Homilador ayollarda shishiradi. Homiladorlik paytida gaz hosil bo'lishi. Qanday ovqatlar meteorizmga olib kelishi mumkin?

"Qiziqarli pozitsiya" yoki oddiygina homiladorlik - bu juda ko'p ijobiy tomonlarni olib keladigan haqiqatan ham ajoyib holat. Ammo ular bilan bir qatorda, homiladorlik paytida shishish shaklida yoqimsiz his-tuyg'ular ham paydo bo'lishi mumkin. Agar siz oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, bu muammoni bartaraf etish (yoki noqulaylikni kamaytirish) mumkin.

Homiladorlik paytida shish paydo bo'lishining sabablari

Ichaklardagi noqulaylik ko'pincha kelajakdagi onalarda paydo bo'ladi. Homiladorlik paytida shishiradi - bu aysbergning faqat uchi. Ayolni bezovta qiladigan qo'shimcha muammolar:

• qichishish;
• oshqozonda og'irlik;
• ich qotishi;
• ortiqcha ovqatlanish hissi;
• yurak urishi;
• spazmlar va ovqat hazm qilish kasalliklarining boshqa "zavqlari".

Shishish - bu pufakchalar paydo bo'lishiga olib keladigan oziq-ovqat fermentatsiyasi. Ular havoni ifodalaydi, ular ko'p miqdorda to'planib, ichak devorlariga bosim o'tkazishga olib keladi. Bu homiladorlik paytida kuchli gaz hosil bo'lishiga va shishiradi.

Sabablari, qisman, homiladorlik sabab bo'lgan tanadagi gormonal o'zgarishlardir. Ular quyidagi oqibatlarga olib keladi:

1. Oshqozon osti bezi fermentlarining etishmasligi. U oziq-ovqatni hazm qila olmaydi, bu ko'proq bo'ladi, chunki homilador ayolda gormonal o'zgarishlar ishtahani oshiradi. Agar siz o'zingizning ovqatlanishingizni nazorat qilmasangiz, oshqozon osti bezi kiruvchi oziq-ovqat miqdori bilan bardosh bera olmaydi va shishiradi, tez-tez qichishish va turli xil intensivlikdagi ko'ngil aynish shaklida istalmagan alomatlar paydo bo'ladi.
2. Progesteronning ortishi. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ham, keyingi bosqichlarda ham darajalarda sakrash mavjud. Bu ayol gormoni deyarli barcha ichki organlarning umumiy mushak ohangini pasaytiradi. Bu ovqat hazm qilishda ishtirok etadigan organlarda oziq-ovqatning turg'unligiga olib keladi, buning natijasida gaz hosil bo'ladi. Qo'shimcha noxush tuyg'ular ich qotishi, qorin og'rig'i, belching, shishiradi va to'g'ri ichakdagi gazlarning to'planishini o'z ichiga oladi. Progesteronning ko'payishi ham toksikozni keltirib chiqaradi, bu taxminan bir yarim oy davom etishi mumkin.
3. Surunkali kasalliklarning kuchayishi. Sizni uzoq vaqt davomida bezovta qilmagan mavjud ovqat hazm qilish muammolari homiladorlik paytida paydo bo'ladi. Bu bo'lishi mumkin: gastrit va pankreatit (turli xil rivojlanish bosqichlari), xoletsistit, oshqozon yarasi (barcha shakllar) va boshqalar.
4. Bachadonning o'sishi. Xomilaning bachadonda o'sishi bilan birga, homiladorlikning 9 oyi davomida bachadon o'sadi. Uning hajmi ichaklarga bosim o'tkazadi (keyingi bosqichlarda kuzatiladi), bu esa u orqali oziq-ovqatning normal harakatlanishiga to'sqinlik qiladi.
5. Dorilar. Anemiyani oldini olish uchun homilador ayolni tug'ilishdan oldin kuzatadigan akusher-ginekologlar temir miqdori yuqori bo'lgan dori-darmonlarni buyuradilar. Qonda gemoglobinni ko'paytirishning bu usuli qo'shimcha gaz hosil bo'lishiga olib keladi.

Homiladorlikning birinchi haftasi homilador onaga ko'plab kutilmagan hodisalar, jumladan, qorin bo'shlig'idagi gazlar (shishirish) va ichakdagi og'riqlarni taqdim etishi mumkin. Qolgan davr mobaynida bu ham kuzatiladi va paydo bo'lish sabablari o'zgarishi yoki birlashishi mumkin.

Nima uchun homiladorlik paytida shishiradi?

Ichaklardagi gazlarning paydo bo'lishi kelajakdagi ona tomonidan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat to'liq hazm qilinmaganligi haqida signaldir. Bolaning tug'ilishdan oldingi davri onadan yuqori sifatli ovqatlanishni talab qiladi, shunda chaqaloq rivojlanishi mumkin. Mikroelementlar va ozuqa moddalarining etishmasligi chaqaloqning tug'ilish paytidagi vazniga, keyingi o'sishiga va tashqi dunyoga moslashishiga (salbiy) ta'sir qilishi mumkin.

