Nadimanje kod trudnica. Formiranje gasova tokom trudnoće. Koja hrana može izazvati nadimanje?

“Zanimljiva pozicija” ili jednostavno trudnoća je zaista divno stanje koje donosi mnogo pozitivnih aspekata. No, osim njih, mogu se pojaviti i neugodne senzacije u vidu nadutosti tokom trudnoće. Ovaj problem se može otkloniti (ili smanjiti nelagodu) ako se pridržavate nekih jednostavnih pravila.

Uzroci nadutosti tokom trudnoće

Nelagoda u crijevima često se javlja kod trudnica. Nadutost tokom trudnoće samo je vrh ledenog brega. Dodatne nevolje koje mogu progoniti ženu su:

• podrigivanje;
• težina u stomaku;
• zatvor;
• osjećaj prejedanja;
• žgaravica;
• grčevi i druge "užitke" probavnih smetnji.

Nadutost je fermentacija hrane koja uzrokuje stvaranje mjehurića. Predstavljaju zrak, koji, kada se nakupi u velikim količinama, dovodi do pritiska na crijevne zidove. To rezultira velikim stvaranjem plinova i nadimanjem tokom trudnoće.

Razlozi su, dijelom, hormonalne promjene u tijelu koje uzrokuje trudnoća. One povlače sljedeće posljedice:

1. Nedostatak enzima pankreasa. Ne može da se nosi sa varenjem hrane, koja postaje obilnija, jer hormonalne promene kod trudnice povećavaju apetit. Ako ne kontrolišete vlastitu prehranu, gušterača se neće nositi s količinom hrane koja ulazi i pojavit će se neželjeni simptomi u vidu nadutosti, čestog podrigivanja i žgaravice različitog intenziteta.
2. Povećan progesteron. Dolazi do skoka nivoa kako u ranim fazama trudnoće, tako iu kasnijim fazama. Ovaj ženski hormon smanjuje ukupni mišićni tonus gotovo svih unutrašnjih organa. To dovodi do stagnacije hrane u organima uključenim u probavu, što rezultira stvaranjem plinova. Dodatne neugodne senzacije uključuju zatvor, bolove u trbuhu, podrigivanje, nadimanje i nakupljanje plinova u rektumu. Povećanje progesterona uzrokuje i toksikozu, koja može trajati oko mjesec i po dana.
3. Pogoršanje hroničnih bolesti. Postojeći problemi sa varenjem, koji vas možda već duže vreme ne muče, javljaju se tokom trudnoće. To mogu biti: gastritis i pankreatitis (različitih faza razvoja), holecistitis, peptički ulkus (svi oblici) i drugo.
4. Rastuća materica. Kako fetus raste unutar materice, materica raste tokom 9 mjeseci trudnoće. Njegov volumen vrši pritisak na crijeva (uočeno u kasnijim fazama), što onemogućuje normalno kretanje hrane kroz njih.
5. Lijekovi. Da bi se izbjegla anemija, akušeri-ginekolozi koji promatraju trudnicu prije porođaja propisuju lijekove s visokim sadržajem željeza. Ova metoda povećanja hemoglobina u krvi podrazumijeva dodatno stvaranje plina.

Prva sedmica trudnoće može biti iznenađenja za buduću majku, uključujući gasove u abdomenu (naduvanost) i bolove u crijevima. Tokom ostatka perioda to se također opaža, a uzroci nastanka mogu se mijenjati ili kombinirati.

Zašto je nadutost opasna tokom trudnoće?

Stvaranje plinova u crijevima signal je da hrana koju konzumira buduća majka nije u potpunosti probavljena. Prenatalni period bebe zahteva kvalitetnu ishranu majke kako bi se beba mogla razvijati. Nedovoljni elementi u tragovima i nutrijenti mogu uticati (negativno) na težinu bebe pri rođenju, kasniji rast i adaptaciju na vanjski svijet.

Osim toga, zrak u crijevima vrši pritisak na matericu. Na njega se stvara kontrapritisak i formira se tonus materice, što ozbiljno utiče na trudnoću fetusa u cjelini. Uz čest ton, može doći do pobačaja.

Period "trudne" zahtijeva od buduće majke da bude oprezna u svemu što se tiče bebe. Ovo stanje, kada želudac kipi i gasovi izlaze, krajnje je nepoželjno.

