الانتفاخ عند النساء الحوامل. تكوين الغازات أثناء الحمل. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن؟

"الوضع المثير للاهتمام" أو مجرد الحمل هو حالة رائعة حقًا تجلب الكثير من الجوانب الإيجابية. ولكن إلى جانبهم، قد تحدث أيضا أحاسيس غير سارة في شكل انتفاخ أثناء الحمل. يمكن التخلص من هذه المشكلة (أو تقليل الانزعاج) إذا اتبعت بعض القواعد البسيطة.

أسباب الانتفاخ أثناء الحمل

غالبًا ما يحدث الانزعاج في الأمعاء عند الأمهات الحوامل. الانتفاخ أثناء الحمل هو مجرد غيض من فيض. المشاكل الإضافية التي يمكن أن تطارد المرأة هي:

• التجشؤ؛
• ثقل في المعدة.
• إمساك؛
• الشعور بالإفراط في تناول الطعام.
• حرقة في المعدة؛
• التشنجات وغيرها من "المسرات" من اضطرابات الجهاز الهضمي.

الانتفاخ هو تخمر الطعام الذي يتسبب في تكوين الفقاعات. وهي تمثل الهواء الذي يؤدي عند تراكمه بكميات كبيرة إلى الضغط على جدران الأمعاء. وهذا يؤدي إلى تكوين الغازات الشديدة والانتفاخ أثناء الحمل.

الأسباب، جزئيًا، هي التغيرات الهرمونية في الجسم التي يسببها الحمل. ويترتب عليها العواقب التالية:

1. نقص إنزيمات البنكرياس. لا تستطيع التعامل مع هضم الطعام الذي يصبح أكثر وفرة لأن التغيرات الهرمونية لدى المرأة الحامل تزيد الشهية. إذا لم تتحكم في نظامك الغذائي، فلن يتعامل البنكرياس مع حجم الطعام الوارد وستظهر أعراض غير مرغوب فيها في شكل انتفاخ وتجشؤ متكرر وحرقة متفاوتة الشدة.
2. زيادة هرمون البروجسترون. هناك قفزة في المستويات سواء في المراحل المبكرة من الحمل أو في المراحل اللاحقة. يقلل هذا الهرمون الأنثوي من قوة العضلات الإجمالية لجميع الأعضاء الداخلية تقريبًا. ويؤدي ذلك إلى ركود الطعام في الأعضاء المشاركة في عملية الهضم، مما يؤدي إلى تكوين الغازات. تشمل الأحاسيس غير السارة الإضافية الإمساك وآلام البطن والتجشؤ والانتفاخ وتراكم الغازات في المستقيم. تؤدي زيادة هرمون البروجسترون أيضًا إلى التسمم الذي قد يستمر لمدة شهر ونصف تقريبًا.
3. تفاقم الأمراض المزمنة. تظهر مشاكل الجهاز الهضمي الحالية، والتي ربما لم تزعجك لفترة طويلة، أثناء الحمل. يمكن أن يكون هذا: التهاب المعدة والتهاب البنكرياس (في مراحل مختلفة من التطور)، والتهاب المرارة، والقرحة الهضمية (بجميع أشكالها) وغيرها.
4. الرحم المتنامي. مع نمو الجنين داخل الرحم، ينمو الرحم طوال الأشهر التسعة من الحمل. حجمه يضغط على الأمعاء (لوحظ في مراحل لاحقة)، مما يمنع الحركة الطبيعية للطعام من خلالها.
5. الأدوية. لتجنب فقر الدم، يراقب أطباء أمراض النساء والتوليد المرأة الحامل قبل الولادة، ويصفون الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد. هذه الطريقة لزيادة الهيموجلوبين في الدم تستلزم تكوين غازات إضافية.

يمكن أن يقدم الأسبوع الأول من الحمل العديد من المفاجآت للأم الحامل، بما في ذلك الغازات في البطن (الانتفاخ) والألم في الأمعاء. ويلاحظ ذلك أيضاً طوال بقية الفترة، وقد تتغير أسباب حدوثها أو تجتمع.

لماذا الانتفاخ خطير أثناء الحمل؟

يعد تكوين الغازات في الأمعاء إشارة إلى أن الطعام الذي تتناوله الأم الحامل لا يتم هضمه بالكامل. تتطلب فترة ما قبل الولادة تغذية عالية الجودة من الأم حتى يتمكن الطفل من النمو. يمكن أن يؤثر عدم كفاية العناصر النزرة والمواد المغذية (سلبًا) على وزن الطفل عند الولادة ونموه اللاحق وتكيفه مع العالم الخارجي.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الهواء الموجود في الأمعاء يضغط على الرحم. يتم إنشاء ضغط مضاد عليه ويتم تشكيل نغمة الرحم، مما يؤثر بشكل خطير على حمل الجنين ككل. مع النغمة المتكررة، قد يحدث الإجهاض.