Bundan tashqari, ichakdagi havo bachadonga bosim o'tkazadi. Unga qarshi bosim hosil bo'ladi va bachadonning tonusi hosil bo'ladi, bu umuman homilaning homiladorligiga jiddiy ta'sir qiladi. Tez-tez ohang bilan, abort qilish mumkin.

"Homilador" davr kelajakdagi onadan chaqaloqqa tegishli hamma narsada ehtiyot bo'lishni talab qiladi. Oshqozon qaynayotganda va gazlar chiqib ketganda, bu holat juda istalmagan.

Homilador ayollarda gaz hosil bo'lishiga olib keladigan mahsulotlar

Xavfli mahsulotni xavfsizdan ajratish unchalik oson emas. Ayniqsa, agar ro'yxat shunchalik uzun bo'lsa, siz eyishingiz mumkin bo'lgan narsalarning faqat kichik bir qismi qolsa. Quyida gaz hosil bo'lishiga olib keladigan ovqatlar ro'yxati keltirilgan:

Homiladorlik ona va chaqaloq salomatligi uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan deyarli barcha oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Gaz hosil bo'lishiga olib keladiganlarni eyish mumkin, ammo cheklangan miqdorda. Agar oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bo'lmasa va gastroenterolog tomonidan belgilanmagan bo'lsa, bolani tug'ishda qattiq dieta kerak emas.

Ayollarda ichak meteorizmining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin va qoida tariqasida homiladorlikning boshlanishi bilan paydo bo'ladi va tug'ruqdan keyin yo'qoladi.

Ichaklardagi gazlarni qanday olib tashlash mumkin?

Agar kelajakdagi onada diareya paydo bo'lsa, uni yo'q qilish mumkin. Xalq tabobati va an'anaviy dorilar yordamida tanadan gazlarni olib tashlang.

Homiladorlikning turli bosqichlarida giyohvand moddalarni iste'mol qilish bo'yicha ogohlantirishlar mavjud.

Birinchi trimestr

Uning uzunligi bo'ylab barcha ichki organlar hosil bo'lishi, homilaning asab naychasi va yurak-qon tomir tizimi rivojlanishi bilan tavsiflanadi. Shuning uchun ushbu bosqichda har qanday dori-darmonlarni qo'llash juda istalmagan. Bu erda xalq davolari yordamga keladi, hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ham kolikni yo'q qiladi.

Bu arpabodiyon suvi (1 choy qoshiq arpabodiyon urug'i (yoki quritilgan poyasi) bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, tabiiy sovutgandan keyin iste'mol qilinishi mumkin). Arpabodiyon bilan almashtirilishi mumkin. Gaz o'tganda noqulaylikni bartaraf etish uchun kelajakdagi ona ovqatdan yarim soat o'tgach, kuniga 3 marta bu suvdan yarim stakan ichishi kerak. Homiladorlikning 1-trimestrida abort tufayli xavfli bo'lganligi sababli, infuzion uchun notanish o'tlardan foydalanish tavsiya etilmaydi, shuningdek, hech qanday dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Ikkinchi trimestr

2-semestrdan boshlab (homiladorlikning 14 xaftaligi) platsentaga kirmaydigan dorilarni qo'llash mumkin. Bunday davr uchun xavfsiz vosita - Smecta. Preparatning sorbsion xususiyatlari homiladorlik paytida shishishni davolashni ta'minlaydi, "yomon" gaz hosil qiluvchi bakteriyalarni yo'q qiladi. Qo'shimcha yechim Espumisan, Pepsan-r bo'lishi mumkin. Agar shishgan bo'lsangiz, ovqatdan keyin dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak.

Uchinchi trimestr

Homila deyarli shakllangan va faol o'sadigan davr keladi. 3-trimestrda boshqa dorilarni (shifokor tomonidan ko'rsatilgandek) qo'llashga ruxsat beriladi, bu esa shishiradi va dispeptik sindromni kamaytirishi mumkin. Uchinchi trimestrda homilador ayol ko'pincha oshqozon og'rig'ini boshdan kechiradi, bu oshqozonda yuqori bosim bilan bog'liq. O'tkir sharoitlarda noqulayliklarga dosh bermaslik tavsiya etiladi, lekin uni turli dori-darmonlar bilan bartaraf etish tavsiya etiladi.

Mavjud homiladorlik davrida shishiradi faqat ginekolog va gastroenterolog bilan maslahatlashganidan keyin kuzatilgan bo'lsa, sabablarni bartaraf etish uchun dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Homiladorlik paytida shishiradi nima yordam beradi?

Gaz hosil bo'lishidan barcha noxush his-tuyg'ularni bartaraf etadigan maxsus "sehrli" tabletka yo'q. Agar kuzatilsa, noxush holatni engillashtiradigan tavsiyalar mavjud.

Homilador ayol uchun qorin himoyalangan va xavf ostida qolmasligi kerak bo'lgan eng qimmatli mo''jizadir. Oddiy usullar bilan (parhez, arpabodiyon suvi) bartaraf etilmaydigan ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Tug'ilish sodir bo'lganda, homiladorlik paytida shishish kabi muammo o'z-o'zidan yo'qoladi. Agar onasi "qiziqarli vaziyat" boshlanishidan oldin uni bo'lsa, u qolishi mumkin.