Proizvodi koji izazivaju plinove kod trudnica

Nije tako lako razlikovati opasan proizvod od sigurnog. Pogotovo ako je lista toliko duga da ostane samo mali dio onoga što možete pojesti. Evo liste namirnica koje mogu izazvati gasove:

Gestacija podrazumijeva konzumaciju gotovo svih namirnica koje mogu biti korisne za zdravlje majke i bebe. Oni koji uzrokuju stvaranje plinova mogu se jesti, ali u ograničenim količinama. Stroga dijeta prilikom rađanja djeteta nije potrebna ako nema postojećih problema s gastrointestinalnim traktom, a nije je propisao gastroenterolog.

Uzroci crijevnog nadimanja kod žena mogu biti različiti i u pravilu se pojavljuju s početkom trudnoće i nestaju nakon porođaja.

Kako ukloniti gasove iz creva?

Ako se budućoj majci pojavi dijareja, može se eliminisati. Uklonite plinove iz tijela koristeći narodne lijekove i konvencionalne lijekove.

Postoje oprezi u vezi sa upotrebom lijekova u različitim fazama trudnoće.

Prvo tromjesečje

Karakterizira ga činjenica da se duž njegove dužine formiraju svi unutrašnji organi, razvijaju se neuralna cijev fetusa i kardiovaskularni sistem. Stoga je u ovoj fazi krajnje nepoželjno koristiti bilo kakve lijekove. Ovdje će narodni lijekovi doći u pomoć, eliminirajući kolike čak i kod novorođenčadi.

Ovo je voda od kopra (1 kašičica sjemenki kopra (ili osušenih stabljika) prelije se čašom kipuće vode, može se konzumirati nakon prirodnog hlađenja). Može se zamijeniti komoračem. Da bi ublažila tegobe kada prođu gasovi, buduća majka treba da pije pola čaše ove vode 3 puta dnevno, pola sata nakon jela. Budući da je 1. tromjesečje opasno zbog pobačaja, ne preporučuje se korištenje nepoznatog bilja za infuziju, a također se ne preporučuje uzimanje bilo kakvih lijekova.

Drugi trimestar

Počevši od 2. semestra (14 sedmica gestacije) moguće je koristiti lijekove koji ne prodiru u placentu. Siguran lijek za takav period je Smecta. Svojstva sorbiranja lijeka pružaju liječenje nadutosti tokom trudnoće, uništavajući "loše" bakterije koje stvaraju plin. Dodatno rješenje može biti Espumisan, Pepsan-r. Ako ste naduti, trebali biste uzimati lijekove nakon jela.

Treći trimestar

Dolazi period kada se fetus skoro formira i aktivno raste. U 3. tromjesečju dozvoljena je primjena drugih lijekova (po preporuci ljekara) koji mogu smanjiti osjećaj nadutosti i dispeptičkog sindroma. U trećem tromjesečju trudnica često ima žgaravicu, koja je povezana s pritiskom na gore u želucu. U akutnim stanjima preporučuje se da ne trpite tegobe, već da ih se riješite raznim lijekovima.

Preporučljivo je uzimati lijekove za otklanjanje uzroka ako se nadutost primijeti u postojećoj trudnoći tek nakon konsultacije sa svojim ginekologom i gastroenterologom.

Šta pomaže kod nadimanja tokom trudnoće?

Ne postoji posebna "čarobna" pilula koja će eliminirati sve neugodne senzacije od stvaranja plinova. Postoje preporuke koje, ako se poštuju, mogu ublažiti neugodno stanje.

Za trudnicu je stomak najdragocjenije čudo koje treba čuvati i ne ugrožavati. Ukoliko imate bilo kakvih problema sa varenjem koje se ne mogu otkloniti jednostavnim metodama (dijeta, mirođija), obratite se lekaru.

Kada dođe do porođaja, problem kao što je nadimanje tokom trudnoće će nestati sam od sebe. Može ostati samo ako ju je majka imala prije početka „zanimljive situacije“.

Problem povećanog stvaranja plinova u crijevima pogađa oko 75% svih trudnica. Osetljivost problema smanjuje procenat poseta lekaru po ovom pitanju. Simptoma nadutosti možete se riješiti prilično lako, dovoljno je znati uzroke i mjere za sprječavanje ovog stanja.