تتطلب فترة "الحمل" من الأم الحامل توخي الحذر في كل ما يتعلق بالطفل. هذه الحالة عندما تغلي المعدة وتخرج الغازات غير مرغوب فيها للغاية.

المنتجات التي تسبب الغازات عند النساء الحوامل

ليس من السهل التمييز بين منتج خطير ومنتج آمن. خاصة إذا كانت القائمة طويلة جدًا بحيث لا يتبقى سوى جزء صغير مما يمكنك تناوله. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات:

يتضمن الحمل استهلاك جميع الأطعمة تقريبًا التي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأم والطفل. ويمكن تناول تلك التي تسبب تكوين الغازات، ولكن بكميات محدودة. ليست هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم عند الإنجاب إذا لم تكن هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ولم يتم وصفه من قبل طبيب الجهاز الهضمي.

يمكن أن تكون أسباب انتفاخ البطن المعوي لدى النساء مختلفة، وكقاعدة عامة، تظهر مع بداية الحمل وتختفي بعد الولادة.

كيفية إزالة الغازات من الأمعاء؟

إذا حدث الإسهال للأم الحامل، فمن الممكن القضاء عليه. إزالة الغازات من الجسم باستخدام العلاجات الشعبية والأدوية التقليدية.

هناك محاذير بشأن استخدام الأدوية في مراحل مختلفة من الحمل.

الأشهر الثلاثة الأولى

ويتميز بحقيقة أنه على طول طوله يتم تشكيل جميع الأعضاء الداخلية، ويتطور الأنبوب العصبي للجنين ونظام القلب والأوعية الدموية. ولذلك، فمن غير المرغوب فيه للغاية استخدام أي أدوية في هذه المرحلة. هنا سوف تأتي إلى الإنقاذ العلاجات الشعبية، والقضاء على المغص حتى عند الأطفال حديثي الولادة.

هذا ماء الشبت (ملعقة صغيرة من بذور الشبت (أو السيقان المجففة) تُسكب مع كوب من الماء المغلي، ويمكن استهلاكها بعد التبريد الطبيعي). يمكن استبداله بالشمر. ولتخفيف الانزعاج عند مرور الغازات، يجب على الأم الحامل أن تشرب نصف كوب من هذا الماء 3 مرات في اليوم، بعد نصف ساعة من تناول الوجبات. نظرا لأن الأشهر الثلاثة الأولى خطيرة بسبب الإجهاض، فلا ينصح باستخدام أعشاب غير مألوفة للتسريب، ولا ينصح أيضا بتناول أي دواء.

الفصل الثاني

ابتداء من الفصل الدراسي الثاني (14 أسبوعا من الحمل)، من الممكن استخدام الأدوية التي لا تخترق المشيمة. العلاج الآمن لمثل هذه الفترة هو Smecta. توفر خصائص الامتصاص للدواء علاجًا للانتفاخ أثناء الحمل، مما يؤدي إلى تدمير البكتيريا "السيئة" المكونة للغاز. قد يكون الحل الإضافي هو Espumisan، Pepsan-r. إذا كنت تعاني من الانتفاخ، فيجب عليك تناول الأدوية بعد تناول الطعام.

الربع الثالث

تأتي فترة يكاد يتشكل فيها الجنين وينمو بنشاط. في الثلث الثالث، يُسمح باستخدام أدوية أخرى (حسب وصف الطبيب)، والتي يمكن أن تقلل من الشعور بمتلازمة الانتفاخ وعسر الهضم. في الثلث الثالث من الحمل، غالبًا ما تعاني المرأة الحامل من حرقة المعدة، والتي ترتبط بالضغط التصاعدي في المعدة. خلال الحالات الحادة، يوصى بعدم تحمل الانزعاج، ولكن للتخلص منه بأدوية مختلفة.

يوصى بتناول الأدوية للقضاء على الأسباب في حالة ملاحظة الانتفاخ أثناء الحمل الحالي فقط بعد التشاور مع طبيب أمراض النساء وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

ما الذي يساعد في الانتفاخ أثناء الحمل؟

لا توجد حبة "سحرية" محددة من شأنها أن تزيل كل الأحاسيس غير السارة الناتجة عن تكوين الغازات. هناك توصيات يمكن أن تخفف من الحالة غير السارة إذا تم اتباعها.

بالنسبة للمرأة الحامل، البطن هو أغلى معجزة يجب حمايتها وعدم تعريضها للخطر. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي لا يمكن التخلص منها بالطرق البسيطة (النظام الغذائي، ماء الشبت)، عليك استشارة الطبيب.

عندما تحدث الولادة، ستختفي مشكلة مثل الانتفاخ أثناء الحمل من تلقاء نفسها. لا يمكنها البقاء إلا إذا كانت والدتها قد حصلت عليها قبل بداية "الوضع المثير للاهتمام".