Ichaklarda gaz hosil bo'lishining ko'payishi muammosi barcha homilador ayollarning taxminan 75 foiziga ta'sir qiladi. Muammoning sezgirligi bu masala bo'yicha shifokorga tashriflar foizini kamaytiradi. Siz meteorizm alomatlaridan juda oson xalos bo'lishingiz mumkin, bu holatning sabablari va oldini olish choralarini bilish kifoya.

Ichaklarda gaz hosil bo'lishining ko'payishi belgilari:

• qorin og'rig'i, ba'zan o'tkir va paroksismal;
• qorinning pastki qismida to'liqlik hissi;
• qichishish;
• hiqichoq;
• oshqozonda og'irlik;
• noqulaylik hissi.

Homilador ayolda bu belgilarning barchasi homiladorlikning birinchi trimestrida paydo bo'lishi mumkin.

Nima uchun homiladorlik paytida kuchli gaz hosil bo'lishi (meteorizm) paydo bo'ladi?

Homilador ayollarda shish paydo bo'lishining mumkin bo'lgan asoratlari:

• Bachadon tonusining oshishi. Kengaygan ichak bachadonga kiruvchi bosim o'tkazadi, bu esa ohangning oshishiga olib kelishi mumkin. Bachadonning qisqarishi abort yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.
• Xomilaning gipotrofiyasi (vazn yo'qligi). Homilador ayolning yomon farovonligi noto'g'ri ovqatlanishga olib keladi, ayniqsa oziq-ovqat iste'mol qilish gaz hosil bo'lishini ko'paytirsa. Shunga ko'ra, homila kerakli oziq moddalar va vitaminlarni etarli darajada olmaydi va yaxshi vaznga ega emas, bu erta tug'ilgan chaqaloqning tug'ilishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik davrida gaz hosil bo'lishining ko'payishi fiziologik norma hisoblanadi. Ammo bu alomat davolanishni talab qiladigan jiddiy kasalliklarni ko'rsatadigan holatlar mavjud. Shuning uchun bunday shikoyatlarni shifokoringizdan yashirmasligingiz kerak.

Homiladorlik paytida shishiradi, nima qilish kerak?

1. Parhez. Ovqatni har 2-3 soatda kichik qismlarda olish kerak.
2. Parhez. Homilador ayolning ratsionida etarli miqdorda o'simlik tolasi (bug'da pishirilgan yoki pishirilgan sabzavotlar, ammo xom emas), kepakli non, donli pyuresi va kefir bo'lishi kerak.
3. Muntazam ichak harakatlari. Kabızlık homilador ayollarda meteorizmning keng tarqalgan sababidir. Shuning uchun muntazam ichak harakati ayolni ortiqcha gazlardan xalos qiladi.
4. Ko'p suyuqlik iching. Bu gazsiz ichimliklar bo'lishi kerak. Suyuqlikning kunlik hajmi homilador ayolning tana vazniga 50 ml / kg bo'lishi kerak.
5. Ayolning jismoniy faolligi. Oshqozon-ichak motorikasini yaxshilaydigan mashqlar foydalidir. Bunday mashqlarni bajarishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ba'zida qo'shma kasalliklar ba'zi mashqlarni bajarishga to'sqinlik qilishi mumkin. Homilador ayollar uchun yaxshi variant - suzish yoki akvafitness.
6. Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarini davolash. Dysbioz uchun shifokor probiyotiklarni buyuradi. Pankreatit uchun - ferment preparatlari. Irritabiy ichak sindromi uchun - terapevtik tozalash ho'qnalari.
7. Arpabodiyon, arpabodiyon, zira yoki yalpizga asoslangan o'simlik preparatlari. Ushbu guruhdan yaxshi murakkab dori Iberogast hisoblanadi.
8. Adsorbentlar (masalan, faollashtirilgan uglerod) va simetikon preparatlari yoki ko'pikka qarshi vositalar (Espumizan) kamdan-kam hollarda qo'llaniladi va faqat qorin bo'shlig'ida shishiradi.

Ichaklarda gazlarning paydo bo'lishi normal fiziologik jarayondir. Ular kuniga o'rtacha 20-40 marta chiqarilishi isbotlangan! Va homilador ayolda undan ham ko'proq, lekin ko'pincha ko'p sabablarga ko'ra ular to'planib, ichakning shishishiga sabab bo'ladi.

Keling, homiladorlik paytida shishiradi, ba'zida jiddiy noqulaylik tug'diradigan, qorin og'rig'ini qo'zg'atadigan va gazning o'tishi muammosini tushunishga harakat qilaylik. Nima uchun homiladorlik paytida bu sodir bo'ladi va undan qanday qochish kerak!?

Meteorizm (shishirish) ichaklarda gaz hosil bo'lishining ko'payishi natijasida, qorin bo'shlig'ida to'liqlik hissi, shovqin, hatto qichishish va gazlar paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Havo yutilganda gaz oshqozonga, keyin esa ichakka kiradi. Boshqa tomondan, ichak bakteriyalari ovqatni hazm qilishda ham gazlar hosil qiladi.

