V prípade zápchy môžu tehotné ženy užívať laktuvit, ktorý tiež podporuje rast vlastnej prospešnej črevnej mikroflóry.

A hlavne nezabúdajte, že nafukovanie v tehotenstve nie je diagnóza, ale príznak nejakého procesu v tele (patologického alebo funkčného), ide o dočasný jav, ktorému by ste mali venovať pozornosť spolu so svojím lekárom! Nevykonávajte samoliečbu! Vaše zdravie je vo vašich rukách, starajte sa oň!

Počas celého obdobia 9 mesiacov tehotenstva žena pociťuje rôzne zmeny v tele v dôsledku zmien hormonálnych hladín. Plynatosť nie je nezvyčajná ani u tehotných žien, keď sa spomalí trávenie, dostaví sa pocit plnosti, objavia sa bolesti v podbrušku a grganie.

Príčiny tvorby plynu počas tehotenstva

Zvýšená tvorba plynov počas tehotenstva je spôsobená hromadením plynov v črevách. Sprievodným faktorom je ťažký pocit a plnosť v oblasti brucha. V tomto prípade môže tehotná žena pociťovať akúsi koliku, menšiu bolesť v dôsledku pohybu plynných látok. Nie je nezvyčajné, že plynatosť sprevádza grganie alebo dunenie z čriev.

Je extrémne zriedkavé, že plynatosť u tehotných žien sprevádza tráviace ťažkosti alebo naopak zápcha. Taktiež plynatosť, ak sú príznaky spôsobené tehotenstvom, nie je stálym javom. Príznaky sa objavujú s určitou frekvenciou v závislosti od prítomnosti provokujúcich faktorov.

Počas tehotenstva sa plyny vyskytujú predovšetkým aktívnou produkciou progesterónu, ktorý znižuje kontrakciu dutiny maternice a súčasne klesá gastrointestinálna motilita. V dôsledku toho sa pohyb potravy cez črevá spomaľuje, čo spôsobuje kvasenie a hromadenie plynov.

Existujú aj iné príčiny plynatosti počas tehotenstva:

• znížená produkcia pankreatických enzýmov v počiatočných štádiách;
• zväčšenie maternice v neskorších štádiách vyvíja tlak na tráviace orgány;
• prítomnosť a exacerbácia chronických ochorení spojených s gastrointestinálnym traktom;
• nedostatok pohybu alebo sedavá profesionálna činnosť;
• zlá výživa počas tehotenstva;
• lieková terapia s predpisovaním liekov, ktoré spôsobujú nadúvanie.

Ak zaznamenáte plynatosť počas tehotenstva v druhom alebo treťom trimestri, najčastejšie to naznačuje fyziologické faktory. V tomto štádiu môže byť plynatosť spôsobená aj tesným oblečením, rôznymi stresmi či dehydratáciou.

Počas tehotenstva sa príznaky objavujú s obnovenou silou, ak sa pred oneskorením pozorovala zvýšená tvorba plynu v dôsledku hormonálnych výkyvov. Navyše už v prvom trimestri je možné predpokladať úspešné počatie na základe prítomnosti plynov u tehotnej ženy.

Ako sa zbaviť plynu počas tehotenstva?

Už v druhom trimestri sa tvorba plynu výrazne zvyšuje v dôsledku zvýšeného zaťaženia ženského tela, čo sa považuje za normálny fyziologický prejav. Počas tehotenstva nie je možné úplne zbaviť tvorby plynu, existujú však spôsoby, ako znížiť faktory, ktoré vyvolávajú nadúvanie.

Liečba plynatosti v prvých troch mesiacoch by mala byť sprevádzaná konzultáciou s lekárom, pretože počas tohto obdobia môže v dôsledku nezávislých a neprofesionálnych konaní dôjsť k poškodeniu nezrelého plodu.

• masáž s hladením brucha v smere hodinových ručičiek;
• odporúča sa mierne fyzické cvičenie (joga, fitness, plávanie);
• Dlhé každodenné prechádzky v parkoch s množstvom zelených plôch nasýtia telo kyslíkom.

Takéto jednoduché akcie pomáhajú v prípadoch, aj keď sa pozoruje silná tvorba plynu. V niektorých situáciách, keď má žena zápchu, môže nastať opačná situácia so sťažnosťami, že počas tehotenstva nie je možné vylučovať plyny. S touto diagnózou lekári vždy odporúčajú dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá pomôže normalizovať výtok plynu.

Produkty, ktoré zvyšujú tvorbu plynu v črevách počas tehotenstva:

1. kapusta;
2. reďkovka;
3. jablková a hroznová šťava;
4. mlieko;
5. sýtené nápoje;
6. fazuľové jedlá;
7. vajcia;
8. kvasnicové pečivo.