مشكلة زيادة تكوين الغازات في الأمعاء تصيب حوالي 75% من جميع النساء الحوامل. حساسية المشكلة تقلل من نسبة الزيارات للطبيب بخصوص هذه المشكلة. يمكنك التخلص من أعراض انتفاخ البطن بسهولة تامة، ويكفي معرفة الأسباب والتدابير اللازمة للوقاية من هذه الحالة.

أعراض زيادة تكوين الغازات في الأمعاء هي:

• آلام في البطن، وأحياناً حادة وانتيابية.
• الشعور بالامتلاء في أسفل البطن.
• التجشؤ؛
• الفواق.
• ثقل في المعدة.
• الشعور بعدم الراحة.

كل هذه العلامات لدى المرأة الحامل يمكن أن تظهر بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

لماذا يحدث تكوين غازات شديدة أثناء الحمل (انتفاخ البطن)؟

المضاعفات المحتملة للانتفاخ عند النساء الحوامل:

• زيادة نغمة الرحم. ستؤدي الأمعاء المنتفخة إلى ممارسة ضغط غير مرغوب فيه على الرحم، مما قد يؤدي إلى زيادة توتره. يمكن أن يؤدي تقلص الرحم إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
• تضخم (نقص الوزن) للجنين. يؤدي سوء الحالة الصحية للمرأة الحامل إلى عدم انتظام تناول الطعام، خاصة إذا كان تناول الطعام يسبب زيادة في تكوين الغازات. وبناء على ذلك فإن الجنين لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية ولا يزيد وزنه بشكل جيد، مما قد يؤدي إلى ولادة طفل سابق لأوانه.

زيادة تكوين الغاز هو القاعدة الفسيولوجية أثناء الحمل. ولكن هناك أوقات يشير فيها هذا العرض إلى أمراض خطيرة تتطلب العلاج. لذلك، يجب ألا تخفي مثل هذه الشكاوى عن طبيبك.

ماذا تفعل إذا كان لديك انتفاخ أثناء الحمل؟

1. نظام عذائي. يجب تناول الوجبات بكميات صغيرة كل 2 إلى 3 ساعات.
2. نظام عذائي. يجب أن يشتمل النظام الغذائي للمرأة الحامل على كمية كافية من الألياف النباتية (الخضروات المطبوخة على البخار أو المطهية، ولكن ليست نيئة)، والخبز الكامل، وعصيدة الحبوب، والكفير.
3. حركات الأمعاء المنتظمة. الإمساك هو سبب شائع لانتفاخ البطن لدى النساء الحوامل. لذلك فإن حركات الأمعاء المنتظمة تخلص المرأة من الغازات الزائدة.
4. شرب الكثير من السوائل. يجب أن تكون هذه المشروبات غير الغازية. يجب أن يكون حجم السوائل اليومي 50 مل/كجم من وزن الجسم للمرأة الحامل.
5. النشاط البدني للمرأة. التمارين التي تعمل على تحسين حركية الجهاز الهضمي مفيدة. قبل القيام بمثل هذه التمارين يجب استشارة الطبيب. في بعض الأحيان قد تمنعك الأمراض المصاحبة من القيام ببعض التمارين. خيار جيد للنساء الحوامل هو السباحة أو اللياقة البدنية المائية.
6. علاج أمراض الجهاز الهضمي. في حالة دسباقتريوز، يصف الطبيب البروبيوتيك. لالتهاب البنكرياس - الاستعدادات الانزيمية. لمتلازمة القولون العصبي - الحقن الشرجية التطهير العلاجية.
7. العلاجات العشبية القائمة على الشمر أو الشبت أو الكراوية أو النعناع. دواء معقد جيد من هذه المجموعة هو Iberogast.
8. نادراً ما يتم استخدام الممتزات (مثل الكربون المنشط) ومستحضرات سيميثيكون أو عوامل مضادة للرغوة (إسبوميزان) وفقط في حالة آلام البطن الشديدة الناجمة عن الانتفاخ.

يعد تكوين الغازات في الأمعاء عملية فسيولوجية طبيعية. لقد ثبت أنه يتم إطلاق سراحهم بمعدل 20-40 مرة في اليوم! والمرأة الحامل لديها المزيد، ولكن في كثير من الأحيان لأسباب عديدة تتراكم وتسبب انتفاخ الأمعاء.

دعونا نحاول أن نفهم مشكلة الانتفاخ أثناء الحمل، والذي يسبب في بعض الأحيان إزعاجًا خطيرًا، ويثير آلامًا في البطن، ومرور الغازات. لماذا يحدث ذلك أثناء الحمل وكيف يمكن تجنبه!؟

يظهر انتفاخ البطن (الانتفاخ) نتيجة زيادة تكوين الغازات في الأمعاء، عندما يشعر الجسم بالامتلاء في البطن، والهدر، وحتى التجشؤ والغازات. يدخل الغاز إلى المعدة ثم إلى الأمعاء عند ابتلاع الهواء. ومن ناحية أخرى، تنتج البكتيريا المعوية أيضًا غازات عند هضم الطعام.