Ular tanani belching shaklida tark etadilar va boshqa uchidan ular katta ichak va to'g'ri ichak orqali tushadilar - ular tashqariga chiqadilar. Shishishning paydo bo'lishi hazm bo'lmagan oziq-ovqat (ba'zi sabablarga ko'ra) yo'g'on ichakka kirib, u erda ko'p miqdorda karbonat angidridni chiqaradigan bakteriyalar tomonidan parchalanadi. Ayniqsa, bu ba'zi uglevodlar va yog'lar bo'lsa, ular quyida muhokama qilinadi.

Homiladorlik paytida shish paydo bo'lishining sabablari

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, siz ikki kishisiz, shuning uchun sog'lig'ingiz uchun javobgarlik ikki baravar ko'p va homilador ona shishiradi turli xil jiddiy kasalliklarga hamroh bo'lishi mumkinligini tushunishi kerak va agar bu holat zaharlanish, oshqozon kasalligi tufayli yuzaga kelgan bo'lsa ( oshqozon yarasi kabi), appenditsit, ichak tutilishi, unda siz albatta malakali mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak, chunki faqat u aniq tashxis qo'yishi mumkin!

Shunday qilib, meteorizmning eng muhim sababi progesteron ta'siri homilador ayolning tanasida. Bir tomondan, bachadonning silliq mushaklarini bo'shashtirish orqali homiladorlikni rag'batlantiradi - ohang yo'q - qisqarish yo'q, lekin boshqa tomondan, ichaklar ham silliq mushak tolalaridan iborat, shuning uchun ular ham bo'shashadi, shuning uchun shishiradi - gazlar emas. ichakning bo'shashgan devorlari tomonidan ushlab turiladi va uni kengaytiradi.

Va bu erta bosqichlarda, odatda 16 haftagacha, progesteron hali ham tuxumdonlarning sariq tanasi tomonidan ishlab chiqarilganda, klinik ko'rinish aniq ifodalangan! Keyinchalik, chaqaloq va bachadon o'sishi bilan ichaklar homilador bachadon tomonidan siqiladi va biz ham ich qotishini boshdan kechirishimiz mumkin.

Homilador ayollarda shish paydo bo'lishining yana bir sababi yomon ovqatlanish , ayniqsa, homiladorlikdan oldin oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa (peptik yara, pankreatit, xoletsistit, xolelitiyoz, gepatit, gastrit va boshqalar).

Buning sabablaridan biri tug'ma fermentativ etishmovchilik bo'lishi mumkin, chunki zarur faol fermentlarning etishmasligi tufayli etarli darajada hazm bo'lmagan oziq-ovqat bu shaklda yo'g'on ichakka kiradi va u allaqachon butunlay parchalanishi kerak bo'lgan joyda fermentatsiya boshlanadi. Fermentatsiya jarayonlari har doim gazlar hosil bo'lishi bilan birga keladi, shuning uchun yana muammo - meteorizm.

Ortiqcha gaz ishlab chiqarish bo'yicha chempionlar: dukkaklilar - loviya, no'xat, loviya; karam, otquloq, ismaloq, olma (shirin navlari), mayiz, malina, nok, Bektoshi uzumni, kvas, xurmo, qora non, gazlangan suv, tuzlangan sabzavotlar, yog'li va qovurilgan ovqatlar.

Shuningdek, sun'iy qo'shimchalarga e'tibor qaratishimiz kerak, ularning ba'zilari, masalan, saqich, shakarlamalar va ichimliklar tarkibidagi sorbitol va mannitol ham shishiradi. Shuning uchun bu sabzavotlarni qaynatish, mevalardan qaynatmalar va kompotlar tayyorlash kerak.

Uzoq muddatli stress gormonlarning chiqarilishiga yordam beradi, bu esa ichakning silliq mushaklarining tez-tez spazmlariga, keyin esa ich qotishi va gazlarning to'planishiga olib keladi, homilador ayolda tashvish tug'diradi.

Shuningdek, homiladorlik paytida shishiradi sababi ichak mikroflorasining patologiyasi (disbakterioz) bilan uzviy bog'liq bo'lgan mikrofloraning buzilishi bo'lishi mumkin. Agar kelajakdagi ona homiladorlikdan oldin ham shishirilsa, sababni noto'g'ri ovqatlanish va oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklarida izlash kerak.

Homiladorlik paytida meteorizm belgilari:

• Qorin bo'shlig'ida og'irlik va kengayish, gazlarni chiqarish (keyin shishishni kamaytirish).
• Ishtahaning pasayishi, yurak urishi
• Kabızlık, ehtimol bo'shashgan axlat
• Ko'ngil aynishi, yomon nafas
• Uyquning buzilishi, ko'z yoshi, asabiylashish, umumiy zaiflik
• Qorin bo'shlig'idagi og'riqlar, ayniqsa diareya bilan birgalikda bir tomonlama bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak!

Homiladorlik paytida shishishni qanday oldini olish mumkin?

Diyet va parhez. Homiladorlik davrida yuqorida tavsiflangan mahsulotlarni iste'mol qilish mumkin emas va agar iste'mol qilingan bo'lsa, unda faqat qaynatilgan shaklda takrorlayman. Ovqatni qabul qilish kichik qismlarda va tez-tez, kuniga 5-6 marta, yaxshilab chaynash kerak.

