Napenjanje pri nosečnicah. Nastajanje plinov med nosečnostjo. Katera hrana lahko povzroči napenjanje?

"Zanimiv položaj" ali preprosto nosečnost je resnično čudovito stanje, ki prinaša veliko pozitivnih vidikov. Toda poleg njih se lahko pojavijo tudi neprijetni občutki v obliki napenjanja med nosečnostjo. To težavo lahko odpravite (ali zmanjšate nelagodje), če upoštevate nekaj preprostih pravil.

Vzroki za napenjanje med nosečnostjo

Nelagodje v črevesju se pogosto pojavi pri bodočih materah. Napihnjenost med nosečnostjo je le vrh ledene gore. Dodatne težave, ki lahko preganjajo žensko, so:

• riganje;
• težnost v želodcu;
• zaprtje;
• občutek prenajedanja;
• zgaga;
• krči in druge "užitke" prebavnih motenj.

Napenjanje je fermentacija hrane, ki povzroči nastanek mehurčkov. Predstavljajo zrak, ki nakopičen v velikih količinah povzroča pritisk na črevesne stene. Posledica tega je močno nastajanje plinov in napenjanje med nosečnostjo.

Razlogi so deloma hormonske spremembe v telesu, ki jih povzroči nosečnost. Povzročajo naslednje posledice:

1. Pomanjkanje encimov trebušne slinavke. Ne more obvladati prebave hrane, ki postane obilnejša, saj hormonske spremembe pri nosečnici povečajo apetit. Če ne nadzirate lastne prehrane, se trebušna slinavka ne bo spopadla z količino prejete hrane in pojavili se bodo neželeni simptomi v obliki napihnjenosti, pogostega spahovanja in zgage različne intenzivnosti.
2. Povečan progesteron. Skok ravni je opazen tako v zgodnjih fazah nosečnosti kot v kasnejših fazah. Ta ženski hormon zmanjša splošni mišični tonus skoraj vseh notranjih organov. To vodi do stagnacije hrane v organih, ki sodelujejo pri prebavi, kar povzroči nastajanje plinov. Dodatni neprijetni občutki so zaprtje, bolečine v trebuhu, spahovanje, napenjanje in kopičenje plinov v danki. Povečanje progesterona povzroči tudi toksikozo, ki lahko traja približno mesec in pol.
3. Poslabšanje kroničnih bolezni. Obstoječe prebavne težave, ki vas morda že dolgo niso mučile, se pojavijo med nosečnostjo. To so lahko: gastritis in pankreatitis (različnih stopenj razvoja), holecistitis, peptični ulkus (vse oblike) in drugi.
4. Rastoča maternica. Ko plod raste v maternici, maternica raste vseh 9 mesecev nosečnosti. Njegova prostornina pritiska na črevesje (opaženo v kasnejših fazah), kar preprečuje normalno gibanje hrane skozi njega.
5. Zdravila. Da bi se izognili anemiji, porodničarji-ginekologi, ki opazujejo nosečnico pred porodom, predpisujejo zdravila z visoko vsebnostjo železa. Ta metoda povečanja hemoglobina v krvi povzroči dodatno tvorbo plina.

Prvi teden nosečnosti lahko bodočo mamico prinese marsikatero presenečenje, med drugim pline v trebuhu (napenjanje) in bolečine v črevesju. V preostalem obdobju se to tudi opazi, vzroki za nastanek pa se lahko spreminjajo ali združujejo.

Zakaj je napenjanje med nosečnostjo nevarno?

Nastajanje plinov v črevesju je signal, da hrana, ki jo zaužije bodoča mati, ni popolnoma prebavljena. Predporodno obdobje otroka zahteva kakovostno prehrano matere, da se otrok lahko razvija. Nezadostna količina elementov v sledovih in hranilnih snovi lahko vpliva (negativno) na otrokovo težo ob rojstvu, kasnejšo rast in prilagajanje na zunanji svet.

Poleg tega zrak v črevesju pritiska na maternico. Na njej se ustvari protipritisk in oblikuje se tonus maternice, kar resno vpliva na nosečnost ploda kot celote. S pogostim tonom lahko pride do spontanega splava.