يغادرون الجسم على شكل تجشؤ، ومن الطرف الآخر ينزلون عبر الأمعاء الغليظة والمستقيم - ويخرجون. يتم تسهيل حدوث الانتفاخ عن طريق دخول الطعام غير المهضوم (لسبب ما) إلى الأمعاء الغليظة، حيث يتم تكسيره بواسطة البكتيريا التي تطلق الكثير من ثاني أكسيد الكربون. خاصة عندما تكون هذه بعض الكربوهيدرات والدهون، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

أسباب الانتفاخ أثناء الحمل

أهم شيء يجب أن تتذكره هو أن هناك اثنان منكما، وبالتالي فإن المسؤولية عن الحالة الصحية مضاعفة، ويجب أن تفهم الأم الحامل أن الانتفاخ يمكن أن يصاحب أمراض خطيرة مختلفة وإذا كانت هذه الحالة ناجمة عن التسمم وأمراض المعدة ( مثل القرحة)، والتهاب الزائدة الدودية، وانسداد الأمعاء، فيجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة من أخصائي مؤهل، لأنه هو الوحيد القادر على إجراء تشخيص دقيق!

لذلك، فإن السبب الأكثر أهمية لانتفاخ البطن هو تأثير البروجسترون على جسد المرأة الحامل. من ناحية، فإنه يعزز الحمل عن طريق استرخاء العضلات الملساء للرحم - بدون توتر - بدون تقلصات، ولكن من ناحية أخرى، تتكون الأمعاء أيضًا من ألياف عضلية ملساء، لذا فهي تسترخي أيضًا، وبالتالي لا يحدث الانتفاخ - الغازات. تمسك بجدران الأمعاء المرتخية وتنتفخها.

وفي المراحل المبكرة، عادةً ما تصل إلى 16 أسبوعًا، عندما لا يزال الجسم الأصفر للمبيضين ينتج هرمون البروجسترون، يتم التعبير عن الصورة السريرية بوضوح! وفي وقت لاحق، مع نمو الطفل والرحم، يتم ضغط الأمعاء بواسطة الرحم الحامل، وقد نعاني أيضًا من الإمساك.

سبب آخر للانتفاخ عند النساء الحوامل هو سوء التغذية خاصة إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي قبل الحمل (القرحة الهضمية، التهاب البنكرياس، التهاب المرارة، تحص صفراوي، التهاب الكبد، التهاب المعدة، إلخ).

قد يكون أحد الأسباب هو النقص الأنزيمي الخلقي، عندما يدخل الطعام المهضوم بشكل غير كافٍ إلى الأمعاء الغليظة بهذا الشكل، بسبب نقص الإنزيمات النشطة الضرورية، ويبدأ في التخمر حيث يجب أن يتم تكسيره بالكامل بالفعل. تكون عمليات التخمير دائمًا مصحوبة بتكوين غازات، ومن هنا تأتي المشكلة مرة أخرى - انتفاخ البطن.

الأبطال في إنتاج الغاز الزائد هم: البقوليات - الفول، البازلاء، الفاصوليا؛ الملفوف، الحميض، السبانخ، التفاح (الأصناف الحلوة)، الزبيب، التوت، الكمثرى، عنب الثعلب، الكفاس، التمر، الخبز الأسود، الماء الفوار، الخضار المخللة، الأطعمة الدهنية والمقلية.

ويجب أيضًا الانتباه إلى الإضافات الصناعية، فبعضها، مثل السوربيتول والمانيتول، الموجودين في العلكة والحلويات والمشروبات، يمكن أن يسبب الانتفاخ أيضًا. لذلك يجب غلي هذه الخضار وصنع مغلي وكومبوت من الفاكهة.

يساهم الإجهاد المطول في إطلاق الهرمونات، مما يؤدي إلى تشنجات متكررة في العضلات الملساء للأمعاء، ومزيد من الإمساك وتراكم الغازات، مما يسبب القلق لدى المرأة الحامل.

أيضا، يمكن أن يكون سبب الانتفاخ أثناء الحمل انتهاكا للميكروبات، والذي يرتبط ارتباطا وثيقا بأمراض البكتيريا المعوية (عسر العاج). في حالة معاناة الأم الحامل من الانتفاخ حتى قبل الحمل، يجب أن يُعزى السبب إلى سوء التغذية والأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي.

أعراض انتفاخ البطن أثناء الحمل:

• ثقل وانتفاخ في البطن، وإطلاق الغازات (يليها انخفاض في الانتفاخ).
• انخفاض الشهية، وحرقة المعدة
• الإمساك، وربما براز رخو
• الغثيان، ورائحة الفم الكريهة
• اضطرابات النوم، البكاء، والتهيج، والضعف العام
• آلام البطن ذات الطبيعة التشنجية، خاصة إذا كانت من جانب واحد مع الإسهال، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور!