Ochlikni ovqat bilan qondirish kerak, ortiqcha ovqatlanmaslik kerak! Agar siz ovqatni kamroq va ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz, u hazm bo'lishga vaqt topolmaydi va ichaklarga katta qismlarga kiradi va shu bilan gazlar va ich qotishining paydo bo'lishiga yordam beradi.

Sun'iy qo'shimchalar va ranglar, soda va qahva o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni cheklang.

Dysbiozning oldini olish uchun fermentlangan sut mahsulotlarini dietaga qo'shish (kefir, fermentlangan pishirilgan sut va ayniqsa tvorog, bolaning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan kaltsiy manbai va ayolning mushak tolalarida sodir bo'ladigan jarayonlar).

Homilador bachadon tomonidan allaqachon siqilgan ichaklarni siqib qo'ymaslik uchun stolda o'tirganingizda ovqatlanishingiz kerak. Hech qanday holatda, oshqozonga havo yutib yubormaslik uchun yurish paytida yoki tinch muhitda buni qilmang.

Tabiiy matolardan tikilgan qulay, keng kiyim kiying, agar kerak bo'lsa, onalik bandaji.

Harakat - bu hayot! Kelajakdagi onalar uchun - ikki baravar! Toza havoda uzoq yurish yoki yoga mashg'ulotlari, basseynda suzish juda yaxshi, bularning barchasi ichak ohangini normallashtirish va faollashtirishga yordam beradi.

Agar siz hali ham chekayotgan bo'lsangiz, chekishni unutmang! Men sizga o'z amaliyotimdan bir voqeani aytib beraman, homilador ona qattiq shishiradi shikoyatlari bilan yordam so'radi, so'ralganda gazlar paydo bo'lishiga yordam beradigan omillar yo'q edi, ayol tekshirildi - sabab topilmadi!

Va ish kunining oxirida men uni ostonada sigaret bilan ko'rdim, barcha muammolar chekishni tashlash orqali hal qilindi, chunki nikotin ichak motorikasini oshiradi va havo yutiladi, bu butun ichakdan o'tishga vaqt topa olmaydi va to'planadi, natijada biz shishiradi.

Va shunga qaramay, agar homiladorlik paytida shishishni oldini olishning iloji bo'lmasa, bu yordam beradi:
Avvalo, muammoni tushunib, sizga maslahat beradigan tajribali mutaxassis bilan maslahatlashing:

• Qorin bo'shlig'ini engil massaj qilish, chap tomonda yotish. Massajni silash harakatlari aylana bo'ylab (soat yo'nalishi bo'yicha), kindikdan va spiralda chap yonbosh sohasiga (chap oyoqning oshqozon bilan bog'lanishi) 10 daqiqa davomida amalga oshiriladi.
• Moychechak yoki arpabodiyon o'tidan tayyorlangan choy (dorixonada sotiladi va kontrendikatsiyalar bo'lmasa).
• Va tanlangan dorilar homiladorlik davrida tasdiqlangan va chaqaloqqa zararli ta'sir ko'rsatmaydigan espumizan hisoblanadi. Preparat ko'pikni yo'qotuvchi vositadir va ichak bo'shlig'ida pufakchalar hosil qiladi, ular yorilib, kattaroqlarga aylanadi, bu esa ichak orqali gazlarning tashqi tomonga harakatlanishini sezilarli darajada yaxshilaydi.
• Pepsan oshqozon yonishiga yordam beradi, bu ham ichaklarda gazlar hosil bo'lishini kamaytirishga yordam beradi.
• Kabızlık bo'lsa, homilador ayollar laktuvitdan foydalanishlari mumkin, shuningdek, o'zining foydali ichak mikroflorasining o'sishiga yordam beradi.

Va eng muhimi, unutmangki, homiladorlik paytida shishiradi - bu tashxis emas, balki tanadagi ba'zi jarayonlarning alomati (patologik yoki funktsional), bu sizning shifokoringiz bilan birgalikda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan vaqtinchalik hodisadir! O'z-o'zidan davolamang! Sog'ligingiz o'z qo'lingizda, ehtiyot bo'ling!

9 oylik homiladorlik davrida ayol gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli tanasida turli xil o'zgarishlarni his qiladi. Homilador ayollarda gaz kamdan-kam uchraydi, ovqat hazm qilish sekinlashganda, to'liqlik hissi paydo bo'ladi, qorinning pastki qismida og'riq va belching paydo bo'ladi.

Homiladorlik davrida gaz hosil bo'lishining sabablari

Homiladorlik davrida gaz hosil bo'lishining ko'payishi ichakdagi gazlarning to'planishi tufayli yuzaga keladi. Birgalikda bo'lgan omil - qorin bo'shlig'ida og'ir tuyg'u va to'liqlik. Bunday holda, homilador ayol gazsimon moddalarning harakati tufayli bir turdagi kolik, kichik og'riqni his qilishi mumkin. Ko'pincha meteorizm ichaklardan qichishish yoki shovqin bilan birga keladi.