Obdobje "nosečnosti" od bodoče matere zahteva previdnost pri vsem, kar zadeva otroka. To stanje, ko v želodcu vre in izhajajo plini, je zelo nezaželeno.

Izdelki, ki povzročajo pline pri nosečnicah

Nevarnega izdelka ni tako enostavno ločiti od varnega. Še posebej, če je seznam tako dolg, da ostane le majhen del tega, kar lahko jeste. Tukaj je seznam živil, ki lahko povzročijo pline:

Nosečnost vključuje uživanje skoraj vseh živil, ki so lahko koristna za zdravje matere in otroka. Tiste, ki povzročajo nastajanje plinov, lahko jeste, vendar v omejenih količinah. Stroga dieta pri rojevanju otroka ni potrebna, če ni težav s prebavnim traktom in ga ni predpisal gastroenterolog.

Vzroki za napenjanje v črevesju pri ženskah so lahko različni in se praviloma pojavijo z nastopom nosečnosti in izginejo po porodu.

Kako odstraniti pline iz črevesja?

Če se pri bodoči mamici pojavi driska, jo je mogoče odpraviti. Odstranite pline iz telesa z ljudskimi zdravili in običajnimi zdravili.

Obstajajo opozorila glede uporabe zdravil v različnih obdobjih nosečnosti.

Prvo trimesečje

Zanj je značilno, da vzdolž njegove dolžine nastanejo vsi notranji organi, razvije se nevralna cev ploda in srčno-žilni sistem. Zato je v tej fazi zelo nezaželeno uporabljati kakršna koli zdravila. Tukaj bodo na pomoč prišla ljudska zdravila, ki bodo odpravila kolike tudi pri novorojenčkih.

To je voda iz kopra (1 čajna žlička semen kopra (ali posušenih stebel) se prelije s kozarcem vrele vode, lahko se zaužije po naravnem hlajenju). Lahko se nadomesti s koromačem. Za lajšanje nelagodja pri izločanju plinov naj bodoča mati popije pol kozarca te vode 3-krat na dan, pol ure po obroku. Ker je 1. trimesečje nevarno zaradi spontanega splava, ni priporočljivo uporabljati nepoznanih zelišč za poparjanje, prav tako ni priporočljivo jemati nobenih zdravil.

Drugo trimesečje

Od 2. semestra (14 tednov nosečnosti) je možna uporaba zdravil, ki ne prodrejo skozi placento. Varno zdravilo za takšno obdobje je Smecta. Sorbne lastnosti zdravila zagotavljajo zdravljenje napenjanja med nosečnostjo in uničujejo "slabe" bakterije, ki tvorijo plin. Dodatna rešitev je lahko Espumisan, Pepsan-r. Če ste napihnjeni, jemljite zdravila po zaužitju hrane.

Tretje trimesečje

Pride obdobje, ko je plod skoraj oblikovan in aktivno raste. V 3. trimesečju je dovoljena uporaba drugih zdravil (po navodilih zdravnika), ki lahko zmanjšajo občutek napihnjenosti in dispeptični sindrom. V tretjem trimesečju nosečnica pogosto občuti zgago, ki je povezana s pritiskom navzgor v želodcu. Med akutnimi stanji je priporočljivo, da ne prenašate neugodja, ampak se ga znebite z različnimi zdravili.

Če med obstoječo nosečnostjo opazite napihnjenost, je priporočljivo jemati zdravila za odpravo vzrokov le po posvetovanju z ginekologom in gastroenterologom.

Kaj pomaga pri napihnjenosti med nosečnostjo?

Ni posebne "čarobne" tablete, ki bi odpravila vse neprijetne občutke zaradi nastajanja plinov. Obstajajo priporočila, ki ob upoštevanju lahko ublažijo neprijetno stanje.

Za nosečnico je trebušček najdragocenejši čudež, ki ga je treba varovati in ga ne ogrožati. Če imate prebavne težave, ki jih ni mogoče odpraviti s preprostimi metodami (dieta, voda s koprom), se morate posvetovati z zdravnikom.

Ko pride do poroda, bo težava, kot je napenjanje med nosečnostjo, izginila sama od sebe. Lahko ostane le, če jo je mati imela pred nastopom "zanimive situacije".