كيف تتجنبين الانتفاخ أثناء الحمل؟

النظام الغذائي والنظام الغذائي. من غير المقبول استهلاك المنتجات المذكورة أعلاه أثناء الحمل، وإذا تم تناولها، أكرر فقط في شكل مسلوق. يجب أن يكون تناول الطعام في أجزاء صغيرة وفي كثير من الأحيان، ما يصل إلى 5-6 مرات في اليوم، مضغ جيدا.

من الضروري إشباع جوعك بالطعام وعدم الإفراط في تناول الطعام! إذا كنت تأكل الطعام بشكل أقل وبكميات كبيرة، فلن يكون لديك وقت لهضمه وسيدخل الأمعاء بكميات كبيرة، مما يساهم في تكوين الغازات والإمساك.

قلل من استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على إضافات وألوان صناعية، والصودا والقهوة.

إضافة منتجات الحليب المخمر إلى النظام الغذائي (الكفير والحليب المخمر وخاصة الجبن القريش، كمصدر للكالسيوم الضروري للنمو الطبيعي للطفل والعمليات التي تحدث في ألياف عضلات المرأة) لمنع دسباقتريوز.

يجب أن تأكلي أثناء الجلوس على المائدة، حتى لا تضغطي على الأمعاء التي يضغط عليها الرحم الحامل بالفعل. لا يجوز بأي حال من الأحوال القيام بذلك أثناء المشي أو في بيئة هادئة، لتجنب ابتلاع الهواء إلى معدتك.

ارتدي ملابس مريحة وفضفاضة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية، وإذا لزم الأمر، ضمادة الأمومة.

الحركة هي الحياة! للأمهات الحوامل – على نحو مضاعف! المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق أو دروس اليوجا والسباحة في حمام السباحة مثالية، كل هذا يساعد على تطبيع وتنشيط نغمة الأمعاء.

إذا كنت لا تزال تدخن، تأكد من الإقلاع عن التدخين!سأخبرك بحالة من ممارستي، طلبت الأم الحامل المساعدة في شكاوى الانتفاخ الشديد، وعند سؤالها لم تكن هناك عوامل تساهم في تكوين الغازات، وتم فحص المرأة - ولم يتم العثور على السبب!

وفي نهاية يوم العمل رأيتها على عتبة الباب ومعها سيجارة، تم حل جميع المشاكل بالإقلاع عن التدخين، لأن النيكوتين يزيد من حركية الأمعاء ويبتلع الهواء الذي ليس لديه وقت للمرور عبر الأمعاء بأكملها ويتراكم، ونتيجة لذلك نحصل على الانتفاخ.

ومع ذلك، إذا لم يكن من الممكن تجنب الانتفاخ أثناء الحمل، فسوف يساعد:
بادئ ذي بدء، استشر أحد المتخصصين ذوي الخبرة، والذي، بعد أن فهم المشكلة، يمكنه أن يوصيك بما يلي:

• تدليك خفيف لمنطقة البطن مستلقياً على جانبك الأيسر. يتم تنفيذ حركات التدليك بشكل دائري (في اتجاه عقارب الساعة) من السرة وبشكل حلزوني إلى منطقة الحرقفي اليسرى (اتصال الساق اليسرى بالمعدة) لمدة 10 دقائق.
• شاي من مغلي البابونج أو عشبة الشبت (يباع في الصيدلية وفي حالة عدم وجود موانع).
• والأدوية المفضلة هي إسبوميزان، والتي تتم الموافقة عليها أثناء الحمل وليس لها أي تأثير ضار على الطفل. الدواء عبارة عن مزيل للرغوة ويشكل فقاعات في تجويف الأمعاء، والتي تنفجر وتتحول إلى فقاعات أكبر، مما يحسن بشكل كبير حركة الغازات عبر الأمعاء إلى الخارج.
• يمكن أن يساعد البيبسان في علاج حرقة المعدة، مما يساعد أيضًا في تقليل تكوين الغازات في الأمعاء.
• في حالة الإمساك، يمكن للنساء الحوامل استخدام اللاكتوفيت، كما أنه يعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة.

والأهم من ذلك، لا تنسي أن الانتفاخ أثناء الحمل ليس تشخيصًا، بل هو أحد أعراض عملية ما في الجسم (مرضية أو وظيفية)، فهذه ظاهرة مؤقتة يجب عليك الانتباه إليها مع طبيبك! لا تداوي نفسك! صحتك بين يديك، اعتني بها!

طوال فترة 9 أشهر من الحمل، تشعر المرأة بتغيرات مختلفة في جسدها بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية. الغازات ليست غير شائعة عند النساء الحوامل، عندما يتباطأ الهضم، هناك شعور بالامتلاء، ويظهر الألم في أسفل البطن والتجشؤ.

أسباب تكون الغازات أثناء الحمل

زيادة تكوين الغازات أثناء الحمل ناتجة عن تراكم الغازات في الأمعاء. العامل المصاحب هو الشعور بالثقل والامتلاء في منطقة البطن. وفي هذه الحالة قد تشعر الحامل بنوع من المغص، وألم بسيط نتيجة حركة المواد الغازية. ليس من غير المألوف أن يصاحب انتفاخ البطن تجشؤ أو قرقرة من الأمعاء.