Okrem toho by ste sa mali vyhýbať jedlám pripraveným horúcou metódou, ako aj konzervovaným a korenistým jedlám. Akékoľvek sladké pečivo vyvoláva tvorbu plynu počas tehotenstva, preto by sa tieto jedlá mali vylúčiť.

Strava by mala pozostávať z fermentovaných mliečnych výrobkov vrátane tvarohu, odporúčajú sa rôzne šaláty ochutené rastlinným olejom a sušeným ovocím. V tomto prípade by mala byť denná strava rozdelená na 4-5 dávok, aby sa znížilo zaťaženie tráviaceho traktu.

Ak plyny neprechádzajú, môžete použiť tradičné metódy, ktoré zahŕňajú odvar z kôpru, petržlenu, mäty alebo feniklu. Mali by ste tiež pamätať na príjem tekutín, aby ste sa vyhli dehydratácii.

Zvýšená tvorba plynov v črevách (plynatosť) je vážny problém, ktorý môže výrazne narušiť bežný priebeh života. Počas tehotenstva sa tento stav vyskytuje hlavne v neskorších štádiách, ale v prvom trimestri je možná nadmerná tvorba plynu. Tento príznak nie je nebezpečný pre vývoj plodu, hoci naznačuje problémy v zažívacom trakte. V zriedkavých prípadoch nadmerné vypúšťanie plynov naznačuje vážnu poruchu, ktorá ohrozuje priebeh tehotenstva.

Fyziologické príčiny zvýšenej tvorby plynu

Od prvých týždňov tehotenstva začína zvýšená produkcia progesterónu v tele nastávajúcej mamičky. Hlavnou úlohou tohto hormónu je znížiť tón maternice a zabrániť odmietnutiu plodu. Vplyv progesterónu sa rozširuje nielen na panvové orgány. Ovplyvňuje hormón a iné štruktúry vrátane čriev. Svalový tonus klesá, čo vedie k jeho uvoľneniu. Prechod potravy cez črevá sa spomaľuje, stagnuje v lúmene hrubého čreva. Na tomto pozadí sa plynatosť vyvíja v dôsledku prirodzeného vplyvu progesterónu.

Takmer všetky tehotné ženy trpia nadmernou tvorbou plynu. Je zriedkavé, že sa akejkoľvek budúcej matke podarí vyhnúť sa nepríjemným symptómom. Tento stav nie je pre dieťa nebezpečný, ale žene spôsobuje značné nepohodlie. Ako plod rastie, príznaky sa zvyšujú a stav nastávajúcej matky sa zhoršuje. Všetky nepríjemné prejavy po pôrode zmiznú samy. Vo väčšine prípadov nie je potrebná žiadna špeciálna liečba.

V druhej polovici tehotenstva je plynatosť spojená nielen s vplyvom progesterónu, ale aj s ďalšími faktormi:

• znížená produkcia pankreatických enzýmov a zhoršené trávenie potravy;
• zvýšené hnilobné procesy v črevách;
• tlak rastúcej maternice na črevné kľučky a spomalenie ich činnosti.

To vysvetľuje skutočnosť, že zvyčajne zvýšenú produkciu plynu zaznamená žena po 16-20 týždňoch. V počiatočných štádiách sa takéto príznaky vyskytujú menej často a nie sú také výrazné.

Nadúvanie a tvorba plynov sa objavuje aj pri chybe v stravovaní. Sladkosti, pečivo, niektoré druhy ovocia, zeleniny a iné potraviny vyvolávajú plynatosť. Tvorba plynu sa pozoruje pri pití silného čaju a kávy, kvasu, piva a iných alkoholických nápojov. Stav sa zlepšuje po normalizácii výživy.

Pri hľadaní príčin nadmerného plynu je dôležité zvážiť niekoľko bodov:

• Závislosť tehotnej ženy na nezvyčajných potravinách, náhle zmeny v stravovaní a prejedanie vedú k spomaleniu pohybu potravy črevami, zvýšeným hnilobným procesom a vzniku plynov.
• Sedavý spôsob života, najmä v druhej polovici tehotenstva, narúša normálne fungovanie tráviaceho traktu, čo vedie k zápche a plynatosti.
• Počas tehotenstva veľa žien trpí opuchmi a na ich odstránenie sa často praktizuje obmedzenie tekutín. Táto taktika neumožňuje vyrovnať sa s edematóznym syndrómom, ale vedie k obštrukcii čriev a zvýšenej tvorbe plynu.

Ak po narodení dieťaťa pretrvávajú nepríjemné príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. V niektorých prípadoch zvýšená tvorba plynu naznačuje ochorenia tráviaceho traktu.

Patologické príčiny tvorby plynov v črevách

Je nemožné zvážiť všetky choroby sprevádzané tvorbou plynu, ale je dôležité poznať príznaky najbežnejších stavov. Vo väčšine prípadov plynatosť a nadúvanie nie sú hlavnými znakmi patológie, ale vyskytujú sa na pozadí iných charakteristických prejavov.