Problem povečanega nastajanja plinov v črevesju prizadene približno 75% vseh nosečnic. Občutljivost problema zmanjša odstotek obiskov pri zdravniku o tem vprašanju. Simptomov napenjanja se zlahka znebite, dovolj je poznati vzroke in ukrepe za preprečevanje tega stanja.

Simptomi povečanega nastajanja plinov v črevesju so:

• bolečine v trebuhu, včasih ostre in paroksizmalne;
• občutek polnosti v spodnjem delu trebuha;
• riganje;
• kolcanje;
• težnost v želodcu;
• občutek nelagodja.

Vsi ti znaki se pri nosečnici lahko pojavijo že v prvem trimesečju nosečnosti.

Zakaj se med nosečnostjo pojavi močno nastajanje plinov (napenjanje)?

Možni zapleti napihnjenosti pri nosečnicah:

• Povečan tonus maternice. Raztegnjeno črevo bo povzročilo neželen pritisk na maternico, kar lahko privede do povečanega tonusa. Krčena maternica lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod.
• Hipotrofija (pomanjkanje teže) ploda. Slabo počutje nosečnice vodi do nepravilnega prehranjevanja, še posebej, če vnos hrane povzroči povečano nastajanje plinov. V skladu s tem plod ne prejme dovolj potrebnih hranil in vitaminov ter slabo pridobiva težo, kar lahko privede do rojstva nedonošenčka.

Povečana tvorba plinov je fiziološka norma med nosečnostjo. Toda včasih ta simptom kaže na resne bolezni, ki zahtevajo zdravljenje. Zato takšnih pritožb ne smete skrivati ​​pred zdravnikom.

Kaj storiti, če imate med nosečnostjo napenjanje?

1. Dieta. Obroke je treba jemati v majhnih porcijah, vsake 2 do 3 ure.
2. Dieta. Prehrana nosečnice mora vsebovati zadostno količino rastlinskih vlaken (zelenjava, kuhana na pari ali dušena, vendar ne surova), polnozrnat kruh, žitne kaše in kefir.
3. Redno odvajanje blata. Zaprtje je pogost vzrok za napenjanje pri nosečnicah. Zato bo redno odvajanje blata žensko razbremenilo odvečnih plinov.
4. Pijte veliko tekočine. To morajo biti negazirane pijače. Dnevna količina tekočine naj bo 50 ml/kg telesne teže nosečnice.
5. Telesna aktivnost ženske. Koristne so vaje, ki izboljšajo gibljivost prebavil. Preden se lotite takšnih vaj, se morate posvetovati z zdravnikom. Včasih vam spremljajoče bolezni preprečijo izvajanje nekaterih vaj. Dobra možnost za nosečnice je plavanje ali aquafitness.
6. Zdravljenje bolezni prebavnega sistema. Za disbiozo bo zdravnik predpisal probiotike. Pri pankreatitisu - encimski pripravki. Pri sindromu razdražljivega črevesja - terapevtski čistilni klistir.
7. Zeliščna zdravila na osnovi komarčka, kopra, kumine ali poprove mete. Dobro kompleksno zdravilo iz te skupine je Iberogast.
8. Adsorbenti (kot je aktivno oglje) in pripravki simetikona ali sredstva proti penjenju (Espumizan) se uporabljajo redko in le v primeru hude bolečine v trebuhu, ki jo povzroča napenjanje.

Nastajanje plinov v črevesju je normalen fiziološki proces. Dokazano je, da se sproščajo v povprečju 20-40-krat na dan! Nosečnica pa jih ima še več, a pogosteje se zaradi številnih razlogov kopičijo in povzročajo napihnjenost črevesja.

Poskusimo razumeti problem napihnjenosti med nosečnostjo, ki včasih povzroča resno nelagodje, povzroča bolečine v trebuhu in izločanje plinov. Zakaj se to dogaja med nosečnostjo in kako se temu izogniti!?

Flatulenca (napenjanje) se pojavi kot posledica povečanega nastajanja plinov v črevesju, ko telo doživi občutek polnosti v trebuhu, kruljenje, celo spahovanje in pline. Plin vstopi v želodec in nato v črevesje, ko človek pogoltne zrak. Po drugi strani pa črevesne bakterije pri prebavljanju hrane proizvajajo tudi pline.