ومن النادر جدًا أن يكون الغاز عند النساء الحوامل مصحوبًا بعسر الهضم أو على العكس من الإمساك. كما أن انتفاخ البطن، إذا كانت الأعراض بسبب الحمل، ليس ظاهرة ثابتة. تظهر العلامات بشكل متكرر حسب وجود العوامل المثيرة.

أثناء الحمل، تحدث الغازات في المقام الأول بسبب الإنتاج النشط للبروجستيرون، مما يقلل من تقلصات تجويف الرحم، وفي الوقت نفسه، تنخفض حركية الجهاز الهضمي. ونتيجة لذلك، تتباطأ حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يسبب التخمر وتراكم الغازات.

هناك أسباب أخرى للانتفاخ أثناء الحمل:

• انخفاض إنتاج إنزيمات البنكرياس في المراحل المبكرة.
• يؤدي تضخم الرحم في مراحل لاحقة إلى الضغط على أعضاء الجهاز الهضمي؛
• وجود وتفاقم الأمراض المزمنة المرتبطة بالجهاز الهضمي.
• قلة الحركة أو النشاط المهني المستقر.
• سوء التغذية أثناء الحمل.
• العلاج الدوائي مع وصف الأدوية التي تسبب الانتفاخ.

إذا كنت تعاني من الغازات أثناء الحمل في الثلث الثاني أو الثالث، فغالبًا ما يشير هذا إلى عوامل فسيولوجية. في هذه المرحلة، يمكن أن يحدث انتفاخ البطن أيضًا بسبب الملابس الضيقة أو الضغوط المختلفة أو الجفاف.

أثناء الحمل، تظهر الأعراض بقوة متجددة إذا لوحظ قبل التأخير زيادة في تكوين الغازات بسبب الطفرات الهرمونية. علاوة على ذلك، في الأشهر الثلاثة الأولى، يمكن الاشتباه في الحمل الناجح، بناء على وجود الغازات في المرأة الحامل.

كيف تتخلصين من الغازات أثناء الحمل؟

بالفعل في الأشهر الثلاثة الثانية، يزداد تكوين الغاز بشكل كبير بسبب زيادة الحمل على الجسم الأنثوي، والذي يعتبر مظهرا فسيولوجيا طبيعيا. ليس من الممكن التخلص تماما من تكوين الغازات أثناء الحمل، ولكن هناك طرق للحد من العوامل التي تثير الانتفاخ.

يجب أن يكون علاج انتفاخ البطن في الأشهر الثلاثة الأولى مصحوبًا باستشارة الطبيب، لأنه خلال هذه الفترة، نتيجة للإجراءات المستقلة وغير المهنية، قد يحدث ضرر للجنين غير الناضج.

• التدليك بضرب البطن في اتجاه عقارب الساعة.
• يتم تشجيع ممارسة التمارين البدنية المعتدلة (اليوغا، واللياقة البدنية، والسباحة)؛
• إن المشي لمسافات طويلة يومياً في الحدائق التي تحتوي على الكثير من المساحات الخضراء سوف يشبع الجسم بالأكسجين.

مثل هذه الإجراءات البسيطة تساعد في الحالات حتى لو لوحظ تكوين غازات شديدة. وفي بعض الحالات، عندما تصاب المرأة بالإمساك، قد يحدث الوضع المعاكس، مع شكاوى من عدم إمكانية إخراج الغازات أثناء الحمل. مع هذا التشخيص، ينصح الأطباء دائمًا بالالتزام بنظام غذائي خاص يساعد في تطبيع تصريف الغازات.

المنتجات التي تزيد من تكوين الغازات في الأمعاء أثناء الحمل:

1. كرنب؛
2. الفجل.
3. عصير التفاح والعنب.
4. لبن؛
5. المشروبات الكربونية؛
6. أطباق الفول؛
7. بيض؛
8. الخميرة المخبوزة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب الأطباق المحضرة بالطريقة الساخنة، وكذلك الأطعمة المعلبة والحارة. أي مخبوزات حلوة تثير تكوين الغازات أثناء الحمل، لذا يجب استبعاد هذه الأطباق.

يجب أن يتكون النظام الغذائي من منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن المنزلية، يوصى بمجموعة متنوعة من السلطات المتبلة بالزيت النباتي والفواكه المجففة. في هذه الحالة يجب تقسيم النظام الغذائي اليومي إلى 4-5 جرعات لتقليل الحمل على الجهاز الهضمي.

إذا لم تمر الغازات، فيمكنك استخدام الطرق التقليدية، والتي تشمل مغلي الشبت أو البقدونس أو النعناع أو الشمر. يجب أن تتذكر أيضًا شرب السوائل لتجنب الجفاف.