Homilador ayollarda gazning oshqozon buzilishi yoki aksincha, ich qotishi juda kam uchraydi. Bundan tashqari, meteorizm, agar alomatlar homiladorlik tufayli bo'lsa, doimiy hodisa emas. Belgilar qo'zg'atuvchi omillar mavjudligiga qarab ma'lum bir chastota bilan paydo bo'ladi.

Homiladorlik davrida gazlar, birinchi navbatda, progesteronning faol ishlab chiqarilishi tufayli yuzaga keladi, bu esa bachadon bo'shlig'ining qisqarishini kamaytiradi va shu bilan birga, oshqozon-ichak traktining harakatchanligi pasayadi. Natijada, ichak orqali oziq-ovqat harakati sekinlashadi, bu fermentatsiyaga va gazlarning to'planishiga olib keladi.

Homiladorlik paytida meteorizmning boshqa sabablari ham bor:

• erta bosqichlarda oshqozon osti bezi fermentlarini ishlab chiqarishni kamaytirish;
• keyingi bosqichlarda bachadonning kengayishi ovqat hazm qilish organlariga bosim o'tkazadi;
• oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq surunkali kasalliklarning mavjudligi va kuchayishi;
• harakatsizlik yoki o'tirgan kasbiy faoliyatning etishmasligi;
• homiladorlik paytida noto'g'ri ovqatlanish;
• shishiradi dori-darmonlarni buyurish bilan dori terapiyasi.

Agar ikkinchi yoki uchinchi trimestrda homiladorlik paytida gaz paydo bo'lsa, ko'pincha bu fiziologik omillarni ko'rsatadi. Ushbu bosqichda meteorizm tor kiyim, turli stresslar yoki suvsizlanish tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida semptomlar yangi kuch bilan namoyon bo'ladi, agar kechikishdan oldin gormonal o'zgarishlar tufayli gaz hosil bo'lishining ko'payishi kuzatilsa. Bundan tashqari, birinchi trimestrda homilador ayolda gazlar mavjudligiga asoslanib, muvaffaqiyatli kontseptsiyaga shubha qilish mumkin.

Homiladorlik paytida gazdan qanday qutulish mumkin?

Ikkinchi trimestrda allaqachon normal fiziologik namoyon bo'lgan ayol tanasiga yuk ortishi tufayli gaz hosil bo'lishi sezilarli darajada oshadi. Homiladorlik davrida gaz hosil bo'lishidan butunlay qutulish mumkin emas, ammo shishishni qo'zg'atadigan omillarni kamaytirish usullari mavjud.

Birinchi uch oyda meteorizmni davolash shifokor bilan maslahatlashish bilan birga bo'lishi kerak, chunki bu davrda mustaqil va professional bo'lmagan harakatlar natijasida etuk bo'lmagan homilaga zarar etkazishi mumkin.

• qorinni soat yo'nalishi bo'yicha silash bilan massaj qilish;
• o'rtacha jismoniy mashqlar rag'batlantiriladi (yoga, fitnes, suzish);
• Ko'p yashil maydonlarga ega parklarda har kuni uzoq yurish tanani kislorod bilan to'yintiradi.

Bunday oddiy harakatlar og'ir gaz shakllanishi kuzatilgan hollarda ham yordam beradi. Ba'zi hollarda, agar ayolda ich qotishi bo'lsa, teskari vaziyat yuzaga kelishi mumkin, bu esa homiladorlik paytida gazlarni chiqarib bo'lmasligi haqida shikoyat qiladi. Ushbu tashxis bilan shifokorlar har doim gazning chiqishini normallashtirishga yordam beradigan maxsus parhezga rioya qilishni maslahat berishadi.

Homiladorlik paytida ichaklarda gaz hosil bo'lishini oshiradigan mahsulotlar:

1. karam;
2. turp;
3. olma va uzum sharbati;
4. sut;
5. gazlangan ichimliklar;
6. loviya idishlari;
7. tuxum;
8. xamirturushli pishirilgan mahsulotlar.

Bundan tashqari, issiq usulda tayyorlangan idishlardan, shuningdek, konservalangan va baharatlı ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Har qanday shirin pishirilgan mahsulotlar homiladorlik paytida gaz hosil bo'lishini qo'zg'atadi, shuning uchun bu idishlarni istisno qilish kerak.

Ratsionda fermentlangan sut mahsulotlari, shu jumladan tvorog bo'lishi kerak, o'simlik moyi va quritilgan mevalar bilan ziravorlangan turli xil salatlar tavsiya etiladi. Bunday holda, ovqat hazm qilish traktidagi yukni kamaytirish uchun kundalik ratsionni 4-5 dozaga bo'lish kerak.

Agar gazlar o'tib ketmasa, siz arpabodiyon, maydanoz, yalpiz yoki arpabodiyondan tayyorlangan an'anaviy usullardan foydalanishingiz mumkin. Suvsizlanishni oldini olish uchun suyuqlik ichishni ham unutmaslik kerak.