Simptomi povećanog stvaranja plinova u crijevima su:

• bol u trbuhu, ponekad oštar i paroksizmalan;
• osjećaj punoće u donjem dijelu trbuha;
• podrigivanje;
• štucanje;
• težina u stomaku;
• osećaj nelagodnosti.

Svi ovi znakovi kod trudnice mogu se pojaviti već u prvom tromjesečju trudnoće.

Zašto dolazi do jakog stvaranja plinova tokom trudnoće (nadutost)?

Moguće komplikacije nadimanja kod trudnica:

• Povećan tonus materice. Nategnuto crijevo će izvršiti neželjeni pritisak na matericu, što može dovesti do povećanog tonusa. Skraćena materica može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja.
• Hipotrofija (nedostatak težine) fetusa. Loša dobrobit trudnice dovodi do neredovne ishrane, posebno ako unos hrane uzrokuje pojačano stvaranje plinova. Shodno tome, fetus ne prima dovoljno potrebnih nutrijenata i vitamina i ne dobija na težini, što može dovesti do rođenja prijevremeno rođene bebe.

Povećano stvaranje plinova je fiziološka norma tokom trudnoće. Ali postoje slučajevi kada ovaj simptom ukazuje na ozbiljne bolesti koje zahtijevaju liječenje. Stoga takve pritužbe ne treba skrivati ​​od svog ljekara.

Šta učiniti ako imate nadimanje tokom trudnoće?

1. Dijeta. Obroke treba uzimati u malim porcijama, svaka 2 do 3 sata.
2. Dijeta. Ishrana trudnice mora da sadrži dovoljnu količinu biljnih vlakana (pareno ili dinstano povrće, ali ne sirovo), hleb od integralnog brašna, kašu od žitarica i kefir.
3. Redovno pražnjenje crijeva. Zatvor je čest uzrok nadimanja kod trudnica. Stoga će redovno pražnjenje crijeva ženu osloboditi viška plinova.
4. Pijte dosta tečnosti. To moraju biti negazirana pića. Dnevna zapremina tečnosti treba da bude 50 ml/kg telesne težine trudnice.
5. Fizička aktivnost žene. Korisne su vježbe koje poboljšavaju gastrointestinalni motilitet. Prije izvođenja ovakvih vježbi potrebno je konsultovati svog ljekara. Ponekad vas komorbiditeti mogu spriječiti da radite neke vježbe. Dobra opcija za trudnice je plivanje ili aquafitness.
6. Liječenje bolesti probavnog sistema. Za disbiozu, ljekar će propisati probiotike. Za pankreatitis - enzimski preparati. Kod sindroma iritabilnog crijeva - klistir za terapeutsko čišćenje.
7. Biljni lijekovi na bazi komorača, kopra, kima ili peperminta. Dobar kompleksni lijek iz ove grupe je Iberogast.
8. Adsorbenti (kao što je aktivni ugljen) i preparati simetikona ili sredstva protiv pjene (Espumizan) se rijetko koriste i to samo u slučaju jakih bolova u trbuhu uzrokovanih nadimanjem.

Stvaranje plinova u crijevima je normalan fiziološki proces. Dokazano je da se oslobađaju u prosjeku 20-40 puta dnevno! A trudnica ih ima još više, ali se češće iz više razloga nakupljaju i izazivaju nadimanje crijeva.

Pokušajmo razumjeti problem nadutosti u trudnoći, koja ponekad uzrokuje ozbiljne nelagode, izaziva bolove u trbuhu i odvajanje plinova. Zašto se to dešava tokom trudnoće i kako to izbjeći!?

Nadutost (nadutost) nastaje kao posljedica pojačanog stvaranja plinova u crijevima, kada tijelo osjeti osjećaj punoće u trbuhu, kruljenje, pa čak i podrigivanje i gasove. Gas ulazi u želudac, a zatim u crijeva kada se proguta zrak. S druge strane, crijevne bakterije također proizvode plinove prilikom varenja hrane.