تعد زيادة تكوين الغازات في الأمعاء (انتفاخ البطن) مشكلة خطيرة يمكن أن تعطل بشكل كبير مجرى الحياة المعتاد. خلال فترة الحمل، تحدث هذه الحالة بشكل رئيسي في المراحل المتأخرة، ولكن من الممكن تكوين الغاز الزائد في الأشهر الثلاثة الأولى. هذا العرض لا يشكل خطورة على نمو الجنين، رغم أنه يشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. وفي حالات نادرة، يشير الإفراط في إفراز الغازات إلى وجود اضطراب خطير يهدد مسار الحمل.

الأسباب الفسيولوجية لزيادة تكوين الغاز

منذ الأسابيع الأولى من الحمل، يبدأ زيادة إنتاج هرمون البروجسترون في جسم الأم الحامل. وتتمثل المهمة الرئيسية لهذا الهرمون في تقليل نبرة الرحم ومنع رفض الجنين. لا يمتد تأثير البروجسترون إلى أعضاء الحوض فقط. يؤثر على الهرمونات والهياكل الأخرى، بما في ذلك الأمعاء. تنخفض قوة العضلات مما يؤدي إلى استرخائها. يتباطأ مرور الطعام عبر الأمعاء، ويركد في تجويف القولون. على هذه الخلفية، يتطور انتفاخ البطن نتيجة للتأثير الطبيعي للبروجستيرون.

تعاني جميع النساء الحوامل تقريبًا من الإفراط في إنتاج الغازات. من النادر أن تتمكن أي أم حامل من تجنب ظهور الأعراض غير السارة. هذه الحالة ليست خطرة على الطفل ولكنها تسبب انزعاجًا كبيرًا للمرأة. ومع نمو الجنين، تزداد الأعراض، وتتفاقم حالة الأم الحامل. تختفي جميع المظاهر غير السارة من تلقاء نفسها بعد الولادة. في معظم الحالات، لا يلزم علاج خاص.

في النصف الثاني من الحمل، يرتبط انتفاخ البطن ليس فقط بتأثير هرمون البروجسترون، ولكن أيضًا بعوامل أخرى:

• انخفاض إنتاج إنزيمات البنكرياس وضعف هضم الطعام.
• زيادة العمليات المتعفنة في الأمعاء.
• ضغط الرحم المتنامي على الحلقات المعوية وإبطاء نشاطها.

وهذا ما يفسر حقيقة أن زيادة إنتاج الغاز عادة ما تلاحظها المرأة بعد 16-20 أسبوعًا. في المراحل المبكرة، تحدث هذه الأعراض بشكل أقل تكرارًا وليست واضحة جدًا.

كما يظهر الانتفاخ وتكوين الغازات عند حدوث خطأ في النظام الغذائي. الحلويات والمخبوزات وبعض الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة تثير انتفاخ البطن. لوحظ تكوين الغاز عند شرب الشاي والقهوة القوية والكفاس والبيرة والمشروبات الكحولية الأخرى. تتحسن الحالة بعد تطبيع التغذية.

عند البحث عن أسباب الغازات الزائدة، من المهم مراعاة بعض النقاط:

• إن إدمان المرأة الحامل على الأطعمة غير العادية والتغيرات المفاجئة في النظام الغذائي والإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى تباطؤ حركة الطعام عبر الأمعاء وزيادة عمليات التعفن وظهور الغازات.
• يتعارض نمط الحياة المستقر، خاصة في النصف الثاني من الحمل، مع الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الإمساك وانتفاخ البطن.
• أثناء الحمل، تعاني العديد من النساء من الوذمة، وغالباً ما يتم ممارسة تقييد السوائل للقضاء عليها. هذا التكتيك لا يسمح للشخص بالتغلب على المتلازمة الوذمية، لكنه يؤدي إلى انسداد الأمعاء وزيادة تكوين الغازات.

إذا استمرت الأعراض غير السارة بعد ولادة الطفل، يجب عليك استشارة الطبيب. وفي بعض الحالات تشير زيادة تكوين الغازات إلى أمراض الجهاز الهضمي.

الأسباب المرضية لتكوين الغازات في الأمعاء

من المستحيل النظر في جميع الأمراض المصحوبة بتكوين الغازات، لكن من المهم معرفة أعراض الحالات الأكثر شيوعًا. في معظم الحالات، لا يعد انتفاخ البطن والانتفاخ من العلامات الرئيسية لعلم الأمراض، بل يحدث على خلفية المظاهر المميزة الأخرى.

يمكن أيضًا أن يكون سبب انتفاخ البطن عند النساء الحوامل هو العصاب أو يظهر بعد الإجهاد.

غالبًا ما يحدث تكوين الغازات أثناء تناول الأدوية المختلفة. خلال فترة الحمل، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لمكملات الحديد لعلاج فقر الدم - فهي التي تسبب المشكلة في أغلب الأحيان.