Ichaklardagi gazlarning ko'payishi (meteorizm) hayotning odatiy yo'nalishini sezilarli darajada buzishi mumkin bo'lgan jiddiy muammodir. Homiladorlik davrida bu holat asosan keyingi bosqichlarda sodir bo'ladi, ammo birinchi trimestrda ortiqcha gaz hosil bo'lishi mumkin. Bu alomat homilaning rivojlanishi uchun xavfli emas, garchi u ovqat hazm qilish tizimidagi muammolarni ko'rsatsa ham. Kamdan kam hollarda gazlarning haddan tashqari chiqishi homiladorlikning borishiga tahdid soladigan jiddiy buzilishni ko'rsatadi.

Gaz hosil bo'lishining ko'payishining fiziologik sabablari

Homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab, kutilayotgan onaning tanasida progesteron ishlab chiqarishning ko'payishi boshlanadi. Ushbu gormonning asosiy vazifasi bachadonning ohangini kamaytirish va homilaning rad etilishini oldini olishdir. Progesteronning ta'siri nafaqat tos a'zolariga ta'sir qiladi. Gormonga va boshqa tuzilmalarga, shu jumladan ichaklarga ta'sir qiladi. Mushaklar tonusi pasayadi, bu uning bo'shashishiga olib keladi. Ichaklar orqali oziq-ovqat o'tishi sekinlashadi, yo'g'on ichakning lümeninde turg'unlashadi. Ushbu fonda meteorizm progesteronning tabiiy ta'siri natijasida rivojlanadi.

Deyarli barcha homilador ayollar ortiqcha gaz hosil bo'lishidan aziyat chekishadi. Har qanday homilador ona noxush alomatlar paydo bo'lishining oldini olishga muvaffaq bo'lishi kamdan-kam uchraydi. Bu holat bola uchun xavfli emas, lekin ayolga sezilarli noqulaylik tug'diradi. Xomilaning o'sishi bilan alomatlar kuchayadi, kelajakdagi onaning ahvoli yomonlashadi. Tug'ilgandan keyin barcha noxush ko'rinishlar o'z-o'zidan o'tib ketadi. Aksariyat hollarda maxsus davolash talab etilmaydi.

Homiladorlikning ikkinchi yarmida meteorizm nafaqat progesteronning ta'siri, balki boshqa omillar bilan ham bog'liq:

• oshqozon osti bezi fermentlarini ishlab chiqarishning pasayishi va oziq-ovqat hazm bo'lishining buzilishi;
• ichaklarda chirish jarayonlarining kuchayishi;
• o'sayotgan bachadonning ichak qovuzloqlariga bosimi va ularning faoliyatini sekinlashtirish.

Bu odatda 16-20 haftadan so'ng ayol tomonidan gaz ishlab chiqarishning ortishi kuzatilishini tushuntiradi. Dastlabki bosqichlarda bunday alomatlar kamroq uchraydi va unchalik aniq emas.

Ratsionda xatolik yuz berganda shishiradi va gaz hosil bo'lishi ham paydo bo'ladi. Shirinliklar, pishirilgan mahsulotlar, ba'zi mevalar, sabzavotlar va boshqa ovqatlar meteorizmni qo'zg'atadi. Kuchli choy va qahva, kvas, pivo va boshqa spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda gaz hosil bo'lishi kuzatiladi. Oziqlanish normallashgandan keyin vaziyat yaxshilanadi.

Haddan tashqari gazning sabablarini izlayotganda, ba'zi fikrlarni hisobga olish kerak:

• Homilador ayolning g'ayrioddiy ovqatlarga qaramligi, ovqatlanishning keskin o'zgarishi va ortiqcha ovqatlanish ichak orqali oziq-ovqat harakatining sekinlashishiga, chirish jarayonlarining kuchayishiga va gazlar paydo bo'lishiga olib keladi.
• O'tirgan turmush tarzi, ayniqsa homiladorlikning ikkinchi yarmida, ovqat hazm qilish traktining normal ishlashiga to'sqinlik qiladi, ich qotishi va meteorizmga olib keladi.
• Homiladorlik davrida ko'plab ayollar shishdan aziyat chekishadi va uni bartaraf etish uchun suyuqlikni cheklash ko'pincha qo'llaniladi. Ushbu taktika shish sindromi bilan kurashishga imkon bermaydi, ammo bu ichak tutilishiga va gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib keladi.

Agar chaqaloq tug'ilgandan keyin noxush alomatlar davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak. Ba'zi hollarda gaz hosil bo'lishining ortishi ovqat hazm qilish trakti kasalliklarini ko'rsatadi.

Ichaklarda gaz hosil bo'lishining patologik sabablari

Gaz hosil bo'lishi bilan kechadigan barcha kasalliklarni hisobga olish mumkin emas, lekin eng keng tarqalgan holatlarning alomatlarini bilish muhimdir. Ko'p hollarda meteorizm va shishiradi patologiyaning asosiy belgilari emas, balki boshqa xarakterli ko'rinishlar fonida sodir bo'ladi.

Homilador ayollarda meteorizm ham nevrozdan kelib chiqishi yoki stressdan keyin paydo bo'lishi mumkin.

Ko'pincha turli dori-darmonlarni qabul qilish paytida gazlarning shakllanishi sodir bo'ladi. Homiladorlik davrida kamqonlik uchun temir preparatlariga alohida e'tibor berilishi kerak - ular ko'pincha muammoga sabab bo'ladi.