Nadúvanie u tehotných žien môže byť spôsobené aj neurózou alebo sa objaví po strese.

K tvorbe plynov často dochádza pri užívaní rôznych liekov. V tehotenstve treba venovať osobitnú pozornosť doplnkom železa pri anémii – práve tie spôsobujú problém najčastejšie.

Klinický obraz

Tvorba plynu v črevách sa nevyskytuje izolovane. Tento stav je takmer vždy sprevádzaný ďalšími nepríjemnými príznakmi:

• nadúvanie;
• ťažkosť v epigastrickej oblasti;
• bodavá bolesť okolo pupka, dolnej časti brucha a v jeho bočných častiach;
• pálenie záhy;
• nevoľnosť;
• grganie vzduchu;
• horká chuť v ústach;
• znížená chuť do jedla;
• hnačka alebo zápcha;
• poruchy spánku.

Ako plod rastie, príznaky sa len zintenzívňujú. V neskorších štádiách sa môžu objaviť kŕčovité bolesti spôsobené nahromadením plynov v črevách. Provokujúcim faktorom plynatosti je porušenie stravy, nízka fyzická aktivita alebo stres.

Liečba plynatosti

Počas tehotenstva sa používajú tieto metódy:

Diéta

Normalizácia stravy je prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď sa tvoria plyny. Dodržiavanie diéty pomáha zlepšiť stav a niekedy vám umožňuje robiť bez zásahu drog.

Všeobecné zásady:

• časté delené jedlá;
• zníženie objemu porcií;
• dôkladne žuť jedlo;
• prevencia hladu - včasné občerstvenie;
• dodržiavanie režimu stravovania;
• pitie dostatočného množstva tekutín (1,5-2 litrov denne).

Zo stravy sú vylúčené produkty, ktoré zvyšujú tvorbu plynu:

• sladkosti;
• pečivo;
• chlieb vyrobený z prémiovej múky;
• zelenina (kapusta);
• ovocie (jablká, hrozno);
• strukoviny (fazuľa, hrach);
• mliečne výrobky;
• krupicu;
• vajcia;
• polievky so silným mäsovým a rybím vývarom;
• tučné mäso a ryby;
• hotové klobásy, údeniny, polotovary, konzervy;
• omáčky: majonéza, kečup;
• pikantné korenie;
• nápoje (čierny čaj, káva, kvas, pivo).

Denné menu môže obsahovať nasledujúce produkty:

• varené nízkotučné mäso a ryby;
• polievky zo zeleniny a sekundárneho mäsového vývaru;
• celozrnný chlieb;
• nezdravé pečivo;
• kaša (pohánka, ryža, ovsené vločky, pšenica);
• mliečne výrobky;
• varená zelenina a bylinky;
• ovocie a bobule v ich prirodzenej forme;
• rastlinné oleje;
• nápoje (slabý čaj, kompót, želé, ovocná šťava).

Fyzické cvičenie

• joga pre tehotné ženy;
• Pilates bez stresu na brušné svaly;
• plávanie;
• vodný aerobik pre tehotné ženy;
• fyzioterapia;
• chôdze.

Tréningový režim je potrebné dohodnúť s lekárom. Pri niektorých komplikáciách tehotenstva je fyzická aktivita kontraindikovaná.

Medikamentózna liečba

Na odstránenie plynatosti sa používajú tieto prostriedky:

• lieky, ktoré znižujú tvorbu plynov v črevách (vrátane rastlinných);
• adsorbenty na odstraňovanie toxínov;
• enzýmové prípravky, ktoré zlepšujú trávenie potravy v črevách;
• probiotiká na normalizáciu mikroflóry gastrointestinálneho traktu;
• laxatíva pri súbežnej zápche.

Výber liekov vykonáva lekár, berúc do úvahy trvanie tehotenstva a závažnosť stavu ženy. Správnou terapiou zmizne plynatosť, nadúvanie a vymiznú aj ďalšie pridružené príznaky.

Prevencia

• Vyvážená strava. Neodporúča sa prejedať sa ani jesť menej ako 2 hodiny pred spaním.
• Vylúčenie potravín tvoriacich plyn zo stravy.
• Dostatočný pitný režim.
• Fyzická aktivita počas tehotenstva.
• Včasná liečba chorôb tráviaceho traktu.
• Obmedzenie stresu.
• Úplný nočný spánok, odpočinok počas dňa.

Výskyt plynov nie je problém, o ktorom by sa malo mlčať. Ak necháte situáciu voľný priebeh, stav ženy sa len zhorší. Je dôležité včas odstrániť provokujúce faktory, aby sa zabránilo vzniku komplikácií. Keď sa objavia prvé príznaky plynatosti, mali by ste sa poradiť s lekárom - gynekológom alebo terapeutom.