Izlaze iz tijela u obliku podrigivanja, a s drugog kraja se spuštaju kroz debelo crijevo i rektum – izlaze. Pojavu nadutosti olakšava neprobavljena hrana (iz nekog razloga) koja ulazi u debelo crijevo, gdje je razgrađuju bakterije koje oslobađaju mnogo ugljičnog dioksida. Pogotovo kada se radi o nekim ugljikohidratima i mastima, o čemu će biti riječi u nastavku.

Uzroci nadutosti tokom trudnoće

Najvažnije je zapamtiti da vas je dvoje, stoga je odgovornost za zdravstveno stanje dvostruka, a buduća majka mora shvatiti da nadutost može pratiti razne ozbiljne bolesti, a ako je ovo stanje uzrokovano trovanjem, bolesti želuca ( kao što je čir), upala slijepog crijeva, crijevna opstrukcija, onda svakako morate potražiti pomoć od kvalificiranog stručnjaka, jer samo on može postaviti tačnu dijagnozu!

Dakle, najvažniji razlog za nadimanje je uticaj progesterona na telu trudnice. S jedne strane pospješuje trudnoću tako što opušta glatke mišiće materice - nema tonusa - nema kontrakcija, ali s druge strane, crijeva se sastoje i od glatkih mišićnih vlakana, pa se i ona opuštaju, pa otuda i nadutost - gasovi nisu drže opušteni zidovi crijeva i rastežu ga.

I upravo u ranim fazama, obično do 16 sedmica, kada progesteron još proizvodi žuto tijelo jajnika, klinička slika je jasno izražena! Kasnije, kako beba i materica rastu, crijeva su komprimirana od trudne materice, a može se javiti i zatvor.

Drugi uzrok nadimanja kod trudnica je loša ishrana , posebno ako su prije trudnoće postojali problemi sa gastrointestinalnim traktom (peptički ulkus, pankreatitis, holecistitis, kolelitijaza, hepatitis, gastritis itd.).

Jedan od razloga može biti urođeni enzimski nedostatak, kada zbog nedostatka potrebnih aktivnih enzima, nedovoljno probavljena hrana u ovom obliku dospijeva u debelo crijevo i, gdje bi se već trebala potpuno razgraditi, počinje fermentirati. Procesi fermentacije su uvijek praćeni stvaranjem plinova, pa otuda opet problem - nadutost.

Šampioni u proizvodnji viška gasa su: mahunarke - pasulj, grašak, pasulj; kupus, kiseljak, spanać, jabuke (slatke sorte), suvo grožđe, maline, kruške, ogrozd, kvas, urme, crni hleb, gazirana voda, kiselo povrće, masna i pržena hrana.

Treba obratiti pažnju i na umjetne dodatke, a neki od njih, poput sorbitola i manitola, koji se nalaze u žvakaćim gumama, bombonima i pićima, također mogu uzrokovati nadimanje. Stoga ovo povrće treba kuhati, a od voća praviti dekocije i kompote.

Dugotrajni stres doprinosi oslobađanju hormona koji dovode do čestih grčeva glatkih mišića crijeva, a dalje do zatvora i nakupljanja plinova, što uzrokuje anksioznost kod trudnice.

Također, uzrok nadutosti tijekom trudnoće može biti kršenje mikroflore, što je neraskidivo povezano s patologijom crijevne mikroflore (disbakterioza). U slučaju kada je buduća majka osjetila nadutost i prije trudnoće, uzrok treba tražiti u lošoj ishrani i kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta.

Simptomi nadutosti tokom trudnoće:

• Težina i nadutost u abdomenu, oslobađanje gasova (praćeno smanjenjem nadimanja).
• Smanjen apetit, žgaravica
• Zatvor, moguće rijetka stolica
• Mučnina, loš zadah
• Poremećaji spavanja, plačljivost, razdražljivost, opšta slabost
• Bol u trbuhu grčevite prirode, posebno ako je jednostran u kombinaciji sa proljevom, odmah se obratite ljekaru!

Kako izbjeći nadimanje tokom trudnoće?

Dijeta i dijeta. Neprihvatljivo je konzumirati gore opisane proizvode tokom trudnoće, a ako se konzumiraju, onda samo, ponavljam, u kuvanom obliku. Hranu treba uzimati u malim porcijama i često, do 5-6 puta dnevno, temeljito žvakati.