Klinik rasm

Ichaklarda gaz hosil bo'lishi alohida holda sodir bo'lmaydi. Bu holat deyarli har doim boshqa noxush alomatlar bilan birga keladi:

• shishiradi;
• epigastral mintaqada og'irlik;
• kindik atrofida, qorinning pastki qismida va uning lateral qismlarida pichoq og'rig'i;
• yurak urishi;
• ko'ngil aynishi;
• qichitqi havo;
• og'izda achchiq ta'm;
• ishtahaning pasayishi;
• diareya yoki ich qotishi;
• uyqu buzilishi.

Xomilaning o'sishi bilan semptomlar faqat kuchayadi. Keyingi bosqichlarda ichaklarda gazlar to'planishi natijasida kramp og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Meteorizmning qo'zg'atuvchi omili - bu dietani buzish, kam jismoniy faollik yoki stress.

Meteorizmni davolash

Homiladorlik paytida quyidagi usullar qo'llaniladi:

Parhez

Gazlar paydo bo'lganda, birinchi narsa dietangizni normallashtirishdir. Ratsionga rioya qilish vaziyatni yaxshilashga yordam beradi va ba'zida dori aralashuvisiz qilish imkonini beradi.

Umumiy tamoyillar:

• tez-tez bo'lingan ovqatlar;
• qismlar hajmini kamaytirish;
• ovqatni yaxshilab chaynash;
• ochlikning oldini olish - o'z vaqtida atıştırmalıklar;
• ovqatlanish tartibiga rioya qilish;
• etarli miqdorda suyuqlik ichish (kuniga 1,5-2 litr).

Gaz hosil bo'lishini oshiradigan mahsulotlar dietadan chiqarib tashlanadi:

• shirinliklar;
• pishirilgan mahsulotlar;
• yuqori sifatli undan tayyorlangan non;
• sabzavotlar (karam);
• mevalar (olma, uzum);
• dukkaklilar (loviya, no'xat);
• sut mahsulotlari;
• irmik;
• tuxum;
• kuchli go'sht va baliq bulonlari bilan sho'rvalar;
• yog'li go'sht va baliq;
• tayyorlangan kolbasa, dudlangan go'sht, yarim tayyor mahsulotlar, konservalar;
• soslar: mayonez, ketchup;
• baharatlı ziravorlar;
• ichimliklar (qora choy, qahva, kvas, pivo).

Kundalik menyuda quyidagi mahsulotlar bo'lishi mumkin:

• qaynatilgan kam yog'li go'sht va baliq;
• sabzavot va ikkilamchi go'shtli bulondan tayyorlangan sho'rvalar;
• kepakli non;
• nosog'lom pishirilgan mahsulotlar;
• bo'tqa (grechka, guruch, jo'xori uni, bug'doy);
• sutli mahsulotlar;
• qaynatilgan sabzavotlar va o'tlar;
• tabiiy shakldagi mevalar va rezavorlar;
• o'simlik moylari;
• ichimliklar (zaif choy, kompot, jele, meva sharbati).

Jismoniy mashqlar

• homilador ayollar uchun yoga;
• Qorin bo'shlig'i mushaklariga stresssiz Pilates;
• suzish;
• homilador ayollar uchun suv aerobikasi;
• fizioterapiya;
• yurish.

Trening sxemasi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Homiladorlikning ayrim asoratlari uchun jismoniy faoliyat kontrendikedir.

Dori-darmonlarni davolash

Meteorizmni bartaraf etish uchun quyidagi vositalar qo'llaniladi:

• ichaklarda gaz hosil bo'lishini kamaytiradigan dorilar (shu jumladan o'simlik);
• toksinlarni olib tashlash uchun adsorbentlar;
• ichaklarda ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan ferment preparatlari;
• oshqozon-ichak traktining mikroflorasini normallashtirish uchun probiyotiklar;
• birgalikda ich qotishi uchun laksatiflar.

Dori-darmonlarni tanlash shifokor tomonidan homiladorlikning davomiyligi va ayolning ahvolining og'irligini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. To'g'ri terapiya bilan meteorizm yo'qoladi, shishiradi va boshqa tegishli alomatlar yo'qoladi.

Oldini olish

• Balansli ovqatlanish. Yotishdan 2 soatdan kamroq vaqt oldin ortiqcha ovqatlanish yoki ovqatlanish tavsiya etilmaydi.
• Gaz hosil qiluvchi ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash.
• Etarli ichimlik rejimi.
• Homiladorlik davrida jismoniy faollik.
• Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarini o'z vaqtida davolash.
• Stressni cheklash.
• To'liq tungi uyqu, kun davomida dam olish.

Gazlarning paydo bo'lishi jim turishi kerak bo'lgan muammo emas. Vaziyatni o'z yo'liga o'tkazsangiz, ayolning ahvoli faqat yomonlashadi. Asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'zg'atuvchi omillarni o'z vaqtida bartaraf etish muhimdir. Meteorizmning birinchi belgilari paydo bo'lganda, siz shifokor - ginekolog yoki terapevtga murojaat qilishingiz kerak.