Telo zapustijo v obliki riganja, z drugega konca pa se spustijo skozi debelo črevo in danko – pridejo ven. Nastanek napihnjenosti prispeva neprebavljena hrana (iz neznanega razloga), ki pride v debelo črevo, kjer jo razgradijo bakterije, ki sproščajo veliko ogljikovega dioksida. Še posebej, ko so to nekateri ogljikovi hidrati in maščobe, o katerih bo govora v nadaljevanju.

Vzroki za napenjanje med nosečnostjo

Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da sta dva, zato je odgovornost za zdravstveno stanje dvojna in bodoča mati mora razumeti, da lahko napihnjenost spremlja različne resne bolezni in če je to stanje posledica zastrupitve, bolezni želodca ( kot je razjeda), vnetje slepiča, črevesna obstrukcija, potem morate vsekakor poiskati pomoč pri usposobljenem specialistu, saj lahko le on postavi natančno diagnozo!

Najpomembnejši razlog za napenjanje je torej vpliv progesterona na telesu nosečnice. Po eni strani spodbuja nosečnost tako, da sprosti gladke mišice maternice - ni tonusa - ni kontrakcij, po drugi strani pa je črevesje sestavljeno iz gladkih mišičnih vlaken, zato se tudi sprostijo, zato napihnjenost - plini niso držijo sproščene stene črevesja in ga napihnejo.

In prav v zgodnjih fazah, običajno do 16. tedna, ko progesteron še proizvaja rumeno telesce jajčnikov, je klinična slika jasno izražena! Kasneje, ko dojenček in maternica rasteta, črevesje stisne noseča maternica in lahko se pojavi tudi zaprtje.

Drug vzrok za napenjanje pri nosečnicah je slaba prehrana , še posebej, če so bile pred nosečnostjo težave z gastrointestinalnim traktom (peptični ulkus, pankreatitis, holecistitis, holelitiaza, hepatitis, gastritis itd.).

Eden od razlogov je lahko prirojena encimska pomanjkljivost, ko zaradi pomanjkanja potrebnih aktivnih encimov nezadostno prebavljena hrana v tej obliki pride v debelo črevo in tam, kjer bi morala biti že popolnoma razgrajena, začne fermentirati. Fermentacijske procese vedno spremlja nastajanje plinov, od tod spet problem - napenjanje.

Prvaki v proizvodnji odvečnih plinov so: stročnice - fižol, grah, bob; zelje, kislica, špinača, jabolka (sladke sorte), rozine, maline, hruške, kosmulje, kvas, datlji, črni kruh, gazirana voda, vložena zelenjava, mastna in ocvrta hrana.

Pozorni bodimo tudi na umetne dodatke, nekateri izmed njih, kot sta sorbitol in manitol, ki ju vsebujejo žvečilni gumi, bonboni in pijače, lahko povzročijo tudi napenjanje. Zato je treba to zelenjavo kuhati, iz sadja pa pripraviti decokcije in kompote.

Dolgotrajen stres prispeva k sproščanju hormonov, ki vodijo do pogostih krčev gladkih mišic črevesja, nato pa do zaprtja in kopičenja plinov, ki povzročajo tesnobo pri nosečnici.

Tudi vzrok za napenjanje med nosečnostjo je lahko kršitev mikroflore, ki je neločljivo povezana s patologijo črevesne mikroflore (disbakterioza). V primeru, da je bodoča mamica že pred nosečnostjo občutila napihnjenost, je treba vzrok iskati v slabi prehrani in kroničnih boleznih prebavil.

Simptomi napenjanja med nosečnostjo:

• Teža in napetost v trebuhu, sproščanje plinov (ki mu sledi zmanjšanje napihnjenosti).
• Zmanjšan apetit, zgaga
• Zaprtje, po možnosti redko blato
• Slabost, slab zadah
• Motnje spanja, solzljivost, razdražljivost, splošna šibkost
• Bolečine v trebuhu krčevite narave, še posebej, če so enostranske v kombinaciji z drisko, se morate takoj posvetovati z zdravnikom!

Kako se izogniti napihnjenosti med nosečnostjo?

Prehrana in prehrana. Med nosečnostjo je nesprejemljivo uživati ​​zgoraj opisane izdelke, in če jih uživate, potem samo, ponavljam, v kuhani obliki. Vnos hrane mora biti v majhnih porcijah in pogosto, do 5-6 krat na dan, temeljito žvečiti.