Glad je potrebno utažiti hranom, a ne prejedati se! Ako hranu jedete rjeđe i u velikim količinama, ona neće imati vremena da se probavi i ući će u crijeva u velikim porcijama, pridonoseći tako stvaranju plinova i zatvora.

Ograničite potrošnju hrane koja sadrži umjetne aditive i boje, soda i kafe.

Dodavanje fermentisanih mliječnih proizvoda u prehranu (kefir, fermentirano pečeno mlijeko i posebno svježi sir, kao izvor kalcija neophodnog za normalan razvoj bebe i procese koji se odvijaju u mišićnim vlaknima žene) radi sprječavanja disbioze.

Treba jesti sjedeći za stolom, kako ne biste stisnuli crijeva koja su već sabijena trudnom maternicom. Ni u kom slučaju to ne biste trebali činiti dok hodate ili u tihom okruženju, kako biste izbjegli gutanje zraka u stomak.

Nosite udobnu, široku odjeću od prirodnih tkanina, a po potrebi i zavoj za trudnice.

Pokret je život! Za buduće majke – dvostruko! Duge šetnje na svježem zraku ili časovi joge, plivanje u bazenu su savršeni; sve to pomaže normalizaciji i aktiviranju crijevnog tonusa.

Ako i dalje pušite, svakako prestanite! Ispričat ću vam jedan slučaj iz moje prakse, buduća majka je zatražila pomoć sa pritužbama na jaku nadutost, kada je ispitana, nije bilo faktora koji doprinose stvaranju plinova, žena je pregledana - razlog nije pronađen!

I na kraju radnog dana vidio sam je na kućnom pragu sa cigaretom, svi problemi su riješeni prestankom pušenja, jer nikotin pojačava pokretljivost crijeva i guta se zrak koji nema vremena da prođe kroz cijelo crijevo i nakuplja se, kao rezultat dobijamo nadutost.

Pa ipak, ako se nadutost tokom trudnoće nije mogla izbjeći, pomoći će:
Prije svega, posavjetujte se s iskusnim stručnjakom koji, nakon što je shvatio problem, može vam preporučiti:

• Lagana masaža abdomena, ležeći na lijevoj strani. Masažni pokreti milovanja izvode se u krug (u smjeru kazaljke na satu), od pupka i spiralno do lijeve ilijačne regije (veza lijeve noge sa stomakom), 10 minuta.
• Čaj od izvarka kamilice ili biljke kopra (prodaje se u ljekarni iu nedostatku kontraindikacija).
• A lekovi izbora su espumizan, koji je odobren tokom trudnoće i nema štetan uticaj na bebu. Lijek je sredstvo protiv pjene i stvara mjehuriće u lumenu crijeva, koji pucaju i pretvaraju se u veće, što značajno poboljšava kretanje plinova kroz crijeva prema van.
• Pepsan može pomoći kod žgaravice, što također pomaže u smanjenju stvaranja plinova u crijevima.
• U slučaju opstipacije, trudnice mogu koristiti laktuvit, koji također potiče rast vlastite korisne crijevne mikroflore.

I što je najvažnije, ne zaboravite da nadutost u trudnoći nije dijagnoza, već simptom nekog procesa u organizmu (patološkog ili funkcionalnog), ovo je privremena pojava na koju treba obratiti pažnju zajedno sa svojim ljekarom! Nemojte se samoliječiti! Vaše zdravlje je u vašim rukama, čuvajte ga!

Tokom čitavog perioda gestacije od 9 mjeseci, žena osjeća različite promjene u svom tijelu zbog promjena u hormonalnom nivou. Gasovi nisu neuobičajeni kod trudnica, kada se probava uspori, javi se osjećaj sitosti, bolovi u donjem dijelu trbuha i podrigivanje.

Uzroci stvaranja plinova tokom trudnoće

Povećano stvaranje plinova tokom trudnoće uzrokovano je nakupljanjem plinova u crijevima. Prateći faktor je osećaj težine i punoće u predelu stomaka. U tom slučaju trudnica može osjetiti neku vrstu kolike, manju bol zbog kretanja plinovitih tvari. Nije neuobičajeno da nadutost bude praćena podrigivanjem ili kruljenjem iz crijeva.