الصورة السريرية

لا يحدث تكوين الغاز في الأمعاء بشكل منعزل. تكون هذه الحالة مصحوبة دائمًا بأعراض أخرى غير سارة:

• الانتفاخ.
• ثقل في منطقة شرسوفي.
• ألم طعن حول السرة وأسفل البطن وفي أجزائه الجانبية.
• حرقة في المعدة؛
• غثيان؛
• تجشؤ الهواء
• طعم مرير في الفم.
• قلة الشهية؛
• الإسهال أو الإمساك.
• اضطراب النوم.

ومع نمو الجنين، تشتد الأعراض. وفي المراحل المتأخرة قد تظهر آلام تشنجية ناجمة عن تراكم الغازات في الأمعاء. العامل المثير لانتفاخ البطن هو انتهاك النظام الغذائي أو انخفاض النشاط البدني أو التوتر.

علاج انتفاخ البطن

أثناء الحمل يتم استخدام الطرق التالية:

نظام عذائي

إن تطبيع نظامك الغذائي هو أول ما يجب فعله عندما تتشكل الغازات. يساعد اتباع نظام غذائي على تحسين الحالة ويسمح لك أحيانًا بالاستغناء عن التدخل الدوائي.

المبادئ العامة:

• وجبات مقسمة متكررة.
• تقليل حجم الأجزاء.
• مضغ الطعام جيداً؛
• الوقاية من الجوع – الوجبات الخفيفة في الوقت المناسب؛
• الالتزام بجدول الوجبات؛
• شرب كمية كافية من السوائل (1.5-2 لتر يوميا).

يتم استبعاد المنتجات التي تزيد من تكوين الغاز من النظام الغذائي:

• حلويات؛
• السلع المخبوزة؛
• الخبز المصنوع من الدقيق الفاخر؛
• الخضار (الملفوف) ؛
• الفواكه (التفاح والعنب)؛
• البقوليات (الفاصوليا والبازلاء)؛
• منتجات الألبان؛
• سميد؛
• بيض؛
• الحساء مع مرق اللحوم والأسماك القوية.
• اللحوم الدهنية والأسماك.
• النقانق المحضرة، اللحوم المدخنة، المنتجات نصف المصنعة، الأطعمة المعلبة؛
• الصلصات: المايونيز، الكاتشب؛
• توابل حارة
• المشروبات (الشاي الأسود والقهوة والكفاس والبيرة).

قد تحتوي القائمة اليومية على المنتجات التالية:

• اللحوم والأسماك المسلوقة قليلة الدسم؛
• الحساء المصنوع من الخضار ومرق اللحوم الثانوي؛
• الخبز الكامل؛
• المخبوزات غير الصحية؛
• عصيدة (الحنطة السوداء والأرز والشوفان والقمح)؛
• منتجات الألبان؛
• الخضار والأعشاب المسلوقة.
• الفواكه والتوت في شكلها الطبيعي.
• الزيوت النباتية؛
• المشروبات (الشاي الضعيف، كومبوت، هلام، عصير الفاكهة).

تمرين جسدي

• اليوغا للنساء الحوامل.
• بيلاتيس دون الضغط على عضلات البطن.
• سباحة؛
• التمارين الرياضية المائية للنساء الحوامل.
• العلاج الطبيعي؛
• المشي.

يجب أن يتم الاتفاق على نظام التدريب مع طبيبك. في بعض مضاعفات الحمل، يتم بطلان النشاط البدني.

العلاج من الإدمان

للقضاء على انتفاخ البطن يتم استخدام الوسائل التالية:

• الأدوية التي تقلل من تكوين الغازات في الأمعاء (بما في ذلك الأعشاب) ؛
• الممتزات لإزالة السموم.
• مستحضرات الإنزيم التي تعمل على تحسين هضم الطعام في الأمعاء.
• البروبيوتيك لتطبيع البكتيريا في الجهاز الهضمي.
• أدوية مسهلة للإمساك المصاحب.

يتم اختيار الأدوية من قبل الطبيب، مع الأخذ بعين الاعتبار مدة الحمل وشدة حالة المرأة. مع العلاج المناسب، يختفي انتفاخ البطن، ويختفي الانتفاخ، وتختفي الأعراض الأخرى المرتبطة به.

وقاية

• نظام غذائي متوازن. لا ينصح بالإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام قبل أقل من ساعتين من موعد النوم.
• استبعاد الأطعمة المكونة للغاز من النظام الغذائي.
• نظام الشرب المناسب.
• النشاط البدني طوال فترة الحمل.
• العلاج في الوقت المناسب لأمراض الجهاز الهضمي.
• الحد من التوتر.
• النوم ليلاً كاملاً، والراحة أثناء النهار.

ظهور الغازات ليس مشكلة يجب السكوت عنها. إذا تركت الوضع يأخذ مجراه، فإن حالة المرأة سوف تزداد سوءا. من المهم القضاء على العوامل الاستفزازية في الوقت المناسب لتجنب تطور المضاعفات. عند ظهور العلامات الأولى لانتفاخ البطن، يجب عليك استشارة الطبيب - طبيب أمراض النساء أو المعالج.