Lakoto je treba potešiti s hrano in ne prenajedati! Če jeste hrano redkeje in v velikih količinah, ne bo imela časa za prebavo in bo vstopila v črevesje v velikih delih, kar bo prispevalo k nastanku plinov in zaprtju.

Omejite uživanje živil, ki vsebujejo umetne dodatke in barvila, soda in kave.

Dodajanje fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrano (kefir, fermentirano pečeno mleko in zlasti skuta, kot vir kalcija, potrebnega za normalen razvoj otroka in procese, ki se pojavljajo v mišičnih vlaknih ženske), da preprečite disbiozo.

Jesti morate sede za mizo, da ne stisnete črevesja, ki ga že tako stiska noseča maternica. V nobenem primeru tega ne počnite med hojo ali v mirnem okolju, da preprečite požiranje zraka v želodec.

Nosite udobna, ohlapna oblačila iz naravnih tkanin, po potrebi tudi nosečniški povoj.

Gibanje je življenje! Za bodoče mamice – kar dvakrat! Odlični so dolgi sprehodi na svežem zraku ali tečaji joge, plavanje v bazenu, vse to pomaga normalizirati in aktivirati črevesni tonus.

Če še vedno kadite, nehajte! Povedal vam bom primer iz svoje prakse, bodoča mati je prosila za pomoč zaradi pritožb zaradi hudega napihnjenosti, na vprašanje ni bilo nobenih dejavnikov, ki bi prispevali k nastanku plinov, ženska je bila pregledana - razloga niso našli!

In ob koncu delovnega dne sem jo videl na pragu s cigareto, vse težave so bile rešene s prenehanjem kajenja, saj nikotin poveča črevesno gibljivost in zrak se pogoltne, ki nima časa, da bi šel skozi celotno črevo in se kopiči, posledično dobimo napihnjenost.

In vendar, če se napihnjenosti med nosečnostjo ni bilo mogoče izogniti, bo pomagalo:
Najprej se posvetujte z izkušenim strokovnjakom, ki vam lahko, ko razume težavo, priporoči:

• Lahka masaža trebušnega predela, leže na levem boku. Masažni božalni gibi se izvajajo v krogu (v smeri urinega kazalca), od popka in spiralno do levega iliakalnega območja (povezava leve noge z želodcem) 10 minut.
• Čaj iz decokcije kamilice ali zelišča kopra (prodaja se v lekarni in v odsotnosti kontraindikacij).
• In zdravila izbire so espumizan, ki je odobren med nosečnostjo in nima škodljivega učinka na otroka. Zdravilo je sredstvo proti penjenju in tvori mehurčke v lumnu črevesja, ki počijo in se spremenijo v večje, kar bistveno izboljša pretok plinov skozi črevesje navzven.
• Pri zgagi lahko pomaga Pepsan, ki pripomore tudi k zmanjšanju nastajanja plinov v črevesju.
• V primeru zaprtja lahko nosečnice uporabljajo laktuvit, poleg tega spodbuja rast lastne koristne črevesne mikroflore.

In kar je najpomembneje, ne pozabite, da napihnjenost med nosečnostjo ni diagnoza, ampak simptom nekega procesa v telesu (patološkega ali funkcionalnega), to je začasen pojav, na katerega morate biti pozorni skupaj z zdravnikom! Ne samozdravite se! Vaše zdravje je v vaših rokah, pazite nanj!

V celotnem obdobju 9 mesecev nosečnosti ženska čuti različne spremembe v telesu zaradi sprememb v hormonskih ravneh. Plini pri nosečnicah niso redki, ko se prebava upočasni, se pojavi občutek polnosti, pojavijo se bolečine v spodnjem delu trebuha in spahovanje.

Vzroki za nastanek plinov med nosečnostjo

Povečano nastajanje plinov med nosečnostjo je posledica kopičenja plinov v črevesju. Spremljajoči dejavnik je občutek teže in polnosti v predelu trebuha. V tem primeru lahko nosečnica čuti neke vrste kolike, manjše bolečine zaradi gibanja plinastih snovi. Ni nenavadno, da napenjanje spremlja riganje ali kruljenje iz črevesja.