Izuzetno je rijetko da plinove kod trudnica prate probavne smetnje ili, obrnuto, zatvor. Također, nadutost, ako su simptomi posljedica trudnoće, nije stalna pojava. Znakovi se pojavljuju s određenom učestalošću ovisno o prisutnosti provocirajućih faktora.

U trudnoći, plinovi nastaju prvenstveno zbog aktivne proizvodnje progesterona, koji smanjuje kontrakciju šupljine materice, a istovremeno se smanjuje i gastrointestinalni motilitet. Zbog toga se usporava kretanje hrane kroz crijeva, što uzrokuje fermentaciju i nakupljanje plinova.

Postoje i drugi uzroci nadutosti tokom trudnoće:

• smanjena proizvodnja enzima pankreasa u ranim fazama;
• povećanje maternice u kasnijim fazama vrši pritisak na probavne organe;
• prisutnost i pogoršanje kroničnih bolesti povezanih s gastrointestinalnim traktom;
• nedostatak kretanja ili sjedeća profesionalna aktivnost;
• loša prehrana tokom trudnoće;
• terapija lijekovima uz propisivanje lijekova koji uzrokuju nadimanje.

Ako osjetite plinove tokom trudnoće u drugom ili trećem tromjesečju, onda to najčešće ukazuje na fiziološke faktore. U ovoj fazi nadutost može biti uzrokovana i uskom odjećom, raznim stresovima ili dehidracijom.

Tokom trudnoće, simptomi se pojavljuju s novom snagom ako je prije kašnjenja uočeno povećano stvaranje plinova zbog hormonalnih skokova. Štoviše, već u prvom tromjesečju može se posumnjati na uspješno začeće na osnovu prisustva plinova kod trudnice.

Kako se riješiti gasova tokom trudnoće?

Već u drugom tromjesečju stvaranje plinova se značajno povećava zbog povećanog opterećenja ženskog tijela, što se smatra normalnom fiziološkom manifestacijom. Nije moguće potpuno se riješiti stvaranja plinova tijekom trudnoće, ali postoje načini za smanjenje faktora koji izazivaju nadutost.

Liječenje nadutosti u prva tri mjeseca treba biti praćeno konsultacijom s liječnikom, jer se u tom periodu, kao rezultat samostalnih i nestručnih radnji, može nanijeti šteta nezrelom fetusu.

• masaža uz maženje trbuha u smjeru kazaljke na satu;
• podstiče se umjerena fizička aktivnost (joga, fitnes, plivanje);
• Duge svakodnevne šetnje parkovima sa puno zelenih površina zasititi će organizam kiseonikom.

Takve jednostavne radnje pomažu u slučajevima čak i ako se primijeti ozbiljno stvaranje plina. U nekim situacijama, kada žena ima zatvor, može se desiti suprotna situacija, sa pritužbama da se gasovi ne mogu izlučivati ​​tokom trudnoće. Uz ovu dijagnozu, liječnici uvijek savjetuju pridržavanje posebne prehrane koja će pomoći normalizaciji pražnjenja plinova.

Proizvodi koji povećavaju stvaranje plinova u crijevima tokom trudnoće:

1. kupus;
2. rotkvica;
3. sok od jabuke i grožđa;
4. mlijeko;
5. gazirana pića;
6. jela od graha;
7. jaja;
8. peciva sa kvascem.

Osim toga, treba izbjegavati jela pripremljena na vrući način, kao i konzerviranu i začinjenu hranu. Bilo koja slatka peciva izazivaju stvaranje plinova tokom trudnoće, pa ova jela treba isključiti.

Dijeta bi se trebala sastojati od fermentiranih mliječnih proizvoda, uključujući i svježi sir, a preporučuju se razne salate začinjene biljnim uljem i sušenim voćem. U tom slučaju dnevnu prehranu treba podijeliti u 4-5 doza kako bi se smanjilo opterećenje probavnog trakta.

Ako plinovi ne prolaze, onda možete koristiti tradicionalne metode, koje uključuju dekocije kopra, peršina, mente ili komorača. Takođe treba da zapamtite da pijete tečnost kako biste izbegli dehidraciju.

Pojačano stvaranje plinova u crijevima (nadutivanje) je ozbiljan problem koji može značajno poremetiti uobičajeni tok života. Tokom trudnoće, ovo stanje se javlja uglavnom u kasnijim fazama, ali je prekomjerno stvaranje plinova moguće u prvom tromjesečju. Ovaj simptom nije opasan za razvoj fetusa, iako ukazuje na probleme u probavnom traktu. U rijetkim slučajevima, pretjerano izlučivanje plinova ukazuje na ozbiljan poremećaj koji prijeti toku trudnoće.

Fiziološki uzroci povećanog stvaranja plinova

Od prvih sedmica trudnoće počinje povećana proizvodnja progesterona u tijelu buduće majke. Glavni zadatak ovog hormona je smanjiti tonus maternice i spriječiti odbacivanje fetusa. Utjecaj progesterona ne proteže se samo na karlične organe. Utječe na hormone i druge strukture, uključujući crijeva. Tonus mišića se smanjuje, što dovodi do njegovog opuštanja. Prolaz hrane kroz crijeva se usporava, stagnira u lumenu debelog crijeva. U skladu s tim, nadutost se razvija kao rezultat prirodnog utjecaja progesterona.

Gotovo sve trudnice pate od prekomjernog stvaranja plinova. Rijetko koja buduća majka uspije izbjeći pojavu neugodnih simptoma. Ovo stanje nije opasno za dijete, ali uzrokuje znatnu nelagodu ženi. Kako fetus raste, simptomi se povećavaju, a stanje buduće majke pogoršava. Sve neugodne manifestacije nestaju same od sebe nakon porođaja. U većini slučajeva nije potreban poseban tretman.

U drugoj polovini trudnoće nadutost je povezana ne samo sa uticajem progesterona, već i sa drugim faktorima:

• smanjena proizvodnja enzima pankreasa i poremećena probava hrane;
• povećani procesi truljenja u crijevima;
• pritisak rastuće materice na crijevne petlje i usporavanje njihove aktivnosti.

To objašnjava činjenicu da obično povećanu proizvodnju plina žena primijeti nakon 16-20 sedmica. U ranim fazama takvi se simptomi javljaju rjeđe i nisu toliko izraženi.

Nadutost i stvaranje plinova također se javljaju kada dođe do greške u prehrani. Slatkiši, peciva, neko voće, povrće i druga hrana izazivaju nadimanje. Formiranje plina se opaža kada se pije jak čaj i kava, kvas, pivo i druga alkoholna pića. Stanje se poboljšava nakon normalizacije ishrane.

Kada tražite uzroke viška plinova, važno je uzeti u obzir neke točke:

• Ovisnost trudnice o neobičnoj hrani, nagle promjene u ishrani i prejedanje dovode do usporavanja kretanja hrane kroz crijeva, pojačanih truležnih procesa i pojave plinova.
• Sjedeći način života, posebno u drugoj polovini trudnoće, ometa normalno funkcionisanje probavnog trakta, što dovodi do zatvora i nadimanja.
• Tokom trudnoće mnoge žene pate od edema, a često se prakticira ograničenje tečnosti kako bi se eliminisali. Ova taktika ne dozvoljava da se nosite sa edematoznim sindromom, ali dovodi do opstrukcije crijeva i povećanog stvaranja plinova.

Ako neprijatni simptomi potraju i nakon rođenja bebe, potrebno je da se obratite lekaru. U nekim slučajevima povećano stvaranje plinova ukazuje na bolesti probavnog trakta.

Patološki uzroci stvaranja plinova u crijevima

Nemoguće je uzeti u obzir sve bolesti praćene stvaranjem plinova, ali je važno znati simptome najčešćih stanja. U većini slučajeva nadutost i nadutost nisu glavni znakovi patologije, već se javljaju u pozadini drugih karakterističnih manifestacija.

Nadutost kod trudnica može biti uzrokovana i neurozom ili se pojaviti nakon stresa.

Do stvaranja plinova često dolazi prilikom uzimanja raznih lijekova. Tokom trudnoće posebnu pažnju treba obratiti na suplemente gvožđa za anemiju – oni su ti koji najčešće uzrokuju problem.