Zelo redko se zgodi, da pline pri nosečnicah spremljajo prebavne motnje ali, nasprotno, zaprtje. Tudi napenjanje, če so simptomi posledica nosečnosti, ni stalen pojav. Znaki se pojavljajo z določeno pogostostjo, odvisno od prisotnosti provocirajočih dejavnikov.

Med nosečnostjo se plini pojavijo predvsem zaradi aktivne proizvodnje progesterona, ki zmanjša krčenje maternične votline, hkrati pa se zmanjša gibljivost prebavil. Zaradi tega se gibanje hrane skozi črevesje upočasni, kar povzroči fermentacijo in kopičenje plinov.

Obstajajo tudi drugi vzroki za napenjanje med nosečnostjo:

• zmanjšana proizvodnja encimov trebušne slinavke v zgodnjih fazah;
• povečanje maternice v kasnejših fazah pritiska na prebavne organe;
• prisotnost in poslabšanje kroničnih bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom;
• pomanjkanje gibanja ali sedeče poklicne dejavnosti;
• slaba prehrana med nosečnostjo;
• zdravljenje z zdravili s predpisovanjem zdravil, ki povzročajo napenjanje.

Če med nosečnostjo v drugem ali tretjem trimesečju doživite pline, potem to najpogosteje kaže na fiziološke dejavnike. V tej fazi lahko napenjanje povzročijo tudi tesna oblačila, različni stresi ali dehidracija.

Med nosečnostjo se simptomi pojavijo z novo močjo, če so pred zamudo opazili povečano nastajanje plinov zaradi hormonskih valov. Poleg tega je že v prvem trimesečju mogoče sumiti na uspešno spočetje na podlagi prisotnosti plinov pri nosečnici.

Kako se znebiti plinov med nosečnostjo?

Že v drugem trimesečju se tvorba plinov znatno poveča zaradi povečane obremenitve ženskega telesa, kar velja za normalno fiziološko manifestacijo. Popolnoma se znebiti nastajanja plinov med nosečnostjo ni mogoče, vendar obstajajo načini za zmanjšanje dejavnikov, ki povzročajo napenjanje.

Zdravljenje napenjanja v prvih treh mesecih mora spremljati posvetovanje z zdravnikom, saj lahko v tem obdobju zaradi neodvisnih in nestrokovnih dejanj pride do škode nezrelemu plodu.

• masaža z božanjem trebuha v smeri urinega kazalca;
• spodbuja se zmerna telesna vadba (joga, fitnes, plavanje);
• Dolgi dnevni sprehodi po parkih z veliko zelenimi površinami bodo telo nasičili s kisikom.

Takšna preprosta dejanja pomagajo v primerih, tudi če opazimo močno nastajanje plinov. V nekaterih primerih, ko ima ženska zaprtje, se lahko pojavi nasprotna situacija, s pritožbami, da plini med nosečnostjo ne morejo izhajati. S to diagnozo zdravniki vedno svetujejo, da se držijo posebne prehrane, ki bo pomagala normalizirati odvajanje plina.

Izdelki, ki povečajo nastajanje plinov v črevesju med nosečnostjo:

1. zelje;
2. redkev;
3. jabolčni in grozdni sok;
4. mleko;
5. gazirane pijače;
6. jedi iz fižola;
7. jajca;
8. kvašeno pecivo.

Poleg tega se morate izogibati jedem, pripravljenim na vroč način, pa tudi konzervirani in začinjeni hrani. Vsaka sladka peciva povzročajo nastajanje plinov med nosečnostjo, zato je treba te jedi izključiti.

Prehrana mora biti sestavljena iz fermentiranih mlečnih izdelkov, vključno s skuto, priporočamo različne solate, začinjene z rastlinskim oljem in suhim sadjem. V tem primeru je treba dnevno prehrano razdeliti na 4-5 odmerkov, da se zmanjša obremenitev prebavnega trakta.

Če plini ne izginejo, lahko uporabite tradicionalne metode, ki vključujejo decokcije kopra, peteršilja, mete ali komarčka. Prav tako ne pozabite piti tekočine, da preprečite dehidracijo.