Klinička slika

Stvaranje plinova u crijevima se ne događa izolovano. Ovo stanje je gotovo uvijek praćeno drugim neugodnim simptomima:

• nadimanje;
• težina u epigastričnoj regiji;
• probadajući bol oko pupka, u donjem dijelu trbuha i u njegovim bočnim dijelovima;
• žgaravica;
• mučnina;
• zrak za podrigivanje;
• gorak ukus u ustima;
• smanjen apetit;
• dijareja ili zatvor;
• poremećaj spavanja.

Kako fetus raste, simptomi se samo pojačavaju. U kasnijim fazama može se pojaviti grčeviti bol uzrokovan nakupljanjem plinova u crijevima. Faktor koji izaziva nadutost je kršenje prehrane, niska fizička aktivnost ili stres.

Liječenje nadutosti

Tokom trudnoće koriste se sljedeće metode:

Dijeta

Normalizacija ishrane je prva stvar koju treba uraditi kada se formiraju gasovi. Pridržavanje dijete pomaže u poboljšanju stanja i ponekad vam omogućava da bez intervencije lijekova.

Opšti principi:

• česti podijeljeni obroci;
• smanjenje volumena porcija;
• temeljito žvakanje hrane;
• prevencija gladi – pravovremene užine;
• pridržavanje rasporeda obroka;
• piti dovoljno tečnosti (1,5-2 litre dnevno).

Proizvodi koji povećavaju stvaranje plinova isključeni su iz prehrane:

• slatkiši;
• pekarski proizvodi;
• kruh od vrhunskog brašna;
• povrće (kupus);
• voće (jabuke, grožđe);
• mahunarke (pasulj, grašak);
• mliječni proizvodi;
• griz;
• jaja;
• juhe s jakim mesnim i ribljim bujonima;
• masno meso i riba;
• gotove kobasice, dimljeno meso, poluproizvodi, konzervirana hrana;
• umaci: majonez, kečap;
• ljuti začini;
• pića (crni čaj, kafa, kvas, pivo).

Dnevni meni može sadržavati sljedeće proizvode:

• kuhano meso i riba s niskim udjelom masti;
• juhe od povrća i sekundarnog mesnog bujona;
• kruh od integralnog brašna;
• nezdrava peciva;
• kaša (heljda, pirinač, ovsena kaša, pšenica);
• mliječni proizvodi;
• kuhano povrće i začinsko bilje;
• voće i bobice u njihovom prirodnom obliku;
• biljna ulja;
• pića (slab čaj, kompot, žele, voćni sok).

Fizičke vježbe

• joga za trudnice;
• Pilates bez stresa na trbušne mišiće;
• plivanje;
• vodeni aerobik za trudnice;
• fizioterapija;
• hodanje.

Režim treninga se mora dogovoriti sa Vašim ljekarom. Za neke komplikacije trudnoće fizička aktivnost je kontraindicirana.

Tretman lijekovima

Za uklanjanje nadutosti koriste se sljedeća sredstva:

• lijekovi koji smanjuju stvaranje plinova u crijevima (uključujući biljne);
• Adsorbenti za uklanjanje toksina;
• enzimski pripravci koji poboljšavaju probavu hrane u crijevima;
• probiotici za normalizaciju mikroflore gastrointestinalnog trakta;
• laksativi za istovremeni zatvor.

Odabir lijekova vrši liječnik, uzimajući u obzir trajanje trudnoće i težinu stanja žene. Pravilnom terapijom nestaje nadutost, nestaje nadutost, a drugi prateći simptomi nestaju.

Prevencija

• Uravnoteženu ishranu. Ne preporučuje se prejedanje ili jesti manje od 2 sata prije spavanja.
• Isključivanje hrane koja stvara plinove iz prehrane.
• Adekvatan režim pijenja.
• Fizička aktivnost tokom cele trudnoće.
• Pravovremeno liječenje bolesti probavnog trakta.
• Ograničavanje stresa.
• Puno spavanje, odmor tokom dana.

Pojava gasova nije problem o kojem treba ćutati. Ako pustite da situacija ide svojim tokom, stanje žene će se samo pogoršati. Važno je na vrijeme eliminirati provocirajuće faktore kako bi se izbjegao razvoj komplikacija. Kada se pojave prvi znaci nadimanja, treba se obratiti ljekaru - ginekologu ili terapeutu.