Povečano nastajanje plinov v črevesju (napenjanje) je resna težava, ki lahko močno moti običajen potek življenja. Med nosečnostjo se to stanje pojavi predvsem v kasnejših fazah, vendar je v prvem trimesečju možno prekomerno nastajanje plinov. Ta simptom ni nevaren za razvoj ploda, čeprav kaže na težave v prebavnem traktu. V redkih primerih prekomerno izločanje plinov kaže na resno motnjo, ki ogroža potek nosečnosti.

Fiziološki vzroki povečanega nastajanja plinov

Od prvih tednov nosečnosti se v telesu bodoče matere začne povečana proizvodnja progesterona. Glavna naloga tega hormona je zmanjšati tonus maternice in preprečiti zavrnitev ploda. Vpliv progesterona se ne razteza le na medenične organe. Vpliva na hormone in druge strukture, vključno s črevesjem. Mišični tonus se zmanjša, kar vodi do njegove sprostitve. Prehajanje hrane skozi črevesje se upočasni, ta zastaja v lumnu debelega črevesa. Na tem ozadju se razvije napenjanje kot posledica naravnega vpliva progesterona.

Skoraj vse nosečnice trpijo zaradi čezmernega nastajanja plinov. Redko kateri bodoči mamici se uspe izogniti pojavu neprijetnih simptomov. To stanje ni nevarno za otroka, vendar ženski povzroča precejšnje nelagodje. Z rastjo ploda se simptomi povečajo, stanje bodoče matere pa se poslabša. Vse neprijetne manifestacije po porodu izginejo same. V večini primerov ni potrebno posebno zdravljenje.

V drugi polovici nosečnosti je napenjanje povezano ne le z vplivom progesterona, ampak tudi z drugimi dejavniki:

• zmanjšana proizvodnja encimov trebušne slinavke in motena prebava hrane;
• povečani gnojni procesi v črevesju;
• pritisk rastoče maternice na črevesne zanke in upočasnitev njihove aktivnosti.

To pojasnjuje dejstvo, da ženska običajno opazi povečano nastajanje plinov po 16-20 tednih. V zgodnjih fazah se takšni simptomi pojavljajo manj pogosto in niso tako izraziti.

Napihnjenost in nastajanje plinov se pojavita tudi ob napačni prehrani. Sladkarije, pecivo, nekaj sadja, zelenjave in druga živila povzročajo napenjanje. Nastajanje plinov opazimo pri pitju močnega čaja in kave, kvasa, piva in drugih alkoholnih pijač. Po normalizaciji prehrane se stanje izboljša.

Pri iskanju vzrokov za presežek plina je pomembno upoštevati nekaj točk:

• Zasvojenost nosečnice z nenavadnimi živili, nenadne spremembe v prehrani in prenajedanje vodijo do upočasnitve gibanja hrane skozi črevesje, povečanih gnitnih procesov in pojava plinov.
• Sedeči način življenja, zlasti v drugi polovici nosečnosti, moti normalno delovanje prebavnega trakta, kar vodi do zaprtja in napenjanja.
• Med nosečnostjo veliko žensk trpi zaradi edema, zato se za njegovo odpravo pogosto izvaja omejitev tekočine. Ta taktika ne omogoča obvladovanja edematoznega sindroma, vendar vodi do črevesne obstrukcije in povečanega nastajanja plinov.

Če neprijetni simptomi po rojstvu otroka ne izginejo, se morate posvetovati z zdravnikom. V nekaterih primerih povečana tvorba plinov kaže na bolezni prebavnega trakta.

Patološki vzroki za nastanek plinov v črevesju

Nemogoče je upoštevati vse bolezni, ki jih spremlja nastajanje plinov, vendar je pomembno poznati simptome najpogostejših stanj. V večini primerov napenjanje in napihnjenost nista glavna znaka patologije, ampak se pojavita v ozadju drugih značilnih manifestacij.

Napenjanje pri nosečnicah je lahko tudi posledica nevroze ali se pojavi po stresu.

Tvorba plinov se pogosto pojavi med jemanjem različnih zdravil. Med nosečnostjo velja posebno pozornost posvetiti dodatkom železa pri slabokrvnosti – ti so tisti, ki najpogosteje povzročajo težave.

Klinična slika

Nastajanje plinov v črevesju se ne pojavi samostojno. To stanje skoraj vedno spremljajo drugi neprijetni simptomi:

• napenjanje;
• težnost v epigastrični regiji;
• zbadajoča bolečina okoli popka, spodnjega dela trebuha in v njegovih stranskih delih;
• zgaga;
• slabost;
• riganje zraka;
• grenak okus v ustih;
• zmanjšan apetit;
• driska ali zaprtje;
• motnje spanja.

Z rastjo ploda se simptomi le stopnjujejo. V kasnejših fazah se lahko pojavijo krčne bolečine, ki jih povzroči kopičenje plinov v črevesju. Izzivni dejavnik napenjanja je kršitev prehrane, nizka telesna aktivnost ali stres.

Zdravljenje napenjanja

Med nosečnostjo se uporabljajo naslednje metode:

Dieta

Normalizacija prehrane je prva stvar, ki jo morate storiti, ko se pojavijo plini. Upoštevanje diete pomaga izboljšati stanje in včasih omogoča brez posredovanja zdravil.

Splošna načela:

• pogosti razdeljeni obroki;
• zmanjšanje količine porcij;
• temeljito žvečenje hrane;
• preprečevanje lakote - pravočasni prigrizki;
• upoštevanje urnika obrokov;
• pijte dovolj tekočine (1,5-2 litra na dan).

Iz prehrane so izključeni izdelki, ki povečujejo nastajanje plinov:

• sladkarije;
• pečene dobrote;
• kruh iz vrhunske moke;
• zelenjava (zelje);
• sadje (jabolka, grozdje);
• stročnice (fižol, grah);
• mlečni izdelki;
• zdrob;
• jajca;
• juhe z močnimi mesnimi in ribjimi juhami;
• mastno meso in ribe;
• pripravljene klobase, prekajeno meso, polizdelki, konzervirana hrana;
• omake: majoneza, kečap;
• pikantne začimbe;
• pijače (črni čaj, kava, kvass, pivo).

Dnevni meni lahko vsebuje naslednje izdelke:

• kuhano meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob;
• juhe iz zelenjave in sekundarne mesne juhe;
• polnozrnat kruh;
• nezdravo pecivo;
• kaša (ajda, riž, ovsena kaša, pšenica);
• mlečni izdelki;
• kuhana zelenjava in zelišča;
• sadje in jagode v naravni obliki;
• rastlinska olja;
• pijače (šibek čaj, kompot, žele, sadni sok).

Psihične vaje

• joga za nosečnice;
• Pilates brez obremenitve trebušnih mišic;
• plavanje;
• vodna aerobika za nosečnice;
• fizioterapija;
• hoditi.

Režim usposabljanja se mora dogovoriti z zdravnikom. Pri nekaterih zapletih nosečnosti je telesna aktivnost kontraindicirana.

Zdravljenje z zdravili

Za odpravo napenjanja se uporabljajo naslednja sredstva:

• zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje plinov v črevesju (vključno z zelišči);
• adsorbenti za odstranjevanje toksinov;
• encimski pripravki, ki izboljšajo prebavo hrane v črevesju;
• probiotiki za normalizacijo mikroflore gastrointestinalnega trakta;
• odvajala za sočasno zaprtje.

Izbira zdravil opravi zdravnik ob upoštevanju trajanja nosečnosti in resnosti stanja ženske. S pravilno izbrano terapijo izginejo vetrovi, napihnjenost in drugi spremljajoči simptomi izginejo.

Preprečevanje

• Uravnotežena prehrana. Ni priporočljivo prenajedati ali jesti manj kot 2 uri pred spanjem.
• Izključitev živil, ki tvorijo pline, iz prehrane.
• Ustrezen režim pitja.
• Telesna aktivnost skozi celotno nosečnost.
• Pravočasno zdravljenje bolezni prebavnega trakta.
• Omejevanje stresa.
• Popoln spanec, čez dan počitek.

Pojav plinov ni problem, o katerem bi morali molčati. Če pustite, da se situacija odvija sama, se bo stanje ženske samo poslabšalo. Da bi preprečili razvoj zapletov, je pomembno pravočasno odpraviti provocirajoče dejavnike. Ko se pojavijo prvi znaki napenjanja, se morate posvetovati z zdravnikom - ginekologom ali terapevtom.